전체 에피소드

어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 서른 두 번째 만남! 가요계부터 영화계까지 섭렵한 [ON]터테이너 ‘엄정화’ 작년 한 해 영화 개봉부터, 예능 활동, 새로운 앨범까지 누구보다 꽉 찬 ON을 보내고 간만에 여유를 찾은 [OFF] 타임! 액션 스쿨 방불케 하는 액티브한 운동으로 철저한 자기 관리부터 25년 지기 팬과 아련한 옛 추억까지 소환하는 힐링 타임까지! 그녀만의 영양만점 저녁 식사에 ‘초대’한 특별한 남자 손님은 누구?! ‘슈퍼스타 촤!!’ 그녀가 돌아왔다! 3년 공백기를 깨고 돌아온 ‘초아’ 이제 막 이사한 초아만의 NEW HOUSE 최.초.공.개! 아침에 눈 뜨자마자 그녀가 확인하는 것은 다름 아닌... 주식?! 똑소리 나는 현금 관리부터 셀프 인테리어까지 생활력 만렙 모드 [ON] 공백기 동안 더욱 성장해 ‘똑초아’로 돌아온 그녀의 [OFF] 일상! '사랑의 불시착', '호텔 델루나' 등 초대박 드라마엔 항상 그녀가 있다?! 드라마 '철인왕후'의 ‘최상궁’ 역으로 화제가 된 배우 차청화! 강추위 속 촬영장에서도 옷을 겹겹이 껴입고 연기 열정 [ON] 드라마 촬영을 마친 후 ‘최상궁’ OFF! 인간 ‘차청화’ ON! 소탈하면서 엉뚱 발랄한 반전 일상 大공개! [OFF]에도 작품을 위한 사투리 맹연습! 그녀의 열정은 ON&ON

어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 서른세 번째 만남! 월드클래스 수영선수! 영원한 마린보이 ‘박태환’ 운동선수는 요리에 취미가 없다?! 아침 일찍 기상해 요리도 직접 YES! 운동선수는 패션에 관심이 없다?! 양복점에서 펼쳐지는 수트 패션쇼 大공개! 그리고, 우리나라 수영 발전을 위해 수영장을 오픈! 수영장의 카리스마 ‘원장님’으로 활동 중인 새로운 [ON] 모습부터, 조카들에겐 한없이 관대한 조카바보! 귀여운 허당 삼촌의 모습까지! ‘ON’은 월드 클래스, ‘OFF’는 평범한 33세 청년 박태환의 일상 전.격.공.개! 화제의 드라마 '펜트하우스' 속 씬스틸러! ‘조비서’ 역의 배우 김동규! 맞고 또 맞으며 짠내 풀풀 풍기는 극한 직업 ‘조비서’는 그만~ 그가 비장한 표정으로 향한 곳은 다름 아닌... 복싱장?! 동규만의 특별한 개인 연습실에서 펼쳐진 연기 연습부터, 드디어 만났다! 도플갱어급 닮은꼴 유병재와의 美친 케미까지! 하루하루 최선을 다하는 노력파 신인배우 김동규의 반전매력 大공개! 눈을 사로잡는 댄스 천재! 믿고 보는 퍼포먼스 퀸 ‘청하’ 솔로 데뷔 4년 만의 첫 번째 정규 앨범 ‘Querencia’로 컴백! 하지만, 무대 위 강렬한 카리스마는 잠시 OFF! 집순이 모드로 ON! 모닝 반신욕부터 심리 상담, I.O.I 멤버 채연과 미나와 함께한 힐링 타임까지! 청하만의 힐링 3중 케어로 [OFF]를 보내는 청하~태평 일상 大공개!

