Plakat: Miasto kobiet

TVN 2021 1 sezon 14 odc. Zakończony

Miasto kobiet

2021 1 sezon 14 odc.

Sezon 1

Brak wyników

Odcinki specjalne

Sezon 1

Wszystkie odcinki

43 min

S1 · E1 · 5 wrz 2021

odcinek 1 Odcinek 1

W 1. odcinku "Miasta Kobiet" Marzena Rogalska, Ola Kwaśniewska i Olga Legosz porozmawiają z Agnieszką Maciąg i Zosią Zborowską-Wroną o kobiecej solidarności, a z Piotrem Kraśką i prof. Marcinem Matczakiem o ojcostwie. "Miasto Kobiet" rozpocznie temat o kobiecej przyjaźni i wsparciu. Temat nie jest przypadkowy. Chcemy, żeby kobiety, które nas oglądają, poczuły się jak na spotkaniu z przyjaciółką. Chcemy, żeby nam zaufały i poczuły, że jesteśmy takie jak one, a nasze problemy i dylematy niczym się nie różnią. Do tematu zaprosiłyśmy mentorkę kobiet Agnieszkę Maciąg i aktorkę Zosię Zborowską - Wronę. To pierwszy występ telewizyjny Zosi po urodzeniu trzytygodniowej córki Nadziei! W programie nie zabraknie również kobiet znanych dotychczas jedynie z internetu. Elwira Rutkowska- Łabęcka porozmawia z kobietami o ich piersiach i ostatnich kontrowersjach w sieci wokół noszenia stanika. Pomożemy kobietom w podjęciu decyzji dotyczącej zmiany swojej drogi zawodowej. Przy tej okazji rozpoczniemy nasz cykl, w którym pokazujemy niesamowite historie kobiet, które zapraszają nas do swoich domów i opowiadają nam swoje historie. Tym razem odwiedzimy Joannę, która zmieniła swoje życie zawodowe i spełniła największe marzenie życia o podróżowaniu. Do ostatniego tematu zaprosiliśmy Piotra Kraśko i prof. Marcina Matczaka, tatę słynnego rapera Maty, którego utwór "Patointeligencja" obejrzało już w sieci ponad pięćdziesiąt trzy miliony ludzi. Tematem dyskusji będzie wychowanie dzieci. Dowiemy się, jak wychować najlepszego rapera w Polsce i jakim tatą jest znany dziennikarz Piotr Kraśko.

43 min

S1 · E2 · 12 wrz 2021

odcinek 2 Odcinek 2

Czy to prawda, że pewność siebie kobiety przychodzi z wiekiem? Na to pytanie odpowiedzą Katarzyna Bujakiewicz i Joanna Chmura. Tajniki edukacji domowej przedstawi natomiast Blog Ojciec. O swojej nietypowej rodzinie opowie Aida, która odwiedziła "Miasto Kobiet" razem z córkami. Drugi odcinek "Miasta Kobiet" rozpoczniemy tematem z aktorką Kasią Bujakiewicz w roli głównej. Rozmawiamy o pewności siebie, akceptacji i dystansie, które podobną przychodzą z wiekiem. - Nic nie muszę, mogę co najwyżej chcieć - mówi Kasia, a wtóruje jej psycholożka Joanna Chmura. Charyzmatyczna Instagramerka Michalina Grzesiak opowie nam o tym, co czuje niemal każda matka 1 września, a najbardziej znany blogujący ojciec - Kamil Nowak - o tym, jak wygląda edukacja domowa jego dzieci. Na kanapie "Miasta Kobiet" zagości również znana wizjonerka Aida Kosojan-Przybysz. Poznamy jej córki i niesamowitą historię jej rodziny. O swoich korzeniach opowiedzą też Flavia i Cosima Borawskie.

