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十六岁的叶恭介在街头替少年追回足球时，一脚惊艳的射门被森与美纪看见。翌日，美纪请他临时执教城阳茜丘女子足球队，恭介也由此再次面对自己一直逃避的足球。

恭介用捡石拔草的严苛训练考验女足队员，队员们陆续退出，只有美纪坚持到底。她的一句感谢让恭介重新确认自己仍热爱足球，并在森鼓励下加入城阳茜丘男足。

恭介正式加入校队，结识罗德里戈与坂井，却因傲慢引来蒲田、迫井等主力挑战。双方约定进行一场练习赛，败者绕球场跑一百圈；恭介必须以实力争得队友认可。

城阳茜丘与地区强豪黑流高中进行友谊赛。罗德里戈和坂井被列入首发，教练却安排习惯当前锋的恭介出任后卫，他必须在一场硬仗中理解这个陌生位置。

恭介在后卫位置上表现挣扎，城阳茜丘以1比3不敌黑流。他不甘心被固定在防线，也没有领会教练的用意，一气之下退出球队。

恭介回到街头混日子，却在看到女足首战惨败给姬之川后受到触动。美纪和队友不肯放弃的态度让他想起自己的承诺，他决定重返球队并接受前锋应承担的责任。

罗德里戈我行我素的球风令市川不满，两人发生冲突。村上随后安排罗德里戈与蒲田进行配合与对抗训练，迫使他学会信任队友，而不是只靠个人能力。

坂井在射门训练中暴露了面对强射时的弱点，夜里又与罗德里戈、恭介加练。他回忆起童年事故带来的阴影，却仍决心守住正选门将的位置。

县大赛首轮，城阳茜丘对阵城北。恭介与清水搭档锋线却完全失去节奏，球队连丢三球。中场休息时，他必须独自承担单前锋职责，克服怯场并证明自己配得上这个位置。

改踢后卫的经历让恭介学会读懂对手，他在比赛中连续攻入两球。对手随即加强盯防，恭介必须在被封锁的情况下寻找新的跑位与射门机会，带球队完成逆转。

第二轮迎战龙成，队长古木针对恭介的失误实施“ID足球”，把他当成城阳茜丘的弱点。队友逐渐失去信任，恭介陷入孤立，球队必须找回整体配合才可能晋级。

城阳茜丘以0比1落后，古木的战术不断诱导恭介犯错。迫井提出让他利用远射攻击门柱附近的空当，全队也要在冒险与信任之间作出选择。

恭介结识了当初在街头遇到的小男孩健太，并成为他的偶像。随后第三轮对阵山之森开战，对手顽强的作风让恭介必须在冲动与团队配合之间找到平衡。

上半场，山之森凭借默契配合领先两球。中场休息时，村上重新鼓舞全队并布置战术；同时森因欣赏对手的球风而动摇，城阳茜丘必须在更衣室里重新凝聚信念。

下半场新战术奏效，城阳茜丘追平比分。罗德里戈带伤坚持比赛，终场前在坂井和恭介的配合下完成绝杀，球队挺进半决赛，也将面对强敌黑流。

市川再也无法忍受罗德里戈不顾团队的球风，拒绝继续忍让。美纪得知罗德里戈受伤后，又答应替他保密；伤势可能让球队与罗德里戈都付出代价。

半决赛对阵黑流，罗德里戈想在球探面前证明自己，伤势却逐渐加重。城阳茜丘迟迟攻不破井口把守的球门，黑流还换上实力出众的藤森兄弟加强攻势。

藤森兄弟登场后，黑流进攻全面提速，罗德里戈因伤频频失误。队友在更衣室发现他的伤势，但罗德里戈仍请求再踢五分钟，他必须学会把个人执念融入团队。

下半场，罗德里戈回到场上带动全队，却在五分钟后再也支撑不住。黑流随后派出地区最佳球员神山，恭介主动向他挑战，比赛胜负与两人的对决同时进入高潮。

恭介收到哥哥成介寄来的信，心绪随之动摇。面对即将到来的关键战，他反复想着兄弟之间的过去，美纪与队友也担心他会因此失去一贯的锐气。

成介向香织医生讲述恭介放弃足球的真正原因。另一边，美纪说服恭介去观看日本对新西兰的友谊赛，让他亲眼面对一直敬畏又逃避的哥哥。

球队到海边进行夏季集训，却订不到像样的旅馆和球场。恭介租下一处海边旧屋，大家一边打工筹资、一边训练，在混乱中开始真正的夏令营生活。

一年级队员江坂等人计划夜晚吓唬女足队员，结果在旅馆与露天浴池附近引发一连串误会和骚动。训练之外，少年们也为彼此的幼稚行为收拾残局。

村上的旧友、国家队球员中山权来到集训地，他的技术和自信激起恭介的好胜心。恭介主动向中山挑战，却从对抗中体会到职业球员与自己的巨大差距。