어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 서른네 번째 만남! 온앤오프에서 순박x엉뚱함으로 청정 매력 발산 중인 배우 ‘윤박’ 오늘은 아버지와 함께 하루를 보내기로 한 날! 윤박의 효도 데이 [ON] 아버지를 위해 윤박이 준비한 효도 플렉스?! 머리부터 발끝까지 전신마사지 풀코스 가능한 ‘윤박 살롱’부터 집에서 수준급 셀프 사진 촬영이 가능한 홈 스튜디오까지! 과연, 윤박의 효도 데이는 성공적으로 마무리할 수 있을까? 최근 세계적으로 주목 받는 영화 '미나리'의 주인공, 배우 ‘한예리’ 골드리스트 첫 여우주연상을 수상 후, 바쁜 ON 일정을 소화중인 그녀! 봉준호 감독의 통역사 ‘샤론최’와 함께한 인터뷰 현장부터 무용가 한예리로서의 특별한 ON까지! 일할 때 완벽한 그녀가 쉴 때는 大반전! 대~충(?) 살아가는 반전 일상 공개! 2NE1의 메인보컬에서 솔로로 돌아온 명품 보컬 ‘박봄’ 최근 다이어트를 선언하고 11kg이상 감량해 화제가 된 그녀! 새 앨범을 준비하는 박봄이 최근 지내는 곳은 다름 아닌 강화도?! 넘치는 강화도 바이브 속에 혹독한 다이어트 일상! 독보적인 목소리와 R&B감성 넘치는 박봄의 신곡 녹음 현장 ON까지 공개!

어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 서른다섯 번째 만남! 온앤오프의 터줏대감! 가수 ‘성시경’의 NEW 하우스 대 공개! 새집에서 함께 살고 있는 여보(?)와 전 집에서는 볼 수 없었던 새로운 공간까지! 그리고! 스스로를 위해 끊임없이 개발하는 식영‘s 혼밥 메뉴 대 공개! 집에서 직접 만들어 먹는 성식영 표 스페셜 홈메이드 소세지 ‘성세지’ 만들기 도전~ 과연, 난생처음 만드는 소시지 만들기는 성공할 수 있을까? 연예계 대표 고기 마니아! 前 ‘뮤지션’, 現 고기 러버 ‘돈스파이크’ 아침부터 펼쳐지는 각종 고기의 향연! 고기로 가득 찬 돈스파이크의 아지트 전격 공개! 사람만한 고기 손질부터 메뉴 개발까지! 갑자기 분위기 마장동?! 그가 운영하는 바비큐 가게에 불시검문 해 깐깐하게 체크하는 CEO 모드 [ON]! ON 일 때도! OFF일 때도! 고기로 가득~한 ‘고 기승전결’ 돈스파이크의 일상 大 공개! 똑순이 ‘초아’의 OFF 데이! 친언니 ‘세아’와 함께한 자매의 하루! 3년간 활동을 쉬며 가족과 함께 많은 시간을 보냈던 초아! 그 중 항상 자신을 챙겨준 언니가 초아의 가장 큰 위로였다고... 오늘도! 혼자 사는 동생 초아를 위해 양손 바리바리 짐을 싸들고 온 언니! 본가에서 챙겨온 초아의 어릴 적 사진과 함께 빠져드는 추억 여행부터 이후, 결혼식 축가 레파토리로 꾸며진 음색퀸 초아의 미니 콘서트까지! 얼굴도, 말투도 꼭 닮은 ‘영혼의 단짝’ 초아네 자매 케미 대 폭발 현장 속으로!

어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 서른여섯 번째 만남! 과거엔 자타공인 미모(美貌)원탑 ‘배우’로 온전히 혼자의 삶을 살다 지금은 우당탕탕 미모(美母)원탑 ‘엄마’로 돌아온 배우 ‘한채아’! 24시간이 모자라! 아이 케어에 집안일 까지! 오로지 엄마로서의 ON으로 가득 찬 그녀의 삶! 하지만 오늘만은 ‘엄마’ 한채아는 잠시 OFF! 4살 딸 봄이를 차범근 시아버님께 맡기고 달콤한 나홀로 강화도 나들이 스타트! 조개구이 먹방부터 오락실 초토화시킨 게임까지! ‘봄이 엄마’ 라는 이름은 잠시 내려놓고, ‘인간’ 한채아의 OFF를 되찾던 날, 전격 공개! 연기 경력 20년, 이름 없는 단역부터 지금의 '철인왕후' 최상궁까지 시청자들에게 이름 세 글자를 제대로 각인시킨 배우 ‘차청화’ 보이지 않는 곳에서도 끊임없이 청화를 응원하며 기도했던 1호 팬 엄마! OFF 시간을 맞아 하이텐션 뿜뿜! 긍정 에너지 넘치는 엄마와 데이트 현장 大공개! 모전여전! 식성도, 외모도, 목소리도 청화와 똑 닮은 엄마와 함께 한 하루는? 키 194cm, 우월한 피지컬의 소유자! 모델 겸 배우 ‘줄리엔강’ 줄리엔강에게 오프는 배움(Learn)이다! 늘 발전하기 위해 노력한다는 그! 상의 탈의하고 덤벨과 함께하는 등산 멘탈 단련부터 홈 사우나 명상, 플라잉요가까지! 부족한 한국어 실력 향상을 위한 1:1 한국어 수업 도전! 과연, 그의 받아쓰기 점수는? 배움을 잃지 않는 줄리엔강의 런(Learn) 투 유! 열정 가득한 그의 ON&OFF 속으로!

