Pílulas de Execução Pílulas de Execução

S۱ E۱ · ۱۰ نوامبر ۲۰۲۳

#001: É duro admitir isso, mas eu odiava o sucesso delas... قسمت ۱

Você já se sentiu mal ao ver alguém conseguindo algo que você sempre quis? Reconhecer que sentimos inveja pode ser difícil, mas a verdade é que todos nós experimentamos esse sentimento em algum momento. E quando isso acontece, você não deve negá-lo, mas sim aproveitá-lo a seu favor para alcançar novos objetivos e evoluir como pessoa. Como fazer isso? Essa é a pergunta que vou abordar neste vídeo, compartilhando as principais estratégias que utilizo para transformar a inveja em um impulso para minhas conquistas financeiras, profissionais e pessoais. A inveja pode ser um motivador poderoso para o seu sucesso, e vou te ensinar como aproveitá-la ao máximo. ???? Acompanhe minha rotina em tempo real no Instagram: https://instagram.com/luanacarolina.s...

S۱ E۲ · ۱۷ نوامبر ۲۰۲۳

#002: Esse simples hábito transformou minha autoestima. قسمت ۲

Você pode ter foco, disciplina e ser a pessoa mais produtiva que conhece. *No entanto, se não tiver autoestima, dificilmente alcançará o sucesso.* Quantas vezes já se sentiu incapaz, insuficiente e ficou estagnado porque não se achava merecedor de algum objetivo que almejava conquistar? Eu já passei por isso, mas felizmente desenvolvi um hábito que me livrou de todas as crenças negativas que tinha sobre mim mesma. Esse hábito elevou minha autoestima e autoconfiança. Neste vídeo, você descobrirá qual é esse hábito e como implementá-lo na sua vida para alcançar seus objetivos e desfrutar de tudo o que merece.

S۱ E۳ · ۲۸ نوامبر ۲۰۲۳

#003: Pare agora de baixar esses apps de produtividade قسمت ۳

Você já se pegou gastando horas fazendo planejamentos e procurando a melhor ferramenta para ser mais produtivo? Esse pode ser o motivo de ainda estar estagnado e com poucos resultados: muito planejamento e pouca EXECUÇÃO. Neste vídeo, vou te mostrar como essas ferramentas podem nos prender em um ciclo de movimento constante, mas sem progresso real – e o que você deve fazer para mudar isso! Afinal, nem todo movimento nos leva aonde realmente queremos ir. ???? Acompanhe minha rotina em tempo real no Instagram @luanacarolina.s

S۱ E۴ · ۲۸ نوامبر ۲۰۲۳

#004: 3 sinais de que suas amizades vão te levar ao fracasso قسمت ۴

Talvez você esteja lidando com isso há tanto tempo que, hoje em dia, nem percebe o quanto isso te afasta da sua melhor versão. Se essas pessoas que você chama de "amigos" estão te fazendo se diminuir, duvidar de si mesmo e se tornar uma pessoa que você não admira, está na hora de começar a prestar atenção nas atitudes delas diante de você. Neste vídeo, você irá descobrir 3 sinais de que está na hora de se afastar dessas amizades! ????Siga minha rotina em tempo real no meu instagram: @luanacarolina.s Conheça a minha marca de produtos de papelaria: @cadernostudies

S۱ E۵ · ۲۸ نوامبر ۲۰۲۳

#005: O medo de errar vai acabar com seus sonhos, acorda! قسمت ۵

Você provavelmente odeia a ideia de fracassar em qualquer momento ou área da sua vida. Mas o fato é que **o fracasso é inevitável**, e, enquanto você não aprender a lidar com ele, continuará estagnado, adiando seus projetos ou desistindo no meio do caminho. Existem 4 formas de agir diante do fracasso, e o meu intuito, neste vídeo, é que você identifique em qual desses cenários você se encontra, para tentar chegar ao nosso **cenário ideal**, sem pira, apenas tentando ser 1% melhor todos os dias, e desfrutar dos aprendizados que ele pode te proporcionar.

