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CCTV-10 2001 - 25 季 1012 集 TV-Y7 未完结

百家讲坛

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2001 - 25 季 1012 集 TV-Y7

5.5

第 25 季

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S25 · E1 · 2025年1月1日

度量衡五千年 2 尺寸的长短第 1 集

度量衡中的“度”就是“审度”，是用来计量物体长短的标准，中国传统的长度单位有里、丈、尺、寸、寻、仞、扶等等，这些长度单位不仅体现着中国古人严谨精细的特点，也在悄然之间融入了日常的生活，被赋予了更多的意义。（《百家讲坛》 20250101 度量衡五千年 2 尺寸的长短）

S25 · E2 · 2025年1月2日

度量衡五千年 3 斤两的轻重第 2 集

古代的重量单位可谓五花八门，历朝历代都有自己独特的体系，然而这些重量单位也并非随意而定，而是有着独特的考量，时至今日，它们虽已逐渐被现有的国际重量单位所取代，但其背后所蕴含的深意却依然在文化的长河中熠熠生辉。（《百家讲坛》 20250102 度量衡五千年 3 斤两的轻重）

S25 · E3 · 2025年1月3日

度量衡五千年 4 升斗的大小第 3 集

早在上古时期，以农业为主要生产业的中华儿女就开始使用量器来计量农产品。秦始皇统一度量衡后，测量容量的单位也有了规范的标准，从小到大分别为龠、合、升、斗、斛。随着时代的发展与演变，计量容积的器皿慢慢变得更加多样化，这些器具不仅实用，还承载着深厚的文化底蕴。（《百家讲坛》 20250103 度量衡五千年 4 升斗的大小）

S25 · E4 · 2025年1月4日

度量衡五千年 5 周流于天下第 4 集

秦代一统度量衡后，也影响了一个和民众生计息息相关的事物，那就是货币。秦始皇横扫六国后，毅然决然以秦币为蓝本，实现了天下货币的大一统，铸就了闻名遐迩的半两钱。此举不仅彰显了帝王的雄才大略，更为后世货币流通的繁荣景象铺设了坚实的基石。从半两钱的沉稳厚重，到唐代开元通宝的精致典雅，每一枚铜钱，都沉甸甸地承载着时代的风云变幻与民众的喜怒哀乐。（《百家讲坛》 20250104 度量衡五千年 5 周流于天下）栏目介绍

S25 · E5 · 2025年1月5日

特别节目《天地有正气》（1）以廉为本第 5 集

新时代廉洁文化根植于中华优秀传统文化、革命文化和社会主义先进文化，它既是中华民族现代文明的重要标志，也是中国式现代化建设的重要保障。新时代，我们如何理解“廉洁”一词的深远内涵和意义？（《百家讲坛》 20250105 特别节目《天地有正气》（1）以廉为本）

S25 · E6 · 2025年1月6日

特别节目《天地有正气》（2）固本培元第 6 集

“固本培元”这一源自中医智慧的古训，不仅是我们耳熟能详的养生之道，更蕴含着深邃的生活哲理与为人处世的智慧，它的理念如涓涓细流，渗透在我们日常生活的方方面面。无论是个人的道德修养，还是国家的治理方略，无不在其智慧的光辉照耀之下，熠熠生辉。（《百家讲坛》 20250106 特别节目《天地有正气》（2）固本培元）

S25 · E7 · 2025年1月7日

特别节目《天地有正气》（3）志存高远第 7 集

“三军可夺帅也，匹夫不可夺志也”，孔子的旷世之声穿越千年，告诉我们志向对于普通人的重要性。“一箪食，一瓢饮”“回也不改其乐”，这是颜回安贫乐道的君子之志。自古以来，志存高远的人往往有更高尚的情操，不会以虚名浮利衡量人生，也不会因诱惑考验动摇自己的意志。（《百家讲坛》 20250107 特别节目《天地有正气》（3）志存高远）

S25 · E8 · 2025年1月8日

特别节目《天地有正气》（4）静以修身第 8 集

古代先贤历来重视修身，在他们看来“修身、齐家、治国、平天下”就是人生的至高目标和追求，在《大学》中，有“欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身”的经典名句，由此可见自古以来“修身”就是一个人成为君子的必备品格与要求。（《百家讲坛》 20250108 特别节目《天地有正气》（4）静以修身）栏目介绍

S25 · E9 · 2025年1月9日

特别节目《天地有正气》（5）风清气正第 9 集

有一种精神力量从无到有，潜移默化，渗透到了生活的每一个细节，它就是家风。家风，它是前行的风帆，不断开启人生的新航程；它是人生的戒尺，自警生活中的点点滴滴；它是宝贵的财富，蕴含着为人之道和处世之基。从古至今，无论是个体还是家族，都非常重视修身律己、清廉传家。国无廉则不安，家无廉则不宁，清廉的家风就成为人们世代相传的宝贵精神财富。（《百家讲坛》 20250109 特别节目《天地有正气》（5）风清气正）

S25 · E10 · 2025年1月10日

特别节目《天地有正气》（6）勤政为民第 10 集

自古以来，勤政与廉洁便是治国理政的两大基石。在中华五千多年的历史文化长河中，勤政为民的故事层出不穷。从“鞠躬尽瘁，死而后已”诸葛亮，到“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的范仲淹，从“一枝一叶总关情”的郑板桥到“事事不敢因循怠玩”的王渔洋……无一不彰显着勤政为民的崇高精神。勤政意味着为民务实、恪尽职守，廉洁则代表着清白自持、不染尘埃，二者相辅相成。勤而不廉，易生贪腐；廉而不勤，难成大业。那么，在新时代的征程上，我们应该如何理解勤与廉的内在联系？（《百家讲坛》 20250110 特别节目《天地有正气》（6）勤政为民）栏目介绍

S25 · E11 · 2025年1月11日

特别节目《天地有正气》（7）精忠报国第 11 集

回望历史，精忠报国的品格在漫长的岁月河流中缓缓流淌，激荡澎湃，演绎了一幕幕壮怀激烈、热血沸腾的历史篇章，南宋时期的岳飞抗金便是其中最闪耀的篇章之一，岳家军以精湛的武艺和坚韧的意志，屡败金兵，岳飞“精忠报国”的旗帜成为民族精神的象征，至今仍激励着后人。（《百家讲坛》 20250111 特别节目《天地有正气》（7）精忠报国）

S25 · E12 · 2025年1月12日

特别节目《天地有正气》（8）铁肩道义第 12 集

在历史的长卷里，“担当”二字承载着数千年的精神力量与道德光辉。在当今时代，担当依旧是衡量人格高下的标尺，它要求我们在面对困难与挑战时，不退缩，不推诿，以实际行动践行“天下兴亡，匹夫有责”的格言，更要求我们在敢于担当的同时，坚守清正廉洁，不为一分一毫的利益所动摇。（《百家讲坛》 20250112 特别节目《天地有正气》（8）铁肩道义）

