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A Day in the Life 第 1 集

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Smoked salmon omelet; Greek salad; herb-crusted salmon.

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Dinner Dash 第 2 集

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Easy chili cheese chicken; roasted peppers and artichokes.

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No Cheating 第 3 集

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Dill deli rolls; strawberry and tofu smoothie; cheese crisps.

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Souper Soups 第 4 集

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A bowl of soup is turned into a satisfying low-carb meal.

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Trimming the Bird 第 5 集

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Sausage and herb stuffing; wild mushroom turkey gravy; fresh cranberry relish; green bean casserole.

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Secrets to Success 第 6 集

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Spinach-and-ricotta-stuffed chicken breast.

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Family Style 第 7 集

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Low-carb choices for the whole family.

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Healthy Habits 第 8 集

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Chili turkey burgers; salad.

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Mangia! 第 9 集

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Low-carb Italian food.

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Low Carb Comfort 第 10 集

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Brown Baggin' It 第 11 集

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Chef salad; asparagus and cheese souffle; crispy pepperoni chips.

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Quarterback Combo 第 12 集

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Grillin 第 13 集

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Grilled rosemary ginger pork tenderloin and peaches.

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That's a Wrap 第 14 集

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Healthy wraps.

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Holiday Dinner 第 15 集

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Pork loin Florentine; cauliflower "mac" and cheese casserole; pumpkin pound cake.

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