41 min

S1 · E3 · 19 wrz 2021

odcinek 3 Odcinek 3

W 3. odcinku "Miasta Kobiet" poruszymy z Ewą Chodakowską temat świadomej bezdzietności, z The Big Five Family porozmawiamy o życiu w kamperze, z Piotrem Mosakiem i Kasią Łoś o mężczyznach szukających miłości w internecie i zobaczymy, jak żyje teraz Ekskluzywny Menel. Zapraszamy! Ewa Chodakowska trenerka fitness, blogerka, prezenterka telewizyjna. Nie boi się poruszać trudnych tematów. W swoich wpisach stara się motywować kobiety do zmiany fizycznej, ale także kładzie duży nacisk na rozwój psychiczny. Chce zarażać kobiety pewnością siebie, często podkreśla, że w jej przypadku akceptacja samej siebie ma swoje początki w dzieciństwie, to że jako dziecko doświadczyła wiele miłości, jak również to jakim uczuciem obdarza ją jej mąż. W najbliższym odcinku wspólnie z Ewą Chodakowską przełamiemy tabu dotyczące świadomej bezdzietności. Nie możecie przegapić tej rozmowy. Odwiedzi nas również 5-osobowa rodzina The Big Five Family, która zrobiła sobie właśnie krótką przerwę w podróży dookoła świata kamperem. Poznajcie ich niezwykłą historię! O swoim nowym życiu opowie też Kamil Pawelski, znany jako Ekskluzywny Menel, który jakiś czas temu podjął decyzję o wyprowadzaniu się z rodziną na wieś. Zobaczycie, jak wygląda slow life w jego wydaniu. Nie zabraknie również tematów związkowych. Kim jest współczesny samotny mężczyzna? Jakiej kobiety szuka i za czym tęskni? Na to pytanie odpowiedzą psycholog Piotr Mosak oraz Kasia Łoś, autorka projektu "Two swipes right" o chłopakach z Tindera.

43 min

S1 · E4 · 26 wrz 2021

odcinek 4 Odcinek 4

W 4. odcinku "Miasta Kobiet" po raz kolejny nie zabraknie trudnych i ważnych tematów. Z Agnieszką Hyży, znaną prezenterką i Joanną Frejus-psycholożką porozmawiamy o ich osobistych doświadczeniach poronienia. Dowiemy się też, z jakimi trudnościami borykają się kobiety po poronieniu i jak bardzo są w tej sytuacji samotne. O tym jak mówić o sobie dobrze, porozmawiamy ze znaną dziennikarką muzyczną Anną Gacek, która nie boi się nazywać siebie "zawodowym sztosem" oraz z psycholożką Magdaleną Chorzewską. Z mamą czterech synów i dyrektorką Towarzystwa Inteligentnej Młodzieży - Edytą Plich - porozmawiamy o zajęciach dodatkowych dla dzieci. Dowiemy się, jak obudzić w dziecku pasję i jak dobrać zajęcia dodatkowe do charakteru i planu dnia dziecka.

43 min

S1 · E5 · 3 paź 2021

odcinek 5 Odcinek 5

Znana influencerka i podróżniczka, Anna Skura opowie nam o zabiegu powiększania piersi, który zdeformował jej piersi i zrujnował zdrowie. Ania poddała się zabiegowi, który obecnie został w Polsce zakazany. Dlaczego? O tym opowie chirurżka dr Ewa Woźniak-Roszkowska. O miłości bez granic opowiedzą nam chory na dystrofię mięśniową Wojtek Sawicki i jego narzeczona Agata Tomaszewska. Choroba nie przeszkadza im marzyć - za rok planują ślub, a potem założenie rodziny. Jak się poznali? Jak wygląda ich codzienność? Kolejny temat to rodziny patchworkowe. Swoją historię opowie nam Karolina Szaciłło, pisarka i dziennikarka oraz Monika Orkan-Łęcka, pedagożka, coach, patchworkowa mama trójki dzieci. Porozmawiamy o tym, dlaczego tak trudno jest nam pokochać nie swoje dzieci, w jaki sposób budować relacje w takiej rodzinie i jak w tej trudnej sytuacji nie zatracić siebie i swoich potrzeb.