S25 · E13 · 2025年1月13日

特别节目《天地有正气》（9）谨言慎行第 13 集

《诗经》有云“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰”，这种“谨慎”的思想在卷帙浩繁的中华古籍中记述颇丰，它不仅在中华文明数千载的传承中延绵不断，也在廉洁文化的发展中历久弥新。（《百家讲坛》 20250113 特别节目《天地有正气》（9）谨言慎行）

S25 · E14 · 2025年1月14日

特别节目《天地有正气》（10）天下为公第 14 集

跨越漫漫的历史长河，天下为公、公正廉洁、公而忘私等廉洁思想源远流长，“公”是古人从政为官的至高尊称，也是天下众生的热切期盼。“公”是党员干部克己奉公，大公无私的崇高觉悟，也是共产党人放眼世界，大道之行的眼界与胸怀。（《百家讲坛》 20250114 特别节目《天地有正气》（10）天下为公）

S25 · E15 · 2025年1月15日

《三国演义》启示录（下部） 1 妒魔的祭品第 15 集

他是苏轼笔下雄姿英发、羽扇纶巾的风流豪杰——公瑾，也是罗贯中塑造的被嫉妒蒙蔽心智，36岁便命归黄泉的东吴名将周瑜。在蜀汉与东吴的合作中，他屡次与诸葛亮明争暗斗，最终把自己活活气死。那么，罗贯中为何将周瑜的形象如此设计？（《百家讲坛》 20250115 《三国演义》启示录（下部） 1 妒魔的祭品）

S25 · E16 · 2025年1月16日

《三国演义》启示录（下部） 2 君子与小人第 16 集

纵观《三国演义》中刘备的前半生几乎是屡战屡败，漂泊不定。他迫切希望得到一处立身之所，面对同族宗亲刘璋相邀入川，刘备似乎即将迎来人生高光时刻。那么在罗贯中的笔下，究竟对刘备入川的情节进行了怎样的精彩描写？（《百家讲坛》 20250116 《三国演义》启示录（下部） 2 君子与小人）

S25 · E17 · 2025年1月17日

《三国演义》启示录（下部） 3 大智与大愚第 17 集

在群英荟萃的《三国演义》中，鲁肃被描述成一个才能平庸的老好人形象。在众人力劝孙权投降曹操时，鲁肃力挽狂澜，促成孙刘联盟，方略之间造就三国鼎立。在借荆州的问题上，鲁肃夹在孙权和刘备之间，被诸葛亮戏弄，被关羽威胁，被周瑜抱怨。大智与大愚这两种品质在他的身上交织在一起，让人时而叫绝，时而扼腕。（《百家讲坛》 20250117 《三国演义》启示录（下部） 3 大智与大愚）

S25 · E18 · 2025年1月18日

《三国演义》启示录（下部） 4 老将的绽放第 18 集

在《三国演义》中为人所熟知的老将黄忠，怀才大半生未遇明主，人生经历了一场漫长的寒冬。他曾在刘表麾下默默无闻，一身武艺无处施展；也曾死忠韩玄，虚度皓首，碌碌无为。原本黄忠的一生就要这样湮没在历史滚滚尘烟里，但人老雄心在的他却从未苛责过命运的不公，终于在花甲之年，他找到了属于自己的绽放舞台。（《百家讲坛》 20250118 《三国演义》启示录（下部） 4 老将的绽放）

S25 · E19 · 2025年1月19日

《三国演义》启示录（下部） 5 超凡入圣第 19 集

在《三国演义》的众多武将形象中，关羽无疑是作者罗贯中塑造得最为丰满的艺术形象之一，如果说“温酒斩华雄”突出体现了他的“勇”，“千里走单骑”集中展现了他的“忠”，“华容放曹”着力宣扬了他的“义”，“单刀赴会”强烈渲染了他的“智勇双全”，那么“刮骨疗毒”则生动表现了他在伤痛乃至死亡面前的大无畏气概。（《百家讲坛》 20250119 《三国演义》启示录（下部） 5 超凡入圣）

S25 · E20 · 2025年1月20日

《三国演义》启示录（下部） 6 英雄与奸雄第 20 集

纵观《三国演义》中的曹操，从挟天子以令诸侯，到剑履上殿，赞拜不名，曹操虽托名汉相，可实际上却是东汉王朝的掌权人，也正因如此，曹操破黄巾，擒吕布，灭袁术，败袁绍，深入塞北，直抵辽东，完成了北方统一的大业。那么在罗贯中笔下，曹操是治世之能臣，还是乱世之奸雄？（《百家讲坛》 20250120 《三国演义》启示录（下部） 6 英雄与奸雄）

S25 · E21 · 2025年1月21日

红楼冷香梦 1 情商傲群芳第 21 集

在《红楼梦》中有两位女主角，林黛玉和薛宝钗，她们并列“金陵十二钗”之首，一个任性，一个深沉；一个脱俗，一个世故。不同于林黛玉的孤高自许、目无下尘，薛宝钗则更贴近世俗社会，更懂得人情世故。（《百家讲坛》 20250121 红楼冷香梦 1 情商傲群芳）

S25 · E22 · 2025年1月22日

红楼冷香梦 2 芳姿冷中香第 22 集

在《红楼梦》的一众人物里，薛宝钗宛如一团迷雾，令人充满好奇。她出身于钟鸣鼎食之家，自幼享尽荣华，家族的显赫为她镀上了一层尊贵的金边，然而命运无常，家道中落的阴影悄然袭来，让她经历了繁华与衰败。在尘世的风雨洗礼中，她练就了洞察世事的本领，人情练达皆藏于心，给人一种清冷之感。但她才学不凡，如暗夜里散发幽香的花朵，举手投足间尽显优雅与智慧，既让人由衷钦佩，又引人陷入深深的思索。（《百家讲坛》 20250122 红楼冷香梦 2 芳姿冷中香）

S25 · E23 · 2025年1月23日

红楼冷香梦 3 无情也动人第 23 集

被誉为“百花之王”的牡丹，雍容华贵、国色天香，可谓是“花开时节动京城”。在《红楼梦》第六十三回的花签诗宴上，作者曹雪芹正是借着牡丹花，将薛宝钗来了个彻彻底底的剖析。凭借短短一句花签诗，就将宝钗端庄娴静、罕言寡语，却动人心弦的气质勾勒出来。（《百家讲坛》 20250123 红楼冷香梦 3 无情也动人）