어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 서른일곱 번째 만남! 금의환향 프로젝트 첫 번째 손님! 작년, 소파와 한 몸이었던 티아라 지연! 진짜배기 집콕족이었던 그녀가! 한층 부지런해진 모습으로 자신만의 공간과 삶의 여백을 한 뼘 더 채워 돌아왔다! 그리고! 티아라 멤버들과 함께한 파자마 파티부터, 방구석 콘서트까지! 최초 공개! 티아라가 알려주는 걸그룹만의 독특한 사진 보정법은 과연?! ON은 프로페셔널 ‘배우’ 지연, OFF는 사랑하는 사람들과 채우는 ‘인간’ 지연 일상 大공개! 디지털 싱글 앨범 '어떤X'로 돌아온 ‘강한언니’ 가수 제시! 앨범 준비로 눈코 뜰 새 없이 바쁜 나날을 보내는 중이라 집에서도 OFF 소멸?! 하지만! 바쁜 일상에도 팬들 앞에 멋진 모습으로 컴백하기 위해 뮤비 의상 체크부터 신곡홍보 챌린지 영상과 안무 연습까지 OFF날에도 쉴 새 없이 이어지는 ON&ON! ♬ 내 사적다큐 어떨 것 같애~ 바쁜 일상 속에서 자신의 일을 해내는 제시의 하루는? 온앤오프의 남자들! ‘성박살(시경x윤박x넉살)’ 세 남자가 뭉쳤다! 맏형 시경의 제안으로 당일치기 양양 여행을 떠나 바다낚시에 도전하게 된 성박살! 무작정 동해 바다에 도착한 성박살, 알고 보니 모두 낚시초보 낚린이...? 하지만 포기는 없다! 직접 잡은 고기로 영양 듬뿍 직접 맛있는 요리까지! 낚린이 성박살의 바다낚시 OFF는 성공적으로 마칠 수 있을까?

어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 서른여덟 번째 만남! 가수는 물론, 드라마 '경이로운 소문'으로 인생 캐릭터 만나 배우까지 성공적으로 활동 중인 김세정! 작품이 끝날 때마다 찾아가는 세정의 ‘힐링 장소’ 김제 만경 고향집 최초 공개! 할머니와 엄마를 모시고 오랜만에 나선 3대 모녀의 시장 데이트부터 동갑내기 단짝 친구 트와이스 지효와 함께하는 담금주 파티까지! 푸근한 고향 집에서 꿈같은 OFF 시간들로 꽉 채운 세정의 ‘경이로운 날들’ 드라마 '오케이 광자매'에서 막내딸 ‘이광태’ 역으로 활약 중인 배우 고원희! 그녀의 독특한 1인 2역 연기 연습부터 액션 연기까지! 과연, 열정적인 드라마 촬영 현장은? 그리고! 5마리 반려동물과 함께하는 원희의 일상 대 공개! 기상과 동시에 집사모드 ON! 이어 대본 연습하러 간 카페에서는 알바모드 ON?! 동생과 술 한잔 하고서는 아이돌 모드 ON?! 바쁘다 바빠~ 하고 싶은 건 뭐든 열정적으로 해내는 원희의 슬기로운 OFF 생활!

