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第1期：光影替位赛（上） 第 1 集

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36组顶尖男舞者集结 光影对决赛制全新升级

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显示 S3 · E2 150 分钟

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第2期：光影替位赛（下） 第 2 集

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首轮对决排名揭晓 光影舞者高手过招

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显示 S3 · E3 110 分钟

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第3期：光影搭档赛（上） 第 3 集

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光影互选强强集结 分组对决火力全开

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显示 S3 · E4 117 分钟

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第4期：光影搭档赛（下） 第 4 集

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高能舞台接连“炸”场 末位淘汰残酷揭晓

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显示 S3 · E5 122 分钟

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第5期：光影对峙赛（上） 第 5 集

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尤长靖吉克隽逸惊喜助阵 搭档重组解锁第三赛段

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显示 S3 · E6 119 分钟

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第6期：光影对峙赛（下） 第 6 集

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淘汰来袭！金曲入舞强强对决 黄景行东方美学震撼全场

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显示 S3 · E7 108 分钟

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第7期：光影终结赛（上） 第 7 集

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影区舞者冲光对决 王盛熙背水一战火力全开

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显示 S3 · E8 112 分钟

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第8期：光影终结赛（下） 第 8 集

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光影终极对决全团命运揭晓 王盛熙团化身草原《怒马》绝地反击

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显示 S3 · E9 105 分钟

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第9期：争一保卫赛（上） 第 9 集

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刘雨昕《舞那度》街舞大秀“燃炸”开场 苏恋雅团《饵》层层反转头皮发麻

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显示 S3 · E10 111 分钟

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第10期：争一保卫赛（下） 第 10 集

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胡婕罗昱文重现纯爱经典《山楂树之恋》 谢欣团《升》顶级美感震撼全场

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显示 S3 · E11 59 分钟

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第11期上：终局入场赛（上） 第 11 集

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半决赛高燃打响！八强席位争夺战正式开启！

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显示 S3 · E12 83 分钟

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第11期下：终局入场赛（下） 第 12 集

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罗昱文李昂队长秀巅峰对垒 晋级悬念揭晓共赴终章

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