S25 · E24 · 2025年1月24日

红楼冷香梦 4 秾华终身误第 24 集

许多人说，《红楼梦》是可以读一辈子的书，因为《红楼梦》中的每个人物及安排都暗藏着深刻的象征意义和作者内心的情感表达。作为“金陵十二钗”之一的薛宝钗，不仅有着显赫的出身，更是生得肌骨莹润。一颦一笑间，娴雅动人；言谈举止中，知性高贵，而就是这样一位令人又爱又羡的薛宝钗，却也难逃悲剧结局。（《百家讲坛》 20250124 红楼冷香梦 4 秾华终身误）

S25 · E25 · 2025年1月25日

红楼冷香梦 5 也有抱闷时第 25 集

《红楼梦》中，薛宝钗宛如一朵端庄自持的冷香之花，无论何时，她的仪态都尽显端庄、优雅，遇事也能从容不迫、豁达处之，论才情更是出类拔萃，然而冰山之下亦有暗涌，在她看似平静无波的内心深处同样有着难以言说、暗自抱闷的时刻。（《百家讲坛》 20250125 红楼冷香梦 5 也有抱闷时）

S25 · E26 · 2025年1月26日

红楼冷香梦 6 送我上青云第 26 集

曹雪芹笔下的薛宝钗“生得肌骨莹润、举止娴雅”，在进入贾府之后温和周到、低调简朴，在贾府上下深得人心。宝钗从小就饱读诗书，天资聪慧，在大观园里与众姐妹结社斗诗，才情与黛玉不分高下，但她却一直为后世所争议。（《百家讲坛》 20250126 红楼冷香梦 6 送我上青云）

S25 · E27 · 2025年1月27日

红楼冷香梦 7 人间无兼美第 27 集

曹雪芹笔下，《红楼梦》宛如一座底蕴深厚的文学殿堂。书中描绘了贵族阶层的生活百态，从奢华宴会到复杂的家族纷争，尽显社会万象。文化层面更是多元，诗词歌赋、戏曲绘画、建筑园林、风俗礼仪等元素，全方位展现了传统文化魅力。爱情描写细致入微，尤以宝玉、黛玉、宝钗三人之间的情感纠葛为核心，缔造了小说感人至深的情感主线，成就了永恒的文学经典。（《百家讲坛》 20250127 红楼冷香梦 7 人间无兼美）

S25 · E28 · 2025年1月28日

风雅宋 1 好将沉醉酬佳节第 28 集

我国古代的休假制度源远流长，宋代的公休假可谓是中国古代公休假史上的巅峰。当时的节假体系趋于完备，并奠定了近世公共节日体系的基本规模，成为当今休假制度的文化原型。（《百家讲坛》 20250128 风雅宋 1 好将沉醉酬佳节）

S25 · E29 · 2025年1月29日

风雅宋 2 节物于人俱可喜第 29 集

民间节日风俗活动能够反映出百姓生活的精神风貌，在文化繁盛、民间富庶的宋朝，各种传统节日不断发展，缤纷多彩的集会庆典和纪念活动让人眼花缭乱。每逢重大时令节日，宋朝人都会走出家门，去感受大自然馈赠的春树繁花、夏池喧闹、秋风送爽、冬雪飘飘，与此同时，一系列富有时令特点的民俗活动也随之展开，这些活动不仅充实丰富了人们的生活，还提高了他们对中华优秀传统佳节文化的认同。（《百家讲坛》 20250129 风雅宋 2 节物于人俱可喜）

S25 · E30 · 2025年1月30日

风雅宋 3 偶逢游戏到人间第 30 集

宋朝城市繁荣，传统娱乐活动的传承与创新可谓是精彩纷呈。宋代市井百姓的休闲时光，定格的是盛世王朝文化繁盛、社会和谐的动人场景。那么，宋朝人有哪些丰富多彩的文艺和娱乐活动？（《百家讲坛》 20250130 风雅宋 3 偶逢游戏到人间）

S25 · E31 · 2025年1月31日

风雅宋 4 姓名高持登科记第 31 集

科举制度的诞生是中国历史上一个重大的里程碑，它打破了门阀世袭制度，促进了社会阶层流动，为才华横溢的寒门士子提供了步入仕途的机会，在宋代，科举制度发展到了前所未有的高度。（《百家讲坛》 20250131 风雅宋 4 姓名高持登科记）

S25 · E32 · 2025年2月1日

特别节目《天行健》（1）与时偕行第 32 集

中华体育传统源远流长，据考证，距今三千年左右，中华大地上已活跃着丰富多彩的体育活动，中华体育文化和中国哲学思想紧密相连，对于培养健全人格、健康体魄和君子风度有着重要作用。新时代，中华体育文化不断创新发展，根植中华文明，为中华民族伟大复兴提供了强大精神力量。（《百家讲坛》 20250201 特别节目《天行健》（1）与时偕行）

S25 · E33 · 2025年2月2日

特别节目《天行健》（2）自强不息第 33 集

从中华大地远古尚武之风的萌芽，到历代体育活动的演进轨迹，犹如一幅波澜壮阔的历史画卷，每一笔都勾勒着时代的变迁与体育精神的传承与发展。体育活动不仅造就了国人强健的体魄，更铸就了中华民族坚韧不拔的意志品质与崇高的精神品格。当这一传统文化精髓与现代体育教育交融互动，自强不息的精神在学校体育领域中又将呈现出怎样的风采？（《百家讲坛》 20250202 特别节目《天行健》（2）自强不息）

S25 · E34 · 2025年2月3日

特别节目《天行健》（3）浩然之气第 34 集

从远古社会开始，中华文明就萌芽了一种民族特有的文化，经过数千年的发展演变成为一个庞大的文化体系，今天我们称之为——武术。真实的武术技艺在民间口口相传、辈辈沿袭，形成了浩如烟海的拳械技艺、功法理论，而具有文化概念的武术则在千年的历史时空中信马由缰，自由穿梭，以独有的智慧与艺术之美书写出侠肝义胆、家国情怀。时至今日，曾经的杀伐之术已经逐渐演变成今天的体育健身运动。（《百家讲坛》 20250203 特别节目《天行健》（3）浩然之气）

S25 · E35 · 2025年2月4日

特别节目《天行健》（4）与众乐乐第 35 集

善于互动、乐于分享的品质激发了古人蓬勃的创造力，诞生了丰富多彩的群众体育项目，这些运动或放松自我、愉悦他人，或增进友谊、陶冶情操，在历史长河的演变中，展现出旺盛的生机和独特的魅力。（《百家讲坛》 20250204 特别节目《天行健》（4）与众乐乐）