어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 서른아홉 번째 만남! 최고 시청률 11.6%! 화제성 폭발! '싱어게인'의 우승자 이승윤! ‘장르가 30호’ 가수에서 현재 대한민국에서 가장 핫한 ‘유명가수’ 가 된 승윤! '싱어게인' 우승 후 새로 이사한 승윤의 NEW 하우스 최초공개! 그리고! TOP3 정홍일, 이무진과 함께하는 낙원상가 악기 쇼핑부터 승윤의 소원이었던 전복 플렉스까지! 과연, 이승윤의 삶은 어떻게 변했을까? 이제는 새로운 씬들을 채워가는 유명가수 이승윤의 ‘씬(SCENE) 어게인’ 大공개! '금의환향 프로젝트' 두 번째 손님! ‘크레이지 뷰티’ 배우 남규리! 올해도 새로운 수련의 길을 걷고 있는 규리! 두려움을 이길 수 있는 건 오직 수련 뿐! 액션의 꿈을 위한 복싱 수련부터 철권 세계 1위 무릎과의 게임 리매치 준비! 여기서 끝난 게 아니다! 데뷔 15주년을 맞아 팬들을 위한 노래로 가수모드 ON! 어떤 상황이든 만반의 준비하는 자, 남규리의 ON&OFF! 역주행의 아이콘! EXID 하니에서 배우 안희연으로 돌아온 하니! 데뷔 이래 쉴 틈 없이 달려오다 작년 돌연 백팩을 메고 본가에서 집을 나온 하니! 명상과 심리학 공부로 아침을 열며 하루를 꽉 채우는 하니의 일상 공개! ‘나’를 찾기 위해 찾아온 하니의 작은 방의 끊임없는 변신! 나를 찾아 떠나는 여행자 ‘하니의 비밀의 방’ 전격공개!

어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 마흔 번째 만남! 성시경! 예능 ON 메이트인 김종국X하하와 함께한 건강한 하루 大공개! 5월 새 앨범 발매를 앞두고 다이어트 중인 시경! 자타공인 헬스의 신 종국의 트레이닝! 과연, 헬스 고수에게 받는 특훈은? 칼로리 활활 태운 종국의 체력 단련 후, 칼로리 가득 채울 시경의 특별한 요리와 유일한 유부남 하하의 결혼&육아학 개론으로 가득 찬 진솔한 찐 토크까지! 헬스 보이즈 시경X종국X하하의 건강 DAY! 최고 시청률 16.8%! 화제의 드라마 '미스 몬테크리스토'의 복수의 화신 배우 이소연! 뺨 맞고, 멱살 잡히는 건 기본! 이제는 폭우 속 생매장 씬까지?! 혹한의 날씨도 녹여버릴 열정으로 열연하는 배우 이소연의 드라마 촬영 ON 현장! 그리고! 격렬한 ON 이후 반전美 넘치는 소연의 OFF 전격공개! 정신 집중 블록 조립과 열정적인 줌바 댄스까지! 복잡한 머리와 마음을 위해 비움의 미학을 실천 중인 소연의 일상은? 대한민국에서 가장 핫한 금융인! ‘부자언니’ 유수진! 돈 앞에서 누구보다 열정적으로 변하는 ‘돈 덕후’ 유수진의 재테크 비법 大공개! 경제에는 OFF가 없다! 긴장의 끈을 놓지 않고 끊임없이 공부하는 수진의 ‘돈 덕질’ 일상! 경제 시장 상황 브리핑으로 아침을 열고 자투리 시간엔 투자를 위한 베트남어 공부까지! 그녀가 주목하는 곳에 돈이 있다! 잠자는 시간 빼고 모두 돈과 함께하는 유수진의 ON&OFF!

어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 마흔한 번째 만남! 그룹 ‘애프터스쿨’로 대한민국에 유이 신드롬을 일으키며 가요계 접수! 드라마 '호구의 사랑', '하나뿐인 내편' 등에 출연하며 안방극장까지 완벽 접수한 유이! 어느덧 데뷔 13년 차로 쉴 틈 없이 오로지 앞만 보고 달려온 유이! ON의 ‘유이’와 OFF의 ‘김유진’으로 구분하기 위해 노력 중인 요즘! 몸과 마음이 건강한 ‘나 자신’을 찾으려 바디 프로필에 도전한 유이! 그리고, 쉼을 찾은 본가에서 유이의 곁을 지켜주는 가족들과 함께 보내는 일상 大공개! ♪ 약속해줘~ 대한민국을 대표하는 약속요정이자 최고의 티켓파워를 자랑하는 뮤지컬배우 옥주현! 매번 완벽한 무대를 보여주기 위해 자신의 한계를 넘어서는 옥주현! 그녀만의 맞춤 식단부터 운동까지! 자기관리로 꽉 찬 일상 大공개! 그리고, 그룹 ‘레떼 아모르’의 첫 앨범 프로듀싱까지! 옥PD의 감성 디렉팅 ON 현장! 하지만! 무대가 아닌 집에서는 완벽한 주현이 아닌 프리한 주현으로 변신?! 프리함과 완벽을 넘나드는 자기관리의 신! 옥주현의 일상 최초공개!

