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Scott, retraité aux valeurs conservatrices, retrouve son épouse Ellen dans un coffee-shop branché du Connecticut avant d’entamer leur première séance de thérapie de couple, dans un cabinet situé à l’étage. Entre Jay, barista dont le genre indéterminé le perturbe, et la carte truffée de boissons inconnues, il est loin de se sentir dans son élément. Scott peine de plus en plus à comprendre sa propre femme, qui, après s’être mise au yoga, fréquente désormais une communauté quaker. Ellen, avide de changements dans sa vie, a une annonce importante à lui faire…

Depuis qu’elle a rejoint une communauté quaker, Ellen a réalisé à quel point sa vision du monde diffère de celle de son mari : alors qu’elle estime qu’il n’est jamais trop tard pour se remettre en question et progresser, Scott se contente de ressasser les mêmes gestes, comme bloqué dans une vision passéiste de l’existence.

Apprendre que le coffee-shop ne sert plus de lait de vache n’est pas pour arranger la mauvaise humeur de Scott, qui conteste l’utilité des séances avec leurs thérapeutes Cindy et Steve : il trouve ce dernier trop efféminé. Une amie d’Ellen entrée dans le café évoque un certain Cabdi, dont Scott n’a jamais entendu parler…

En entrant dans le café, Ellen déclenche une salve d’applaudissements, suscitant la perplexité de Scott : sous son œil amusé, elle lui parle alors de ses engagements militants, dont il ignorait la teneur. Évoquant à nouveau l’éventualité d’un divorce, elle lui demande d’évaluer la douleur que cette issue lui causerait, sur une échelle de 0 à 10…

La séance précédente a été mouvementée : par la faute de Scott, l’un des deux thérapeutes a décidé de jeter l’éponge. Embarrassée par la situation, Ellen lui reproche son besoin constant d’afficher ses opinions conservatrices et de tout tourner en dérision.

Alors que Scott a été exclu d’un atelier collectif auquel il participait avec Ellen sur le thème de l’intimité, celle-ci a découvert avec consternation sa conception très étroite du terme. Si elle souhaite qu’il s’ouvre à elle dans toute sa complexité, son mari s’en estime incapable : la notion même de complexité semble elle aussi lui être étrangère.

En arrivant au café, Scott présente ses excuses à Jay, la barista, pour sa curiosité déplacée au sujet de son identité de genre. Depuis la semaine précédente, il a entamé une thérapie individuelle qui l’amène enfin à se poser des questions sur lui-même. Mais Ellen s’interroge sur les véritables raisons de cette démarche…

Ellen est accueillie avec froideur par Jay, qui lui explique, à son grand étonnement, que Scott lui a fait des confidences. Il s’avère qu’Ellen pourrait être intéressée par un autre homme… Filant la métaphore sportive, Scott pense le "match" perdu d’avance. Tous deux évoquent ce qui leur manquerait s’ils divorçaient.

Jay explique à Scott être "ace" – ne ressentir d’attirance sexuelle pour personne. Scott et Ellen, quant à eux, viennent de passer une nuit d’amour inattendue. Alors que Scott improvise une théorie sur le pouvoir du sexe à résoudre les problèmes, Ellen finit par lui faire une confidence difficile.

La décision est prise : Scott et Ellen vont divorcer. Jay les en félicite, estimant qu’ils ont pris la bonne décision. Scott s’est d’ailleurs inscrit sur un site de rencontres pour mieux imaginer l’après. Sans animosité, tous deux évoquent ce que deviendra leur relation une fois la séparation actée.