S25 · E36 · 2025年2月5日

特别节目《天行健》（5）四海宾朋第 36 集

从古代流行的蹴鞠，到热闹非凡的冰嬉以及紧张激烈的龙舟竞渡，再到各种民俗竞技活动，中华民族拥有丰富多彩的体育活动，形成了种类繁多的体育赛事。从古代到现代，中国体育赛事的发展传递了怎样的东方魅力？敬请关注！（《百家讲坛》 20250205 特别节目《天行健》（5）四海宾朋）

S25 · E37 · 2025年2月6日

特别节目《天行健》（6）凝心聚力第 37 集

精神是一个民族屹立不倒、奋勇向前的中流砥柱，体育承载着国家强盛、民族振兴的梦想，更折射出一个民族的精气神，从新中国的诞生到新时代的到来，一代又一代的体育健儿在赛场上顽强拼搏、突破自我，凝聚出了动人心魄的中华体育精神。（《百家讲坛》 20250206 特别节目《天行健》（6）凝心聚力）

S25 · E38 · 2025年2月7日

风雅宋 5 君王赐与琼林宴第 38 集

中国古代的读书人无不以登科及第为至高荣耀，科举高中的学子既可以获得官职，改写自身以及家庭的命运，又能够施展才干，实现为国为民的从政理想，在宋代“士大夫治天下”的时代背景下，文人学子们参加科举的热情更是空前高涨，他们推动中国古代科举制度发展迈向了一个新的高峰。（《百家讲坛》 20250207 风雅宋 5 君王赐与琼林宴）

S25 · E39 · 2025年2月8日

风雅宋 6 冰瓷金缕胜琉璃第 39 集

瓷器作为中华文明的璀璨瑰宝，承载着无数匠人的智慧与辛勤汗水，在历史的长河中熠熠生辉。宋代，这个制瓷业的巅峰时代更是孕育出一种令人叹为观止的瓷器——汝瓷。汝瓷以其独特的天青釉色和温润如玉的质感成为了后世无数文人墨客心中的向往与追寻。汝瓷的诞生不仅是一个工艺上的奇迹，更是一个文化和审美追求的象征。（《百家讲坛》 20250208 风雅宋 6 冰瓷金缕胜琉璃）

S25 · E40 · 2025年2月9日

风雅宋 7 旧说梦华犹未了第 40 集

穿越千年风尘，我们驻足于举世闻名的《清明上河图》前，这幅宋代界画的瑰宝宛如一扇时间之窗，将我们带回了那个繁华而又复杂的东京汴梁。画中张择端以无与伦比的画技，细腻地勾勒出一幅幅生动鲜活的画面，市井生活热闹非凡，然而在这繁华的背后却暗含着盛世之下的危机与隐忧。（《百家讲坛》 20250209 风雅宋 7 旧说梦华犹未了）

S25 · E41 · 2025年2月10日

紫禁城传奇 1 紫禁城里的五颜六色第 41 集

故宫，这座凝聚了中华民族千年历史的瑰宝，其色彩如同一个个谜题，静静诉说着鲜为人知的故事。红墙、黄瓦、雕梁画栋，每一处都散发着浓郁的古朴气息。这些色彩背后蕴含着丰富的文化内涵，每一种颜色都有其独特的寓意，它们是古人智慧的结晶，也是中华文明的象征。（《百家讲坛》 20250210 紫禁城传奇 1 紫禁城里的五颜六色）

S25 · E42 · 2025年2月11日

紫禁城传奇 2 中轴线上的“汉字” 第 42 集

紫禁城的外朝以太和、中和、保和三座大殿为核心，它们巍然屹立于三层台基之上，彰显着帝王的至高无上与威严庄重。内廷以乾清宫、交泰殿、坤宁宫为中轴，东西两侧分布着六宫，整个布局严谨而充满生活情趣，宛如一个精致的皇家生活空间。这些地方不仅亲历了历史的风云变幻，是中国文化积淀最为深厚之地，还隐匿着两个极具价值的汉字密码，等待着我们去破解。（《百家讲坛》 20250211 紫禁城传奇 2 中轴线上的“汉字”）

S25 · E43 · 2025年2月12日

紫禁城传奇 3 紫禁之巅太和殿第 43 集

紫禁城的中心坐落着一座庄严而神圣的宫殿，民间称之为“金銮殿”，它便是太和殿。这座宫殿不仅是明清两代皇帝举行大典、登基的重要场所，更是中国古代宫殿建筑的巅峰之作。（《百家讲坛》 20250212 紫禁城传奇 3 紫禁之巅太和殿）

S25 · E44 · 2025年2月13日

紫禁城传奇 4 奇人奇事中和殿第 44 集

在故宫外朝的宏伟建筑群中，“三大殿”之一的中和殿以其独特的魅力脱颖而出，它坐落于太和殿与保和殿之间，与两侧的雄伟大殿风格截然不同，中和殿的平面为正方形，顶部是单檐四角攒尖顶，覆盖着金黄色的琉璃瓦，宛如一顶高耸的华美华盖。（《百家讲坛》 20250213 紫禁城传奇 4 奇人奇事中和殿）

S25 · E45 · 2025年2月14日

紫禁城传奇 5 金榜题名保和殿第 45 集

保和殿是外朝三大殿中的最后一殿，又称谨身殿、建极殿，不同于太和殿的大气恢宏和中和殿的精致典雅，保和殿建设得稳健庄重，其实，这与这座宫殿所承担的用途是息息相关的。对于明清两朝的读书人来说，保和殿可以算得上是他们心目中的一座“圣殿”，是科举之路的金字塔尖。因为这里是举办科举殿试的殿堂，而殿试是科举考试中最高级别的一场考试，殿试中选出的第一名就是状元。不仅如此，保和殿也曾经被用作皇帝的婚房，这在外朝三大殿中，是绝无仅有的。（《百家讲坛》 20250214 紫禁城传奇 5 金榜题名保和殿）

S25 · E46 · 2025年2月15日

紫禁城传奇 6 天街里面故事多第 46 集

在故宫的保和殿与乾清门之间，有一条长长的狭窄横街，名为天街。它是紫禁城内的一条分界线，将故宫分为了南北两部分，前为“国”，后为“家”。天街以南是外朝，是皇帝执政的地方，也是举行重大典礼的场所。而天街以北为内廷，也叫作后宫，是皇帝与后妃生活居住的区域。（《百家讲坛》 20250215 紫禁城传奇 6 天街里面故事多）

S25 · E47 · 2025年2月16日

紫禁城传奇 7 卧龙之地乾清宫第 47 集

沿着紫禁城的中轴线走进内廷，首先映入眼帘的一座宫殿就是皇帝的寝宫乾清宫，乾清宫作为故宫内廷“后三宫”之一，历史悠久，文化底蕴深厚，它的建筑风格宏伟庄重，陈设与装饰更是以豪华精致著称。（《百家讲坛》 20250216 紫禁城传奇 7 卧龙之地乾清宫）

