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體能餐點大廚漢娜為團隊準備面對未來的挑戰：為澳洲隊綠刃車隊準備 2017 環法賽的食物。綠刃車隊總監麥特懷特和選手面臨危險天氣的挑戰。

綠刃車隊接連遭受奪標的打擊與家族一件死亡事件。漢娜著手準備食物，幫助選手取勝與增加士氣。選手們瞭解到，能夠適應並奮戰的人才能勝出。

綠刃車隊必須奮戰保持優勢，雖然緊湊的賽程威脅他們領先的局勢。漢娜和她的團隊在中世紀城特魯瓦的市場及附近酪農場尋找食材，為疲憊的選手準備豐盛餐點。

賽程已過半，綠刃車隊出師不利，選手被風襲擊且發生多次摔車。漢娜和她的團隊要尋找庇里牛斯山的牛排，來慶祝巴士底日。

漢娜和她的團隊找到生物動力耕種農場，購買養分充足的蔬菜。綠刃車隊隊長馬修海門開始感受到壓力。小隊發生錯誤，對手威脅隊伍的領先狀態。

綠刃車隊和漢娜及她的團隊面臨比賽高潮。為了準備傳統的最後晚餐，漢娜下海去找新鮮鮪魚。麥特懷特鼓舞團隊士氣，做最後奮戰。背水一戰的時刻來到。