43 min

S1 · E6 · 10 paź 2021

odcinek 6 Odcinek 6

W 6. odcinku "Miasta Kobiet" wśród gości Aleksandry Kwaśniewskiej, Marzeny Rogalskiej i Olgi Legosz zobaczymy m.in. Marię Peszek i Piotra Wojtasika. W szóstym odcinku "Miasta Kobiet" gościnią Marzeny Rogalskiej, Oli Kwaśniewskiej oraz Olgi Legosz będzie Maria Peszek - najmocniejszy kobiecy głos pokolenia. Piosenki, które pisze, mówią o prawie do bycia innym, o szukaniu własnej ścieżki, afirmacji odmienności, inności i wolności. Maria jest głosem tych wszystkich, którzy boją się lub nie mogą być sobą. Maria opowiedziała nam o tym, ile kosztowało ją wydanie najnowszej płyty "Ave Maria", jak wygląda życie artysty zaangażowanego i co pomaga jej wrócić do formy. Opowiedziała o swojej największej miłości - Edku, który towarzyszy jej i wspiera życiowo i zawodowo od 28 lat. Dowiemy się także, jakie jest największe marzenie artystki (które chce zrealizować wspólnie z Edkiem) i czy była to jej ostatnia płyta. W studio pojawi się także Piotr Wojtasik – dziennikarz, który spełnił swoje wielkie marzenie i w maju tego roku kupił dom na Sycylii. Wyboistą drogę od pomysłu do jego realizacji opisał w ebooku "Domy za 1 euro we Włoszech, czyli jak kupić nieruchomość w słonecznej Italii". W programie opowie m.in., za co kocha Włochy, dlaczego wybrał Sycylię, z jakimi trudnościami musiał się zmierzyć podczas swoich poszukiwań i z jakiego rzędu kosztami trzeba się liczyć, decydując się na zakup domu za granicą. Swoją historią udowodnił, że z pozoru nierealne marzenie o domu w słonecznej Italii może być całkiem realne. Do dyskusji o normalizowaniu tematu miesiączki zaprosiłyśmy dwie kobiety - Basię Pietruszczak i Magdę Korczyńską, które od lat swoją działalnością w sieci edukują w tym temacie. O miesiączce piszą, rozmawiają otwarcie i zachęcają do tego wszystkich. Jak mówią eksperci mający kontakt w pracy zawodowej z dojrzewającymi dziewczynkami, istnieje poważny deficyt wiedzy oraz wsparcia ze strony dorosłych (rodziców, opiekunów, pedagogów szkolnych), co skutkuje tym, że dzie

44 min

S1 · E7 · 17 paź 2021

odcinek 7 Odcinek 7

Pierwszą gościnią Marzeny Rogalskiej, Aleksandry Kwaśniewskiej i Olgi Legosz w 7. odcinku "Miasta Kobiet" będzie Katarzyna Miller, autorka i współautorka wielu bestsellerowych poradników. W książce pt. „Być córką i nie zwariować" razem z Anna Bimer odsłania prawdę o różnych relacjach matek i córek. Rozmawiają o tym, jak związek z matką rzutuje na życie córki – czasem je buduje, czasem utrudnia, a czasem wręcz niszczy. Spróbujemy znaleźć odpowiedź na pytanie, dlaczego mamy przenoszą swoje traumy na córki, jak budować tę więź żeby nie była toksyczna i jak będąc ofiarą takiej sytuacji sobie samej pomóc. Z radczynią prawną, Katarzyną Kraus, prowadzącą w mediach społecznościowych profil „Z prawem jej do twarzy", porozmawiamy o tym, jak pomóc kobietom, które nie są przygotowane na rozwód. Z Dominiką Gwit, aktorką teatralną i telewizyjną oraz dziennikarką, i psycholożką Joanną Chmurą, poruszymy temat dystansu do siebie i świata. Dominika zdradzi, jak wypracowała w sobie dystans, będąc osobą z nadwagą i pod nieustannym ostrzałem mediów w kontekście wyglądu. Czy było to trudne i ile ją to kosztowało? Z kolei Joanna Chmura opowie nam o tym, do czego potrzebny jest nam dystans, co dzięki niemu zyskamy i czy jesteśmy w stanie się go nauczyć. W programie zobaczymy też Patrycję Jerzykowską, młodą mamę, która została freeganką. Oldze Legosz pokaże, jak można wyżywić rodzinę, znajdując jedzenie po prostu na śmietnikach.