어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 마흔두 번째 만남! 27년지기 영혼의 단짝친구! 인생을 함께 걸어가는 정재형과 엄정화의 ON&OFF 천재 뮤지션 정재형의 프로페셔널한 ON 현장! 카리스마 폭발! 오케스트라와 함께 열정적으로 공연 연습에 임하는 ‘마에스트로 정’ ON! 그리고! 공연이 끝나고 오랜만에 찾아온 재형의 OFF 데이! 하지만... 카리스마 넘치던 모습은 온 데 간 데 없고 하루 종일 테라스의 식물들을 돌보는 ‘식집사’ 모드 ON!! 그리고, 절친 엄정화와 함께하는 테라스 밭일 품앗이까지! 식물과 함께라면 나는 외롭지 않아~♪ 푸르른 에너지와 따뜻한 우정으로 가득 찬 재형의 힐링 OFF 데이 大공개! 파도의 정령으로 변신한 엄메이징 엄정화의 서핑 데이! 수면 위 반짝이는 햇살과 푸른빛 낭만이 가득한 서핑장에서 파도에 몸을 맡기고 물 위를 나는 짜릿함까지~ 서핑의 매력 제대로 만끽 후! 고급 기술까지 도전하는 정화! 계속되는 실패에도 포기하지 않는 정화의 피나는 노력! 과연, 그녀는 성공할 수 있을까? 그리고, 그 과정에서 찾은 인생과 서핑의 공통점까지! 열정이라는 물살 위에서 자신만의 중심을 찾은 엄정화의 OFF 서핑 데이!

어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 마흔세 번째 만남! 출연하는 작품마다 히트! 믿고 보는 배우 오연서! 머리에 꽃 꽂고 등장한 그녀!? 드라마 '이 구역의 미친 X' 포스터 촬영 현장 ON! ON은 자타공인 완벽녀! 알고 보니 OFF는 깜찍한 만화 마니아!? 눈 뜨자마자 애니메이션 홀릭에 최애 공간인 만화방까지 출동! 각종 작품 섭렵까지! 그리고! 생활 반경 1M의 프로 집순이답게 랜선으로 떠나는 로드뷰 여행부터 장롱 면허 탈출을 위한 눈물겨운 운전 연습까지! 늘 꿈꾸듯 사는 프로 집순이 오연서의 행복한 이중생활 전격 공개! '미스터 션샤인' 일본군 간부 츠다역, '스위트홈' 조직폭력배 경모역 등 등장하는 장면마다 강렬한 인상을 남기는 씬 스틸러 배우 이정현! 배우 구인구직 사이트에서 직접 작품 조사부터 다양한 배역을 위한 드라마 대본 연습까지! ON도 OFF도 끊임없이 노력하는 바른 생활 사나이 정현의 반전 일상 전격공개! 이후 액션 역할을 준비하기 위해 찾아간 유도장! 과연, 유도 전공자 정현의 유도 실력은?! 매력적인 배우로 거듭나고 있는 정현의 쨍-하고 해 뜰 날 미스터 ‘현’샤인! '왜그래 풍상씨', '하이바이 마마', '청춘기록' 등 약 90여 편의 영화, 드라마에서 활약하며 시청자들의 마음을 사로잡은 배우 신동미! 드라마 촬영으로 인해 오랜만에 집에 돌아온 OFF DAY! 일상에 한 템포 쉼표를 찍기 위해, 좋아하는 것들로 채운 ‘나만의 시간’ 을 가지는 동미! 아로마 오일로 기분 전환도 하고~ 남편 허규와 노래를 부르며 스트레스도 날리고~ 드라마 '보쌈-운명을 훔치다'에서 함께 활약 중인 후배 권유리와의 즐거운 수다 까지! 좋아하는 사람들과 행복한 에너지를 가득 채우는 동미의 ‘쉼;동미’ DAY 공개!

