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Un misterioso evento globale provoca un blackout simultaneo di due minuti e 17 secondi in tutti gli abitanti del pianeta. Durante questo periodo, ogni persona ha una visione di quella che sarà la sua vita sei mesi dopo.

Mark e Demetri vanno in Utah per approfondire una traccia su un sospetto che potrebbe avere a che fare con il blackout globale. Olivia vede l'uomo della sua visione, mentre sua figlia Charlie ha difficoltà ad affontare la sua.

Mark e Janis arrivano in Germania per discutere gli eventi passati riguardo il blackout. Demetri ha paura del suo futuro, mentre Aaron cerca di ottenere l'aiuto di Mark con un appello.

Olivia cerca di accogliere il suggerimento di Bryce che la visione di un paziente contenga la chiave per la sua corretta diagnosi e terapia. Intanto Demetri accusa Mark di attendere che il futuo che ha visto accada senza incidenti, mentre Mark sente che Demetri sta lasciando che la paura per quello che ha visto distrugga la sua vita. Nicole torna al lavoro mentre la figlia di Mark ed Olivia fa da babysitter e scopre il suo sconvolgente futuro, che coinvolge un omicidio.

Mark viene interrogato sulla sua visione durante una seduta del Comitato Senatoriale, Janis si interroga su come il futuro potrà intervenire sulla sua attuale relazione amorosa, nel frattempo Olivia scopre qualcosa in più sulla visione di Mark.

Mark, Demetri e Wedeck cercano di scoprire qual'è il collegamento che li lega agli attacchi di cui hanno avuto visione. Demetri e Gough scoprono un indizio che mancava al flashforward di Mark. Intanto Lloyd è disperato per via della sparizione di suo figlio dall'ospedale.

Mark, Demetri, Gough e l'agente dell'MI6 Fiona Banks indagano sul club della Mano Blu. Una visita a sorpresa dà nuove informazioni ad Aaron sul destino della figlia Tracy, mentre Demetri decide di dire la verità a Zoey riguardo la sua visione. Nicole fa del volontariato all'ospedale di Olivia ed aiuta Bryce con il suo flashforward.

Mark trova una nuova traccia da seguire sull'uomo col tatuaggio che ha visto nel suo 'flashforward'. Simon e Lloyd decidono di regolare dei vecchi rancori con una partita di poker. Aaron scopre finalmente la verità sulla morte di Tracy mentre Janis comincia ad avere dei dubbi sulla sua carriera.

Bryce è alla ricerca della donna da lui vista nel suo flashforward, Aaron è preoccupato dal comportamento di Tracy, Mark cerca di rintracciare la persona che ha mandato a Olivia il messaggio sul cellulare mentre i colleghi di Demetri tentano di scoprire chi è la donna che lo ha chiamato per avvisarlo della sua morte.

Mentre Mark e Demetri si recano a Hong Kong per trovare la misteriosa donna che ha contattato Demetri, Zoey capisce finalmente il significato del suo flashforward. Lloyd si prepara a rendere pubblico il coinvolgimento del gruppo nel Blackout.

Mark deve vedere un terapista dopo la sospensione dal servizio. Demetri prendere un partner nella sua ricerca di Lloyd. Nicole cerca aiuto per capire il suo spaventoso flashforward, mentre Janis riceve l'incarico di accompagnare Simon e nel farlo scopre dei segreti che lo riguardano.

Janis accompagna Simon a Toronto e, durante il viaggio, scopre alcuni segreti legati alla sua famiglia.

Aaron cerca di approfondire i motivi che spingono il gruppo Jericho sulle tracce della figlia. Mark continua ad interrogare Lloyd riguardo una conversazione telefonica avvenuta durante il suo flashforward e Zoey fa tutto quello che è in suo potere per cambiare il destino di Demetri.

Demetri, Janis, Simon e Vogel vanno in Somalia alla ricerca di indizi riguardo la misteriosa torre ed incontrano un uomo pericoloso che ha assistito al blackout del 1991. Bryce rivela a Nicole di avere il cancro ed Olivia cerca di farsi confessare da Charlie cosa ha visto nel suo flashforward.