43 min

S1 · E8 · 24 paź 2021

odcinek 8 Odcinek 8

W najnowszym odcinku "Miasta Kobiet" odwiedzi nas Ewa Farna, wokalistka, której kariera muzyczna rozpoczęła się 15 lat temu i nieprzerwanie trwa do dziś. Jest głosem młodego pokolenia, a jej utwory z nowej płyty to prawdziwa lekcja życia dla nas wszystkich. Porozmawiamy z Ewą o stawianiu granic, którego nauczyło ją macierzyństwo. Tylko nam Ewa zdradzi, czego będzie dotyczył jej najnowszy singiel! O alkoholizmie rozmawiałyśmy z dziennikarzem Markiem Sekielskim i adwokatem Arturem Nowakiem. Ci dwaj mężczyźni opowiedzieli nam historię swojego picia, a także zdradzili, jak alkoholowi powiedzieć „nie". Co jest główną przyczyną niedopasowania w seksie? Czy istnieją sposoby, by sobie z tym poradzić? Jak wielu par dotyczy ten problem? Jak wygląda praca z seksuologiem nad niedopasowaniem? Zapytaliśmy o to Katarzynę Klimko-Damską - psychoterapeutę i seksuolożkę oraz Zofię Rzepecką, terapeutkę, która razem z mężem prowadzi warsztaty z seksu tantrycznego. W materiale przedstawiamy historię absolutnie niezwykłej aktorki, Marianny Gierszewskiej, której ciężka choroba tylko pomogła rozwinąć skrzydła.

43 min

S1 · E9 · 31 paź 2021

odcinek 9 Odcinek 9

W najbliższym odcinku będziemy gościć niezwykłą kobietę - Martynę Wojciechowską. Dziennikarka i podróżniczka, która brała udział w rajdach Dakar i Transsyberia, zdobyła Koronę Ziemi, na Elbrus weszła będąc w ciąży, właśnie skończyła 47 lat i absolutnie nie zwalnia tempa. Pól roku temu założyła swój kanał na YT, który subskrybuje już prawie 70 tys. osób. „Dalej" to spotkania z ludźmi, którzy odważyli się zaryzykować, zrobić krok dalej i sięgnąć po więcej. Ostatni rok nie był dla niej najłatwiejszy. O tym jak radzi sobie w trudnych chwilach, kto daje jej wsparcie i siłę, opowie w najnowszym odcinku "Miasta Kobiet". Kolejny temat nazwałyśmy, jak „usłyszeć" swoje dziecko. Rozmawiamy o tym, bo coraz więcej dzieci ma problemy psychiczne, cierpi na depresję, nie radzi sobie z emocjami. Czas pandemii dodatkowo spotęgował to zjawisko. Każdy rodzic ma obawy, czy w porę zauważy, że z jego dzieckiem dzieje się coś złego. Naszymi gośćmi są: socjoterapeutka i pedagożka, Iwona Woźniewska, która na co dzień pracuje młodzieżą (znana Wam z programu "Inspirujące kobiety") oraz psychoterapeuta Robert Rutkowski. Porozmawiamy też o tym czy zarabiania pieniędzy można się nauczyć. Chcemy poruszyć ten temat, bo kobiety mają problem z negocjowaniem stawek za swoją pracę, nie potrafią prosić o podwyżkę. Temat pieniędzy jest dla nas wstydliwy, ukrywamy nasze zarobki często nawet przed najbliższymi i mamy wrażenie, że zarabianie pieniędzy to nadal temat tabu. Do tej rozmowy zaprosiłyśmy autorki e-booka „Jak zarobić pierwszym milion. Biznes od A do Z" Karolinę Cwalinę-Stępniak i Martę Lech-Maciejewską.

43 min

S1 · E10 · 7 lis 2021

odcinek 10 Odcinek 10

Tym razem porozmawiamy o doświadczeniu zdrady. Zdrada jest trudnym doświadczeniem dla każdego związku, a z badań wynika, że aż w czterech na pięć par, do niej dochodzi. O tym czy zdrada może być szansą na poprawę naszego związku porozmawiamy z Krystyną Rek – psycholożką, terapeutką i założycielką fundacji „Kobieta i rozwód" oraz Robertem Kowalczykiem, seksuologiem i psychoterapeutą. Kolejny temat powstał na życzenie naszych widzek. Jest to problem zaburzeń odżywiania. Anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie czy ortoreksja to problemy, które dotyczą coraz większej liczby kobiet i mężczyzn. Zaprosiliśmy do rozmowy psycholożkę i specjalistkę psychodietetyki - Agatę Głydę, która od lat pomaga w budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem oraz Martynę Kaczmarek – aktywistkę, która cierpi na zaburzenia odżywiania. Z dziennikarką Anią Kalczyńską-Maciejowską, dziennikarką i mamą trójki dzieci: Jana (12 l.) , Krysi (9l.) i Hani (8l.) porozmawiamy o tym jak wychowuje swoje dzieci na patriotów.