S25 · E48 · 2025年2月17日

紫禁城传奇 8 阴阳交辉交泰殿第 48 集

在紫禁城内廷“后三宫”里，位于中间的一座宫殿是一座小巧的方形建筑，名为交泰殿。它坐落于乾清宫与坤宁宫之间，屋顶覆盖黄琉璃瓦，四角攒尖，正中为鎏金宝顶，交泰殿与位于前朝的中和殿南北呼应，其规制格局相似，体现了中国古代建筑的极致对称之美。（《百家讲坛》 20250217 紫禁城传奇 8 阴阳交辉交泰殿）

S25 · E49 · 2025年2月18日

紫禁城传奇 9 凤仪千秋坤宁宫第 49 集

在乾清宫、交泰殿之后静静矗立着一座宫殿坤宁宫，它作为内廷“后三宫”的收尾之作，始建于明永乐十八年。回溯明代，这里是皇后专属的寝宫，“中宫”之名尽显尊崇。迈入清代，饱经战火洗礼的坤宁宫屡经重修，此后它不仅成为祭祀之地，还依旧保留着供皇后起居的功能。（《百家讲坛》 20250218 紫禁城传奇 9 凤仪千秋坤宁宫）

S25 · E50 · 2025年2月19日

紫禁城传奇 10 神奇的御花园第 50 集

在紫禁城中沿着中轴线一直往里走，走过威严雄伟的外朝三大殿，再走过典雅端庄的内廷“后三宫”，就来到了紫禁城的后花园——御花园，与前面气派的宫殿不同，御花园修建得纤巧秀丽，来到这里，仿佛来到了与世隔绝的另一番悠然天地。（《百家讲坛》 20250219 紫禁城传奇 10 神奇的御花园）

S25 · E51 · 2025年2月20日

诗中宋宴 1 蓼茸蒿笋试春盘第 51 集

宋朝，一个充满诗意与韵味的时代，其饮食文化如同一幅绚丽多彩的画卷，在历史的长河中徐徐展开。在宋朝的街头巷尾，食肆林立，美食琳琅满目。从热气腾腾的包子、馄饨，到精致的糕点；从鲜美的鱼羹，到醇厚的美酒，无不满足着人们的味蕾。而诗歌，则是宋朝饮食文化的最美注脚。诗人们用灵动的笔触，将美食的色香味一一勾勒，让后人在字里行间感受宋朝饮食的独特魅力。（《百家讲坛》 20250220 诗中宋宴 1 蓼茸蒿笋试春盘）

S25 · E52 · 2025年2月21日

诗中宋宴 2 春在溪头荠菜花第 52 集

荠菜这种看似普通的野菜在宋代文人的笔下却有着非凡的文化意义。在陆游的作品里，就不止一次地出现荠菜的身影，不仅陆游，苏轼对荠菜也是情有独钟，这位大文豪多次提及荠菜，还独具匠心地发明了声名远扬的荠菜羹。（《百家讲坛》 20250221 诗中宋宴 2 春在溪头荠菜花）

S25 · E53 · 2025年2月22日

诗中宋宴 3 正是河豚欲上时第 53 集

自古以来，河豚便以其独特的美味被誉为不可多得的美食。无数文人墨客在诗词中，描绘了河豚的生活习性、烹饪方法以及其鲜美的滋味。尤其是到了宋代，大家对河豚的热爱更是达到了顶峰。甚至有人说：“食得一口河豚肉，从此不闻天下鱼。”苏东坡就是著名的河豚爱好者，他甚至在食用河豚后，发出了“值得一死”的感慨。辛弃疾也无法抵挡河豚的美味，曾写道“快趁两三杯，河豚欲上来。”（《百家讲坛》 20250222 诗中宋宴 3 正是河豚欲上时）

S25 · E54 · 2025年2月23日

诗中宋宴 4 好竹连山觉笋香第 54 集

竹素来被历朝历代的文人墨客比作君子，它挺拔刚正的姿态和傲然坚韧的风骨是清雅淡泊的象征。竹子在中国几千年的发展进程中，一直扮演着独特而重要的角色，它深深地影响着人们生活的方方面面。在饮食上，竹子也贡献了独属于它的一份美味，那就是竹笋。在宋代，素食之风盛行，竹笋菜肴更受到人们的追捧和喜爱，凭借着独一份的鲜美滋味与文化意蕴，笋成为了宋代文人诗词中的常客。（《百家讲坛》 20250223 诗中宋宴 4 好竹连山觉笋香）

S25 · E55 · 2025年2月24日

诗中宋宴 5 槐叶冷淘冰上齿第 55 集

在宋代人的宴席上不仅有热气腾腾的鲜美菜肴，还有凉气沁人的精致冷食，冰在宋代被人们吃出了花样，也吃出了独特的文化韵味，在宋代，吃冰不仅是解暑消夏的绝佳选择，更是一种潮流风尚。（《百家讲坛》 20250224 诗中宋宴 5 槐叶冷淘冰上齿）

S25 · E56 · 2025年2月25日

诗中宋宴 6 涌身既入莲房去第 56 集

提到荷塘，人们想必最先想到那满目的莲叶片片，莲蓬朵朵，荷花含苞待盛放，露水点点入池塘。文雅又富有生活趣味的宋代人不仅吟写诗词，歌颂荷塘的美妙，更将“荷塘”搬上了自己的餐桌。（《百家讲坛》 20250225 诗中宋宴 6 涌身既入莲房去）

S25 · E57 · 2025年2月26日

诗中宋宴 7 脍忆鲈鱼秋正肥第 57 集

生鱼片，如今听来颇为现代的一道菜品，其实早在中国古代，它就以“鱼脍”之名在人们的餐桌上大放异彩。中国人食生鱼片的历史可追溯至先秦，《诗经》中一句“饮御诸友，炰鳖脍鲤”，宛如一幅生动的宴饮图，悄然揭开了生鱼片作为席上佳肴的序幕。唐宋时期，生鱼片迎来了“高光时刻”。王维的“侍女金盘脍鲤鱼”，描绘了贵族食生鱼片时的精致与奢华；苏轼的 “吴儿脍缕薄欲飞”，则将制作生鱼片的精湛刀工展现得淋漓尽致。一块薄如蝉翼、透白如雪的鱼片，牢牢“抓住”古人的味蕾，也在诗文之间，给后人留下了一抹诱人的墨香。（《百家讲坛》 20250226 诗中宋宴 7 脍忆鲈鱼秋正肥）