Mentre Mark e Vogel cercano di scoprire chi è la talpa all'interno dell'FBI, Mark è costretto a lasciare Charlie e Olivia da sole per proteggerle, intanto Keiko è alla ricerca di Bryce in Los Angeles.

Dopo che la 'talpa' conferma la data della sua morte, Demetri organizza un matrimonio anticipato con Zoey. Intanto Aaron lavora insieme a Stan per trovare Tracy. Lloyd e Olivia si avvicinano sempre di più.

Mentre Mark e gli altri agenti cercano Demetri che è scomparso, Zoey scopre il prezzo che deve pagare se vuole salvarlo. Intanto Olivia svela finalmente l'autore del messaggio ricevuto a proposito di Mark.

Nell'episodio viene svelato come Janis fosse stata incaricata due anni prima del blackout come talpa nell'ufficio dell'FBI e di come sia difficile il suo misterioso lavoro; essa viene infatti poi contattata anche dalla CIA, affinché faccia il doppio gioco e funga da talpa per conto dei servizi segreti all'interno della misteriosa organizzazione di cui Frost fa parte. Nel frattempo Olivia si ritrova ancora una volta faccia a faccia con Gabriel, lo strano uomo che aveva incontrato precedentemente ad un cafè, il quale si scopre essere nient'altro che uno dei pazienti che Frost sottoponeva a una terapia insieme ad altre "cavie" in un ospedale psichiatrico dal nome Raven River. I pazienti infatti venivano forzati da Frost a scrivere i loro salti in avanti ai quali egli sottoponeva attraverso un'iniezione. Recatosi all'ospedale, Gabriel rivela che nei suoi salti in avanti egli vedeva Olivia sposata con Lloyd e non con Mark, ed è per questo motivo che Gabriel la sta continuamente pedinando: se le cose non andranno come le sue visioni, non potranno risolvere il puzzle. Intanto Mark, riflettendo sulle ultime parole di Frost in fin di vita (Verrai salvato dalla donna che vedi tutti i giorni), riesce a trovare il misterioso anello usato dal Sospettato Zero che permise a questi di non cadere nell'effetto del flashforward. Dopo aver fallito come nell'ultima missione, viene ordinato a Janis di rubare l'anello trovato da Mark e di ucciderlo una volta per tutte.

Simon si rivolge, di malavoglia, a Mark per cercare sua sorella Annabelle che è scomparsa. Demetri e l'Agente Banks uniscono le forze per cercare un killer. Nicole scopre dove si trova Keiko, la donna presente nel flashforward di Bryce, ma è restia a dirglielo per via dei sentimenti che prova per lui. Intanto l'FBI scopre finalmente l'identità del Sospettato Zero.

E’ il 28 Aprile – il giorno prima della data vista nelle visioni – e mentre tutto il mondo aspetta di vedere se le loro visioni si avvereranno, Mark deve fare tutto il possibile per proteggere Gabriel, che è il ponte tra Dyson Frost ed il Blackout Globale; Aaron localizza i rapitori di sua figlia e rischia la sua vita per salvarla; Janis deve uccidere un collega; e Simon ha un faccia a faccia con il capo della misteriosa organizzazione che sembra essere la responsabile del blackout

Mark continua il suo interrogatorio ad Hellinger in un disperato tentativo di scoprire quando avverrà il prossimo blackout; Demetri deve scegliere tra aiutare Janis e Simon ad introdursi all’interno dell’NLAP per scongiurare il prossimo blackout, o portare il fuggitivo Simon all’FBI; Lloyd trova il comunde denominatore che potrebbe aiutarlo a risolvere la complessa equazione alla quale stava lavorando nel suo flashforward; Tracy lotta per la sua vita; e Nicole combatte contro i suoi forti sentimenti per Bryce e si chiede cosa sarebbe successo se gli avesse detto di sapere il luogo in cui si trova Keiko

E’ il D-Day – 29 Aprile 2010 – e mentre tutti aspettano di vedere se le loro visioni si avverano, Mark scopre la data del prossimo blackout, e Simon, con Demetri, cercano di evitare che accada intrufolandosi nel mainframe del NLAP