地区大赛临近，蒲田因父亲病倒而打算退队帮忙看店。恭介亲自去劝说，也第一次认真思考足球对每个人、对一个家庭意味着什么。

地区大赛开幕，换上新城阳茜丘队服的众人誓要冲击全国。半决赛再遇龙成，古木这次瞄准坂井的弱点，试图从门将环节撕开防线。

城阳茜丘与龙成在常规时间内战成平局，比赛进入点球大战。坂井必须克服童年的阴影，在每一次判断中守住球门，球队才有机会进入决赛。

地区决赛由城阳茜丘再战黑流。全队誓要报此前失利之仇并取得全国大赛资格，恭介也期待再次与神山正面对决，比赛从开场便进入高强度攻防。

城阳茜丘与黑流的决赛仍在胶着进行。黑流的红胡子军师不断调整阵型，城阳茜丘则以顽强跑动予以回应，双方都在等待一次能够改变局势的机会。

城阳茜丘终于击败黑流，实现进军全国大赛的目标。球队来到东京，首战便遭遇全国冠军天流高中，也是成介的母校；面对核心球员镜，他们必须挑战最强。

全国大赛首战，天流凭借凌厉攻势很快取得三球领先。城阳茜丘全队士气低落，村上和队长们必须在场上重新点燃信心，找回属于他们的踢法。

下半场，城阳茜丘恢复斗志并调整战术，逐渐夺回比赛主动权。恭介带领队友持续冲击天流防线，试图完成几乎不可能的逆转。

三年级队员毕业离队，江坂与市川接过队长职责，球队进入新老交替。新学年开始，恭介等人仍在失败后成长，并把击败天流定为新的目标。

木叶、新川和室井三名新生加入球队，并效仿当年的恭介，以比赛挑战正选阵容。前锋木叶更公开宣称要取代恭介的位置，队内竞争一触即发。

县大赛前，城阳茜丘与天神高中热身。恭介的发挥帮助球队占据上风，对方后卫却以粗暴犯规针对他，恭介因此受伤离场。

恭介因腿伤至少三个月不能踢球，美纪替他补课并陪伴康复。县大赛开幕后，缺少恭介的城阳茜丘只能让木叶、新川和室井顶上，年轻球员必须迅速成长。

成介到医院探望恭介，兄弟俩谈起伤势与往事。与此同时，木叶、室井和新川在村上、罗德里戈、坂井的指导下加练，准备在下一场证明自己。

江坂对队长责任感到不安，专程去找前辈迫井请教如何带领球队。迫井结合自己当队长的经历，提醒他领导全队不仅靠口号，也要敢于承担失败。

经过一年的训练，城阳茜丘女足再次出战县大赛，并在首轮再遇姬之川。美纪已成为球队核心，她必须带领并非天赋出众的队友完成一场真正的复仇。

恭介终于伤愈，并回到城阳茜丘。队友用热烈的欢迎迎接他，但长期缺阵也让他面临体能、配合和正选位置的多重考验。

恭介重新参加地区大赛，在前几轮先后击败天神、富士川与黑流，迅速证明自己状态恢复。直到旁人提醒，他才意识到自己的进球数已经逼近赛会纪录。

恭介偶然在学校见到父亲，又从与蒲田的交谈中回忆起童年往事。过去关于父亲、成介和自己为何开始踢球的片段逐渐串联起来。

半决赛战胜龙成后，罗德里戈收到J联赛球队的邀请，这正是他来到日本的目标。但如果接受，他必须离开城阳茜丘；决赛在即，他需要决定自己的未来。

决赛临近，坂井的父亲准备前往伦敦并希望带他一起走。坂井必须在家庭安排与球队之间作出选择，也向父亲表达自己已经能够独立承担人生。

恭介的朋友发现有人打算在赛前伏击他，便主动出手阻止。场外的冲突没有让恭介退缩，反而让他更清楚自己身后有怎样一群伙伴。

全国大赛开打，城阳茜丘对阵神方高中。对手多为江坂过去的队友，擅长“有前无后的足球”，以舍弃防守的极端进攻压迫城阳茜丘。

城阳茜丘闯入全国八强。休赛日，恭介以约会为名带美纪去见经营公司的父亲，两人的关系也在这次有些尴尬的见面中悄然变化。

八强战对阵姊妹校朝日之丘，胜者将再次挑战天流。对手以顽强防守消耗城阳茜丘，恭介与队友必须在疲惫和压力中坚持到最后。

击败朝日之丘后，恭介得知父亲突发心脏病而赶往医院。病床前，父亲终于讲述他的身世，以及恭介真正的父母与过去。

全国半决赛，城阳茜丘再遇天流。恭介率先破门，但天流立刻改变战术，以镜为核心压制城阳茜丘；下半场他们必须重新组织反击。

下半场，城阳茜丘顶住压力，凭借全队拼到最后的精神不断冲击天流。比赛进入决定命运的最后阶段，每个人都必须为“城阳茜丘之魂”付出全部。

恭介入选日本U22国家队，与神山、镜和藤森兄弟迎战喀麦隆。随后他收到荷兰阿姆斯特丹球队的邀请，在与美纪商量后告别城阳茜丘，带着队友祝福踏上留洋之路。