어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 마흔네 번째 만남! ‘열정 부스터 ON!’ 프로 열정러 특집! 포기 따윈 없는 열정과 열정의 만남 ON&OFF! 카메라도 뚫고 나오는 연기 열정! 복수의 화신으로 완벽 변신한 배우 이소연! 최고 시청률 17.3%! 화제의 드라마 '미스 몬테크리스토'의 촬영 현장! 뺨 맞고, 멱살 잡히는 건 기본! 이제는 폭우 속 생매장 씬까지?! 혹한의 날씨도 녹여버릴 열정으로 열연하는 배우 이소연의 프로美 넘치는 ON! 그리고! 격렬한 ON 이후 반전美 넘치는 소연의 OFF 전격공개! 정신 집중 블록 조립과 열정적인 줌바 댄스까지! 복잡한 머리와 마음을 위해 비움의 미학을 실천 중인 소연의 일상은? 멈추지 않는 투자 열정! 뭐니~뭐니~해도 머니! ‘부자 언니’ 유수진! 대한민국에서 가장 핫한 금융인! 돈 앞에서 누구보다 열정적으로 변하는 ‘돈 덕후’ 유수진의 재테크 비법 大공개! 경제에는 OFF가 없다! 긴장의 끈을 놓지 않고 끊임없이 공부하는 수진의 ‘돈 덕질’ 일상! 경제 시장 상황 브리핑으로 아침을 열고 자투리 시간엔 투자를 위한 베트남어 공부까지! 그녀가 주목하는 곳에 돈이 있다! 잠자는 시간 빼고 모두 돈과 함께하는 유수진의 ON&OFF! 24시간이 모자란 취미 부자! 열정 만수르 유라! 걸스데이에서 연기자로 인생 2막을 연, 노래&연기 두 마리 토끼를 잡은 유라의 OFF는?! 아침에 일어나 직접 연근을 덖어 만드는 건강한 홈 메이드 연근차 만들기부터 고향 친구들과 함께 사투리 뿜뿜 ON! 유쾌한 도심 속 바이크 라이딩까지! 그리고, ‘아이돌 3대 화백’ 유라의 작업실 최초 공개! 작업실을 방문한 절친 배우 윤시윤과의 즐거운 시간까지! 밝은 에너지를 나누는 ‘취미 부자’ 유라의 하루 大공개!

어디서도 본 적 없는 스타들의 '일(ON)'과 '일상(OFF)'속 진솔한 이야기! '진짜 나'를 보여주는 곳! 사적 모임 [온앤오프] 마흔다섯 번째 만남! 대한민국 대표 뮤지션! 성시경 & 자우림의 김윤아! 두 뮤지션의 새로운 도전 ON! 본업 천재! 10년 만에 정규 앨범으로 돌아온 ‘발라드 왕자’ 성시경! 하지만, ‘발라드 왕자’ 타이틀을 떼고 ‘댄스 가수’가 되다?! 성발라의 새로운 도전 ON! 대표 댄스곡 '미소천사' 이후 20년 만에 댄스곡 로 컴백! 난생처음! 아이돌들만 한다는 군무 도전부터 프로 다이어터 모드 돌입까지! 드디어 뮤직비디오 촬영 D-DAY! 아이돌(?)모드 ON! 오늘은 미소천사 대신 소년美 뿜뿜한 핑크천사로 변신?! 댄스 열정 가득 뮤직비디오 촬영 현장 대 공개! 성시경의 고군분투 댄스가수 도전기! ‘공연의 여왕’ 자우림 김윤아! 공연장이 아닌 색다른 곳에서 팬들과의 소통에 도전! 핸드폰 한 대로 너튜브 첫 촬영에 도전한 자우림의 색다른 ON 현장! 자우림 명곡 라이브 퍼레이드! 하지만, 너튜브 촬영 과정은 실수 연발?! 그 결과는? 이어서! 가족 안의 김윤아로 OFF 스타트! 정성 가득한 아들의 등교 준비 서포트부터 남편과 함께하는 듀엣 필라테스! 그리고! 집 안에 존재하는 윤아만의 공간, ‘작업실’ 에서의 음악 작업까지! 25년차 뮤지션, 아내, 그리고 엄마! 1인 3역을 알차게 소화하는 김윤아의 ON&OFF 공개!