S۱ E۶ · ۲۸ نوامبر ۲۰۲۳

#006: Exausto e querendo desistir? Essa técnica vai te salvar… قسمت ۶

#006: Exausto e querendo desistir? Essa técnica vai te salvar… 28 nov 2023 · Pílulas de Execução 00:19:34 Superestimar os sacrifícios e esforços que você faz em sua jornada pode ser sua ruína. Muitos associam uma rotina pesada, estressante e repleta de tarefas à produtividade, mas a verdade é que ninguém consegue manter tal rotina a longo prazo, o que pode prejudicar todo o seu desempenho na busca de seus objetivos. Neste vídeo, vou mostrar exatamente o que eu fiz para triplicar meus resultados, me esforçando muito menos e valorizando minha qualidade de vida. P.S.: Essa técnica não é aplicável a preguiçosos, apenas a pessoas inteligentes.

S۱ E۷ · ۲۸ نوامبر ۲۰۲۳

#007: Como acordar cedo (sem ficar cansado o resto do dia) قسمت ۷

Existe uma maneira de acordar cedo com facilidade e sem sofrimento! Você provavelmente já ouviu falar que, para ter alta performance, acordar cedo é um fator essencial. Eu realmente percebo o impacto que isso tem na minha vida e sei que você pode aplicá-lo na sua vida, adaptando à sua realidade - sem precisar dormir apenas 4 horas por noite ou acordar cansado e sonolento. Neste vídeo, compartilhei 5 regras que me ajudam a acordar todos os dias às 4h30 da manhã com disposição e energia para ser muito produtiva!

S۱ E۸ · ۲۸ نوامبر ۲۰۲۳

#008: A comparação estava me destruindo, até que entendi uma coisa… قسمت ۸

Você já se pegou fazendo comparações que só te deixam pra baixo? Nós vivemos em um mundo de redes sociais, onde a comparação com os outros é constante. Você vê pessoas aparentemente bem-sucedidas, felizes e realizadas, e começa a questionar a sua própria jornada. Mas o que ninguém te conta é que essa comparação está te impedindo de alcançar seus objetivos. Neste vídeo, eu quero te apresentar uma nova perspectiva sobre a comparação que te ajudará a usá-la a seu favor.

S۱ E۹ · ۲۸ نوامبر ۲۰۲۳

#009: Quer crescer nas redes sociais? então esqueça o algoritmo... قسمت ۹

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S۱ E۱۰ · ۲۸ نوامبر ۲۰۲۳

#010: O segredo para se tornar bom em qualquer coisa (funciona) قسمت ۱۰

Você já se sentiu preso na mediocridade de ser quase bom em muita coisa, mas nunca bom o suficiente em algo determinante para atingir seus objetivos? Eu já estive no seu lugar, mas apliquei alguns conceitos à minha vida que me ajudaram a sair dessa posição para conseguir ser muito boa em tudo o que me proponho a fazer! Neste vídeo, vou compartilhar com você essas verdades que me ajudaram a me tornar boa o suficiente e usufruir de resultados incríveis ao longo da jornada.

S۱ E۱۱ · ۲۹ نوامبر ۲۰۲۳

#011: Ansioso sobre o seu futuro? esse vídeo é para você. قسمت ۱۱

Você já se pegou ansioso, olhando para o presente e se questionando sobre o futuro? Em meio a tantas possibilidades e incertezas, é comum nos sentirmos sobrecarregados, especialmente ao ver o sucesso de outros ao nosso redor. A verdade é que essa busca desesperada por segurança, baseada na certeza do presente e futuro, pode nos levar ao desespero, comprometendo nossas tomadas de decisão. Então, como encontrar equilíbrio? Neste vídeo, compartilhei uma perspectiva que me trouxe alívio e paz de espírito, sem a necessidade de ter certezas, e que pode ajudar você, que se encontra confuso, inseguro e angustiado diante das incertezas do futuro.

S۱ E۱۲ · ۰۸ دسامبر ۲۰۲۳

#012: 03 passos que sempre salvam meus dias ruins (e vão salvar os seus) قسمت ۱۲

Você não está sozinho se está enfrentando um período de desânimo e considerando desistir. Isso acontece até mesmo com aqueles que buscam a alta performance na vida. Mas eu também sei que tudo isso impacta diretamente na sua rotina diária, afetando seu desempenho no trabalho e na concretização de seus projetos e sonhos. Por isso, este vídeo é especialmente para você que enfrenta um período obscuro na vida. Nele, vou compartilhar os 3 passos simples que eu pessoalmente utilizo para superar o desânimo, independentemente do problema que possa estar enfrentando. ????**Baixe o meu App** e fique por dentro do meu Baú de Insights, PodCasts que participei e aberturas de novas vagas para meus cursos de desenvolvimento pessoal e marketing digital. ???? Acompanhe minha rotina em tempo real no Instagram: https://instagram.com/luanacarolina.s...