S25 · E58 · 2025年2月27日

诗中宋宴 8 夕餐秋菊之落英第 58 集

“花馔”，也就是以四时花卉为原料，精心烹制的菜肴或点心。早在中国古代，鲜花烹饪便已蔚然成风，不仅可制点心、热炒、做汤，还能作为调料品。烹调手法也是多种多样，以求风味之最。文人墨客对这些花卉佳肴更是情有独钟，他们不仅以笔墨描绘花卉之美，更以味蕾感受其雅致，留下了诸多名篇佳句。（《百家讲坛》 20250227 诗中宋宴 8 夕餐秋菊之落英）

S25 · E59 · 2025年2月28日

诗中宋宴 9 大嚼蒸羊手更叉第 59 集

在众多的美食之中，羊肉以其独特的魅力深深吸引了无数食客的味蕾，羊肉不仅肉质鲜美，令人回味无穷，更兼具温补脾胃、滋养肝肾、补血温经、明目健体的诸多益处。在宋朝，羊肉的地位更是被推向了前所未有的高度，几乎成为了皇室家法的一部分，于是，在两宋的广阔天地间，上至九五之尊的天子，下至熙熙攘攘的市井百姓，无不对羊肉赞不绝口、推崇至极。（《百家讲坛》 20250228 诗中宋宴 9 大嚼蒸羊手更叉）

S25 · E60 · 2025年3月1日

诗中宋宴 10 好伴梅花聊当肉第 60 集

花馔在我国有着悠久的历史，用四时花卉制成各种食物的传统自古有之，人们将鲜花摆上宴席，不仅是为了尝一口花之鲜，更是为了品一番花中之雅。梅花深受历代文人墨客的喜爱，特别是崇尚风雅的宋朝人，所以论起吃梅花，可不能少了宋朝的雅士们。在宋代人的餐桌上，从主食到菜肴，再到饮品，都可以看到梅花的身影。（《百家讲坛》 20250301 诗中宋宴 10 好伴梅花聊当肉）

S25 · E61 · 2025年3月2日

延年益寿话养生（第一部） 1 四时节气轮回处第 61 集

先辈们深入探究时间更替与气象变化的奥秘，依据世代积累的经验划分出二十四个节气来指导农事，这份智慧被联合国教科文组织列为人类非物质文化遗产，传承至今已有数千年，这些节气背后蕴藏着中医学深邃的养生智慧，等待着我们去挖掘与领悟。（《百家讲坛》 20250302 延年益寿话养生（第一部） 1 四时节气轮回处）

S25 · E62 · 2025年3月3日

延年益寿话养生（第一部） 2 昼夜子午奔逝时第 62 集

健康长寿一直是人们长久以来的美好愿望，但最好的养生方法并不是大把大把地吃营养补品，而是在每天的生活中保持好一个个健康的小习惯，顺应节律、调养身心，这样自然能够健康长寿。（《百家讲坛》 20250303 延年益寿话养生（第一部） 2 昼夜子午奔逝时）

S25 · E63 · 2025年3月4日

延年益寿话养生（第一部） 3 生于南北山河畔第 63 集

在这浩瀚的天地之间，人与自然和谐共生，每一寸土地都蕴藏着独特的养生智慧。从南到北，从西到东，不同的地理环境孕育了不同的风土人情，也塑造了人们各异的体质与生活习惯。从衣着的变换到饮食的差异，从居住的智慧到出行的讲究，每一处细节都透露出人与自然的微妙联系。而古人因地制宜、顺应自然的养生之道，在忙碌的现代社会中愈显珍贵。（《百家讲坛》 20250304 延年益寿话养生（第一部） 3 生于南北山河畔）

S25 · E64 · 2025年3月5日

延年益寿话养生（第一部） 4 配于三五药食间第 64 集

大自然中的一花一叶、一沙一石都有自身存在的意义与价值，从中医学的角度来讲，不论是草木花果还是飞禽走兽，甚至是金石，但凡能够用来治疗疾病的，都可以称之为药材，这些药材不仅各自具有独特的功能属性，在搭配使用后更是能够组合成药效极佳的配方，这种多元化的药材搭配方式也是中医的一大特色。（《百家讲坛》 20250305 延年益寿话养生（第一部） 4 配于三五药食间）

S25 · E65 · 2025年3月6日

延年益寿话养生（第一部） 5 有序隐于常形外第 65 集

中医文化源远流长，在漫长的发展演变之中，形成了中医思维特有的有序性原理。而由于人体是高度复杂、时刻变化的生物系统，所以机体的平衡、有序对身体健康就有着至关重要的影响。在中医理论中，无论是阴阳之间的有序流转、人与外界的和谐有序还是身体与情志的有序统一，都在时时刻刻影响着我们的健康。机体的健康与否，不仅要看整体特性和状态是否稳定，还要看其稳定的性质和水平，即“有序”还是“无序”。（《百家讲坛》 20250306 延年益寿话养生（第一部） 5 有序隐于常形外）

S25 · E66 · 2025年3月7日

延年益寿话养生（第一部） 6 有机藏在关联中第 66 集

中医学上关于养生的方法都是因个体而异的，除了个体的差异之外，其实环境对我们的身体影响也非常大。只有灵活地顺应时节和环境去养生，才能做到“对症下药”，获得好的效果，这就是中医所说的“关系养生”。（《百家讲坛》 20250307 延年益寿话养生（第一部） 6 有机藏在关联中）

S25 · E67 · 2025年3月8日

延年益寿话养生（第一部） 7 形神相得本一体第 67 集

在生活中，我们的情绪一定会产生各种各样的变化，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些情感就像我们生活的调味剂，缺一不可，但不可过度。过度的情感波动会对人体的阴阳平衡和脏腑功能产生负面影响。《黄帝内经》提出，智者养生“和喜怒而安居处”，这样方能“僻邪不至，长生久视”。意思是说，智慧的人养生会调和喜怒而安定起居，如此则邪气不侵，延年益寿。（《百家讲坛》 20250308 延年益寿话养生（第一部） 7 形神相得本一体）

S25 · E68 · 2025年3月9日

延年益寿话养生（第一部） 8 阴阳互根源自和第 68 集

阴阳之道玄妙而深远，它不仅是自然界的法则，更是中医学的精髓所在。从盘古开天辟地的神话传说，到古老而深邃的哲学思想，再到中医经典中的精辟论述，“阴阳自和”的理念贯穿始终，维系着大自然与人体运作的微妙平衡。（《百家讲坛》 20250309 延年益寿话养生（第一部） 8 阴阳互根源自和）