43 min

S1 · E11 · 14 lis 2021

odcinek 11 Odcinek 11

W 11. odcinku "Miasta Kobiet" nie mogło zabraknąć tematu, który w ostatnim czasie poruszył wiele kobiet w Polsce. Po śmierci Izy z Pszczyny tysiące Polek wyszło na ulice pod hasłem #anijednejwiecej. Głosem bardzo ważnym w dyskusji o bezpieczeństwie kobiet w ciąży jest głos lekarzy - ginekologów, położników, którzy na co dzień mierzą się z tematem wad płodu i terminacji ciąży. Z dr Anną Parzyńską, specjalistką położnictwa i ginekologii, współpracującą z Federacją na Rzecz Kobiet i Planowania Rodziny oraz z dr n. med. Maciejem Jędrzejko, specjalistą ginekologiem, położnikiem porozmawiamy o tym, jak w obecnej sytuacji wygląda ich praca z pacjentkami, jakie prawa mają kobiety w zagrożonej ciąży, czego mogą wymagać od swojego lekarza i jak mogą zadbać o swoje bezpieczeństwo. W tym odcinku na kanapie gościmy także dwóch wyjątkowych mężczyzn - Jacka Fedorowicza, satyryka, aktorka, prezentera telewizyjnego, znanego między innymi z popularnego "Dziennika telewizyjnego", w którym prezentował aktualne wydarzenia polityczne w krzywym zwierciadle oraz restauratora Mateusza Gesslera - zdradzimy, jaka zaskakująca relacja łączy obu panów. Czy każdy seks powinien kończyć się orgazmem? Wiele z nas żyje w takim poczuciu. Ta presja jest przytłaczająca i wpływa bardzo mocno na to, jak wygląda nasze życie seksualne. Prowadzi często do tego, że ten orgazm udajemy. A skoro go udajemy, to nie dajemy sobie szansy na to, żeby coś zmienić i na własną prośbę wpadamy w błędne koło. Dlatego porozmawiamy z seksuolożką Agatą Loewe i dziennikarką Agatą Młynarską, prowadzącą program "Bez tabu", która nie boi się trudnych tematów o tym, co powinniśmy zmienić w naszym myśleniu o orgazmie i czy można się nauczyć go osiągać.

43 min

S1 · E12 · 21 lis 2021

odcinek 12 Odcinek 12

W 12. odcinku "Miasta Kobiet" Marzena Rogalska, Aleksandra Kwaśniewska i Olga Legosz będą gościć Małgorzatę Foremniak – aktorkę, która nie wstydzi się mówić o tym, że w wieku 54 lat kocha i akceptuje siebie taką, jaką jest. Z Małgosią porozmawiamy o jej drodze do szczęścia, o trudnych wydarzeniach, które ją ukształtowały, o życiu w pojedynkę. Czy jest gotowa na kolejną miłość...? Do kolejnej rozmowy zaprosiłyśmy psychoterapeutkę, ekspertkę ds. bezpieczeństwa dzieci i młodzieży w Internecie w Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę – Ewę Dziemidowicz. Jak zadbać o to, żeby funkcjonowanie naszych dzieci w sieci było dla nich bezpieczne? Jak pomóc im odnaleźć się w Internecie, jak i kiedy je kontrolować oraz jak nie pozwolić, żeby ten wirtualny świat je pochłonął? Wysoko Wrażliwe Osoby stanowią około 15-20 procent populacji. Jak rozpoznać, że jesteśmy w tej grupie? Jak wygląda codzienność osób z wysoką wrażliwością? Zapytaliśmy o to aktorkę Katarzynę Glinkę, która jest WWO oraz psycholożkę Marzenę Mawricz. W tym odcinku pokażemy również historię stylistki fryzur Jagi Hupało, która ucieka przed zgiełkiem wielkiego miasta do swojej magicznej leśniczówki na Dolnym Śląsku i tam oddaje się pasji zielarstwa.