S۱ E۱۳ · ۱۲ دسامبر ۲۰۲۳

#013: Quebre o vício no celular e foque nos seus sonhos (É POSSÍVEL) قسمت ۱۳

Se você é uma pessoa que sente que está sempre atrasada, ansiosa e desmotivada, provavelmente está viciada em procrastinar no celular. Não é só você; 99% das pessoas não conseguem seguir uma rotina por cederem ao vício. Esse é o motivo pelo qual não têm tempo para ler, tirar projetos do papel e acabam o dia esgotadas e completamente insatisfeitas. Por isso, neste vídeo, vou compartilhar com você tudo o que fiz para conseguir reduzir o uso do celular, o que também vai te ajudar a combater a procrastinação e recuperar o controle da sua rotina. ????**Baixe o meu App** e fique por dentro do meu Baú de Insights, PodCasts que participei e aberturas de novas vagas para meus cursos de desenvolvimento pessoal e marketing digital. Android: https://bit.ly/3Zsd2d9na Apple: https://apple.co/3ENnkuC ???? Acompanhe minha rotina em tempo real no Instagram: https://instagram.com/luanacarolina.s?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

S۱ E۱۴ · ۲۰ دسامبر ۲۰۲۳

#014: Como realmente superar um término (é possível) قسمت ۱۴

Precisamos falar sobre corações partidos. Por que parece tão difícil curar o coração partido quando acontece com a gente? O problema está na forma que vemos as coisas. É preciso limpar as lentes para enxergar o mundo como ele é. Só existe uma forma de superar: contar com o tempo, ter paciência e olhar para dentro de si. Se você está numa fase da tua vida em que tudo parece perdido e sem esperanças, esse vídeo pode te ajudar a se curar. ❤️‍???? ????**Baixe o meu App** e fique por dentro do meu Baú de Insights, PodCasts que participei e aberturas de novas vagas para meus cursos de desenvolvimento pessoal e marketing digital. ???? Acompanhe minha rotina em tempo real no Instagram: https://instagram.com/luanacarolina.s...

S۱ E۱۵ · ۲۰ دسامبر ۲۰۲۳

#015: Quebre o ciclo do fracasso em 2024 (guia definitivo) قسمت ۱۵

Como fazer 2024 ser diferente de 2023? Se as suas ações e atitudes forem as mesmas do último ano, a única coisa que vai mudar no seu 2024 é um dígito a mais na sua idade. Esse vídeo é pra você que passou o último ano vivendo no piloto automático. Um novo ano está chegando, e esse é o seu momento de trazer significado para a vida. Não abra mão do seu propósito. ????*Baixe o meu App* e fique por dentro do meu Baú de Insights, PodCasts que participei e aberturas de novas vagas para meus cursos de desenvolvimento pessoal e marketing digital. ???? Acompanhe minha rotina em tempo real no Instagram: https://instagram.com/luanacarolina.s...

S۱ E۱۶ · ۰۶ ژانویه ۲۰۲۴

#016: Como não desperdiçar mais seu tempo em 2024 (guia prático) قسمت ۱۶

Você não tem as mesmas 24 horas que o Bill Gates! Se você sempre chega ao fim do dia se sentindo culpado, acreditando que não fez o suficiente, se comparando com pessoas fora da curva e pensando que poderia ter feito mais e melhor, chegou a hora de mudar a sua percepção sobre produtividade e tomar as rédeas do seu tempo para si. Neste vídeo, conto três grandes lições sobre gestão de tempo que me ajudaram a ser muito mais produtiva e que podem ser úteis também para a sua realidade. ????*Baixe o meu App* e fique por dentro do meu Baú de Insights, PodCasts que participei e aberturas de novas vagas para meus cursos de desenvolvimento pessoal e marketing digital. Android: Apple: https://apple.co/3ENnkuC ???? Acompanhe minha rotina em tempo real no Instagram: https://instagram.com/luanacarolina.s...00:00 - introdução 05:16 - 3 grandes lições sobre gestão de tempo 05:45 - 1°: aproveite melh