S25 · E69 · 2025年3月10日

延年益寿话养生（第一部） 9 脾胃互因燥湿济第 69 集

“吃”，对于人类而言，是一个十分重要的话题。饮食，是世间所有动物生存的必要条件，解决了“吃”这个大前提，人们才有能力去进行其他的活动。俗话说，“胃口好，身体好”。几乎所有人都知道，在我们的身体里，负责消化食物的器官是胃。其实，我们的胃在“工作”的时候，还有一个好帮手，是它们二者的合力运作，才能让我们能够拥有好胃口和好身体，这个好帮手，就是脾。（《百家讲坛》 20250310 延年益寿话养生（第一部） 9 脾胃互因燥湿济）

S25 · E70 · 2025年3月11日

延年益寿话养生（第一部） 10 肝胆相照表里连第 70 集

在源远流长的中医文化中，许多人体器官和医学术语也悄然进入了人们的日常生活。肝和胆就是其中的典型代表，从“肝胆相照”到“侠肝义胆”，肝和胆在被赋予了新的象征意义的同时，也暗含着人们对于它们的认知与了解。（《百家讲坛》 20250311 延年益寿话养生（第一部） 10 肝胆相照表里连）

S25 · E71 · 2025年3月12日

延年益寿话养生（第一部） 11 肝肾藏精母育子第 71 集

肝、肾两个脏腑在人体中具有特别重要的作用。肝是人体的主要代谢脏器之一，具有多种生理功能。肾则是人体的主要排泄脏器之一，具有过滤和清除血液中废物和多余水分的功能。肝、肾都是人体不可或缺的重要脏腑，保持肝、肾健康对于人体健康至关重要。（《百家讲坛》 20250312 延年益寿话养生（第一部） 11 肝肾藏精母育子）

S25 · E72 · 2025年3月13日

延年益寿话养生（第一部） 12 心肺行血相助君第 72 集

气血是人体生命活动的基本物质和重要动力，谈到气血，我们就不得不提到心与肺的关键作用。在中医看来，主导人体气血运行的重要脏腑就是心与肺，良好的心肺功能能够使气血输布人体全身，从而保证了身体各脏腑经络的调和与健康。（《百家讲坛》 20250313 延年益寿话养生（第一部） 12 心肺行血相助君）

S25 · E73 · 2025年3月14日

延年益寿话养生（第一部） 13 朱雀玄武得交泰第 73 集

在中国传统文化中，一直有着“太极生两仪，两仪生四象”的说法，而“四象”就是指青龙、白虎、朱雀和玄武这四大神兽。它们最初来源于中国古代天文学中的二十八星宿，在时间上，代表着春、夏、秋、冬的循环往复；在空间上，则分别镇守着东、西、南、北四个方位。“四象”不仅具备时空意义，更和传统文化中的五行、五色以及人的五脏相对应，比如朱雀为阳，属火，红色，对应心脏；玄武为阴，属水，黑色，对应肾脏，因此在养生方面，朱雀、玄武得交泰便是指心、肾的互通，反映了阴阳交感、水火既济的哲学理念。（《百家讲坛》 20250314 延年益寿话养生（第一部） 13 朱雀玄武得交泰）

S25 · E74 · 2025年3月15日

延年益寿话养生（第一部） 14 青龙白虎定始终第 74 集

在中医的天人相应系统中，东方青龙属木，而西方白虎属金，分别对应人体的肝与肺。青龙主升，白虎主降，两者相辅相成、协同有序，是调理人体肝肺气机的最佳搭档。（《百家讲坛》 20250315 延年益寿话养生（第一部） 14 青龙白虎定始终）

S25 · E75 · 2025年3月16日

延年益寿话养生（第一部） 15 心肝各生喜怒情第 75 集

在生活中，情绪常常被我们忽略，但它却悄无声息地影响着人体健康。好的情绪能使我们气机调畅、精神饱满，反之，如果我们长时间心怀忧郁、思虑过度，则会损害脏腑功能，不利于身心健康。中医认为，人体情绪的波动与心和肝两个脏腑密切相关。心和肝都对人体气血的化生运行和精神情志的变化有着十分重要的作用。（《百家讲坛》 20250316 延年益寿话养生（第一部） 15 心肝各生喜怒情）

S25 · E76 · 2025年3月17日

延年益寿话养生（第一部） 16 脾肾分主先后天第 76 集

在中医理论中，人体有两个脏腑被称为“先天之本”和“后天之本”，它们互相配合，共同养护着维持生命活动的物质精华，并且主导了人体水液的运化输布和吸收代谢，这两个脏腑就是肾和脾。（《百家讲坛》 20250317 延年益寿话养生（第一部） 16 脾肾分主先后天）

S25 · E77 · 2025年3月18日

大宋名臣范仲淹 1 千古名篇第 77 集

北宋文坛，名家云集，星汉灿烂，但有一人不仅作品被誉为“世以为奇”“传奇体也”，更是在死后获得了“文正”二字的文臣最高谥号，这便是有着“北宋第一完人”之称的范仲淹。“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，不仅是他写就的千古名句，更是他一生为国为民的写照。（《百家讲坛》 20250318 大宋名臣范仲淹 1 千古名篇）

S25 · E78 · 2025年3月19日

大宋名臣范仲淹 2 磨砺心志第 78 集

范仲淹童年时过着寄人篱下的生活，幼年的艰辛让他很早就懂得了生活的不易，他深知知识改变命运。从醴泉寺苦读到关中游学，再到南都学舍求学，范仲淹在学习上的努力没有白费，他最终凭借着自己的学识考中进士。（《百家讲坛》 20250319 大宋名臣范仲淹 2 磨砺心志）

S25 · E79 · 2025年3月20日

大宋名臣范仲淹 3 心系天下第 79 集

在大宋时期，贤能之士层出不穷，其中范仲淹以其“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的人生格言，成为理想的忠臣典范。他不仅在国家大事上勇于直言，不畏触怒权贵，而且在关乎皇室的私事上也敢于提出自己的见解，表现出了对国家和人民的无限忠诚。（《百家讲坛》 20250320 大宋名臣范仲淹 3 心系天下）

S25 · E80 · 2025年3月21日

大宋名臣范仲淹 4 为官本色第 80 集

范仲淹以相对一般的成绩考中进士，此后在地方沉寂多年，但他并未因自己普通的成绩和平凡的岗位而磨灭满腔的报国之志，范仲淹将家国安定之责与百姓生活之盼牢牢记在心中，并且知行合一地以实际行动担负起天下兴亡和黎民乐忧的重任。（《百家讲坛》 20250321 大宋名臣范仲淹 4 为官本色）

S25 · E81 · 2025年3月22日

大宋名臣范仲淹 5 军中有一范第 81 集

范仲淹以其卓越的文治武功名垂青史。他不仅是文学巨匠，更是军事奇才，以文人之身，肩负起守卫边疆的重任，成就了“军中有一范，西贼闻之惊破胆”的传奇。（《百家讲坛》 20250322 大宋名臣范仲淹 5 军中有一范）