43 min

S1 · E13 · 28 lis 2021

odcinek 13 Odcinek 13

W najbliższym odcinku "Miasta Kobiet" porozmawiamy z Dorotą Szelągowską, która jest znana widzom jako miła, uśmiechnięta blondynka z sąsiedztwa, kobieta sukcesu. Za tym wszystkim kryje się jednak historia ciężkiej choroby – nerwicy lękowej, na którą chorowała kilka lat. Ta rozmowa to naprawdę szczere wyznanie Doroty. Porozmawiamy również z Olą Wiederek - Barańską, dziewczyną, która od 5 lat ucieka przed rakiem. O swojej chorobie dowiedziała, kiedy jej synek miał 8 miesięcy. Na swoim IG pisze : „Życie z rakiem potrafi być piękne, bo docenia się każdy dzień. Życie z rakiem potrafi być naprawdę do kitu". Opowie o walce każdego dnia, o wielkiej miłości do męża i synka oraz o swoich marzeniach. Ola Budzyńska znana jako "Pani Swojego Czasu" i Magdalena Kostyszyn - blogerka, autorka książek o byciu nieperfekcyjną, znana w internecie pod hasłem "Chujowa Pani Domu" nauczą nas zarządzać sobą w czasie. To będzie rozmowa o sztuce odpuszczania, o sztuce rezygnacji i o tym jak odzyskać w tym całym codziennym chaosie siebie.

S1 · E14 · 25 gru 2021

odcinek 14 (świąteczny) Odcinek 14

Świąteczne wydanie “Miasta kobiet” nie zwalnia nas z obowiązku poruszania ważnych tematów. Sytuacja osób transpłciowych w Polsce, siostrzeństwo wśród kobiet oraz męska bezpłodność to tylko część fascynujących rozmów, które można będzie zobaczyć w specjalnym odcinku programu. Za nami pierwszy sezon "Miasta Kobiet". To właśnie u nas kobiety i ich potrzeby są zawsze na pierwszym miejscu. Prowadzące - Marzena Rogalska, Aleksandra Kwaśniewska i Olga Legosz w trakcie wszystkich spotkań starały się stworzyć dla swoich rozmówców przestrzeń, w której otwarcie mogli dzielić się swoimi doświadczeniami. Nie brakowało trudnych oraz inspirujących rozmów, które wywołały wiele emocji nie tylko u widzów. Jednym z najczęściej przewijających się w programie zagadnień było siostrzeństwo. To niezaprzeczalny fakt, że kobiety potrzebują innych kobiet. Z drugiej strony badania pokazują, że sześć na dziesięć młodych dziewczyn czuje, że koleżanki cieszą się z ich niepowodzeń. Jak to wygląda w praktyce?

Sezon 1: 14 odcinków

Część informacji pochodzi z TheTVDB.

Powraca kultowy, sztandarowy program. Przez blisko 11 lat uwielbiany przez widzki format poruszył wiele ważnych tematów i rozpoczął szeroką dyskusję w istotnych dla kobiet kwestiach. Teraz zobaczymy go w nowej odsłonie!

Familijny Talk-show Reality show

Gdzie obejrzeć

Nigdzie w streamingu

Nie ma go w żadnym serwisie streamingowym w Twoim regionie (Stany Zjednoczone) i nie da się go wypożyczyć.

Twoja ocena

Twoja recenzja

Łączny czas 10h 2m · Długość odcinka 43 min · Kraj Polska

O serialu

Premiera

5 września 2021

Ostatni odcinek

25 grudnia 2021

Status

Zakończony

Stacja

TVN

Kraj

Polska

Długość odcinka

43 min

Łączny czas

10h 2m

Język oryginalny

Polski

Jeśli podoba Ci się Miasto kobiet

Tytuły o podobnych gatunkach, motywach, obsadzie i ekipie.

Nowa Szelągowska

Serial · 2026

Lego Masters (PL)

Serial · 2020

Nastolatki rządzą... kasą

Serial · 2023

Mieszkanie na miarę

Serial · 2021

Żony Hollywood

Serial · 2015

Mam Talent

Serial · 2008

Część informacji pochodzi z TheTVDB.

Jesteś offline

Ostatnio przeglądane strony wciąż działają. Zmiany zapisują się tutaj i zsynchronizują się po powrocie online.

Znów online · synchronizacja