S۱ E۱۷ · ۰۶ ژانویه ۲۰۲۴

#017: Não caia no mito de ser 1% da população قسمت ۱۷

Você quer estar acima da média? Talvez seus olhos brilhem quando veem aquela pessoa que alcançou tantos feitos e atingiu os resultados que você deseja. Você imediatamente pensa: "Ele está acima da média. Será que tenho chances de também chegar lá?" Quando isso acontece, você está se esquecendo de levar em consideração que todas as conquistas que você vê hoje são resultados de uma série de pequenas decisões diárias que aquela pessoa executou com constância durante um bom tempo. Por isso, neste vídeo, eu quero te mostrar como você também pode atingir feitos extraordinários por meio de uma rotina funcional e comum. 00:00 - introdução 01:55 - o que uma pessoa faz para ser acima da média 04:39 - é isso que vai te levar ao extraordinário 08:22 - ser constante é resistir ao tédio 09:55 - como usar a rotina a favor dos seus objetivos

S۱ E۱۸ · ۰۶ ژانویه ۲۰۲۴

#018: Como sair da zona de conforto em 2024 قسمت ۱۸

S۱ E۱۹ · ۰۶ ژانویه ۲۰۲۴

#019: Pare de desperdiçar sua vida. قسمت ۱۹

Em meio a tanta confusão sobre o que é realmente aproveitar a vida, talvez você já tenha sido alvo de críticas por pensar diferente. Para muitas pessoas, a única forma de ter algum prazer seria saindo, indo à festas, virando a noite... No entanto, neste vídeo, eu quero te mostrar que você pode, sim, aproveitar a sua vida em meio aos estudos, trabalhos e conversas frutuosas. 00:00 - introdução 01:26 - Quem são as pessoas que te criticam? 02:52 - As pessoas limitam a diversão à isso. 04:00 - Como eu aproveito a vida 07:34 - Esse é o grande problema da internet 09:56 - Tenha clareza dos seus valores e objetivos ????*Baixe o meu App* e fique por dentro do meu Baú de Insights, PodCasts que participei e aberturas de novas vagas para meus cursos de desenvolvimento pessoal e marketing digital. Android: Apple: https://apple.co/3ENnkuC ???? Acompanhe minha rotina em tempo real no Instagram: https://instagram.com/luanacarolina.s...

S۱ E۲۰ · ۰۶ ژانویه ۲۰۲۴

#020: Você não é um procrastinador, sua rotina que é burra. قسمت ۲۰

E se eu te disser que 90% dos problemas que você enfrenta hoje são consequências de uma rotina disfuncional? Você pode ter acreditado que é insuficiente e incapaz, mas a verdade é que a forma como organiza sua rotina pode ser a grande responsável por não estar dando conta de tudo o que se propõe. Neste vídeo, vou revelar os 3 piores erros que podem estar causando toda essa confusão e que devem ser solucionados em 2024. 00:00 - introdução 01:12 - 3 erros que te levam a resultados ruins 02:09 - O primeiro grande erro 03:42 - Você precisa refletir sobre isso 05:41 - O segundo grande erro 06:58 - Você precisa se preocupar com isso, mais do que eu 09:10 - O terceiro grande erro 11:41 - Nunca deixe essa voz tomar conta de você. ????*Baixe o meu App* e fique por dentro do meu Baú de Insights, PodCasts que participei e aberturas de novas vagas para meus cursos de desenvolvimento pessoal e marketing digital. Android: Apple: https://apple.co/3ENnkuC ???? Acompanhe minha rotina em tempo real no Insta

S۱ E۲۱ · ۱۹ ژانویه ۲۰۲۴

#021: Fracasso e sucesso explicado pela matemática (é genial) قسمت ۲۱

▪️ Se você leva uma vida sobrecarregada e sem tempo para si, acesse os 10 passos para construir uma rotina funcional que te levará a atingir seus objetivos, com o RPE: https:https://gr.luanacarolinas.com.br/campaign/rpe-spotify | Você está sempre insatisfeito (e até frustrado)? Existe uma explicação matemática para isso. | Lendo "Iludidos Pelo Acaso" de Nassim Nicholas Taleb, aprendi um conceito que mudou a minha percepção sobre os meus resultados e como a minha rotina implica neles. | Neste vídeo, quero compartilhar essa teoria com você, mesmo que não seja bom em ciências exatas, para que aplique esse conceito matemático na sua vida ainda hoje e sofra muito menos. | ????*Baixe o meu App* e fique por dentro do meu Baú de Insights, PodCasts que participei e aberturas de novas vagas para meus cursos de desenvolvimento pessoal e marketing digital. Android: https://play.google.com/store/apps/de... Apple: https://apple.co/3ENnkuC | ???? Acompanhe minha rotina em tempo real no Instagram: https:/