S25 · E82 · 2025年3月23日

大宋名臣范仲淹 6 庆历新政第 82 集

历时五年多的宋夏战争让宋仁宗心中天下太平、国富兵强的幻想彻底破灭。此时，宋仁宗想到了固守西北有功的范仲淹，他认为范仲淹是推行新政的最优人选。然而，正当宋仁宗对于新政充满期待，范仲淹以为自己可以一展身手、富国强兵之际，“庆历新政”的开展工作却阻碍重重，仅仅推行一年多便宣告失败。（《百家讲坛》 20250323 大宋名臣范仲淹 6 庆历新政）

S25 · E83 · 2025年3月24日

大宋名臣范仲淹 7 理想与现实第 83 集

“庆历新政”，算得上是范仲淹一生中浓墨重彩的一笔。虽然这场改革以失败告终，但它却依旧成为了中国历史上最为有名的改革之一，范仲淹的名字也因此被更多后世之人记住。（《百家讲坛》 20250324 大宋名臣范仲淹 7 理想与现实）

S25 · E84 · 2025年3月25日

大宋名臣范仲淹 8 范仲淹和他的同事们第 84 集

“庆历新政”是范仲淹政治生涯中最为显著的事业，不过这项改革并非靠他个人的才华和努力就能完成，而是需要构建一个广泛的政治联盟来获得更多支持者。范仲淹有许多志同道合的同事，他们的支持对“庆历新政”的实施起到了推动作用。然而，“庆历新政”的进程和结果受到了多方面因素的影响，这些因素互相交织最终导致了新政的失败。（《百家讲坛》 20250325 大宋名臣范仲淹 8 范仲淹和他的同事们）

S25 · E85 · 2025年3月26日

大宋名臣范仲淹 9 草根思想第 85 集

范仲淹等人推行的“庆历新政”，虽然由于反对派的极大阻力以失败告终，但范仲淹为官期间所推行的众多惠民、强军的举措，都彰显了他深种于心的“草根思想”，这与他的成长经历密不可分。（《百家讲坛》 20250326 大宋名臣范仲淹 9 草根思想）

S25 · E86 · 2025年3月27日

大宋名臣范仲淹 10 精神领袖第 86 集

范仲淹不仅以其卓越的政绩和军事才能而青史留名，更以其深邃的精神力量引领着一代又一代士人勇往直前，他的一生是对崇高理想与坚定信念的不懈追求，是对国家与人民深沉无私的爱，也是对个人品德与修养的极致锤炼。（《百家讲坛》 20250327 大宋名臣范仲淹 10 精神领袖）

S25 · E87 · 2025年3月28日

嗨！博物馆（第一部） 1 博物千年第 87 集

时至今日，越来越多的博物馆广受青睐，参观博物馆成为了许多人铭记历史、开阔眼界、提升素养的重要方式。在这里，我们感受着历史的厚重，倾听着往昔的回响，会为前人的辉煌而自豪，会因时代的落寞而悲伤。那么，如今遍布全国各地林林总总的博物馆，在古时又是怎样的存在？（《百家讲坛》 20250328 嗨！博物馆（第一部） 1 博物千年）

S25 · E88 · 2025年3月29日

嗨！博物馆（第一部） 2 理想之城第 88 集

中国博物馆的开放之路开始于一个晚清状元郎的梦想，这个状元郎就是张謇。面对西方列强的侵略和积贫积弱的国家，张謇想要为中华同胞们尽一份自己的力量，在家乡南通建造一座自己心目中的“理想之城”，为了完成这个心愿，他做了许多实业，其中就包括建立中国第一座面向全体公众开放的博物馆——南通博物苑。（《百家讲坛》 20250329 嗨！博物馆（第一部） 2 理想之城）

S25 · E89 · 2025年3月30日

嗨！博物馆（第一部） 3 紫禁新生第 89 集

故宫，承载着永乐大帝“天子守国门”的盖世气魄，也见证了明清易代的风云之变。这里保存了康乾盛世的辉煌记忆，却也曾目送着传世国宝颠沛南迁。如今，这座曾经的皇家宫殿，早已成为了一天就能接待数万名游客的世界知名博物馆——故宫博物院。来到这里，你目之所及尽是历史的模样，你所触摸的地方都留有岁月的温存。（《百家讲坛》 20250330 嗨！博物馆（第一部） 3 紫禁新生）

S25 · E90 · 2025年3月31日

嗨！博物馆（第一部） 4 国之大馆第 90 集

在我国众多的公立博物馆中，有一南一北两座博物馆不仅收藏的文物都是国之重器，它们本身也是中国近现代博物馆建设与发展史的见证者，在中国博物馆界有着十分重要的地位，这两座博物馆就是位于北京的中国国家博物馆以及位于南京的南京博物院。（《百家讲坛》 20250331 嗨！博物馆（第一部） 4 国之大馆）

S25 · E91 · 2025年4月1日

嗨！博物馆（第一部） 5 文明遗迹第 91 集

在众多的博物馆中，有一类博物馆十分独特。这类博物馆往往远离都市喧嚣，依托考古现场而建立，这便是遗址类博物馆。中国文脉源远流长，因此遗址类博物馆也是不胜枚举。从良渚史前文明的神秘震撼到二里头夏代遗址的王朝佐证，从三星堆古蜀辉煌的鲜明特色到兵马俑井然有序的严整行伍，遗址类博物馆不仅展示着古人留下的珍贵文物，更是让我们得以穿越时间，身临其境地感受到千年之前这片土地上的历史风貌。（《百家讲坛》 20250401 嗨！博物馆（第一部） 5 文明遗迹）

S25 · E92 · 2025年4月2日

嗨！博物馆（第一部） 6 古墓迷踪第 92 集

古墓葬类博物馆不仅展示了丰富的文物，更通过独特的建筑设计和展览布局，为我们营造了一种身临其境的观展体验。在这里，我们不仅可以近距离地观察文物，还可以深入了解它们背后的历史故事与文化内涵。（《百家讲坛》 20250402 嗨！博物馆（第一部） 6 古墓迷踪）

S25 · E93 · 2025年4月3日

嗨！博物馆（第一部） 7 土木华章第 93 集

古建筑类博物馆往往以其造型精美、风格独特的古建筑作为载体，区域内通常有着石碑、雕刻、壁画等与古建筑交相呼应的珍贵文物，让观众在建筑内感受古代风韵的同时，也能通过建筑内的文物了解历史变迁。其中极负盛名的代表，便要数北京的恭王府、山西的晋祠和永乐宫。（《百家讲坛》 20250403 嗨！博物馆（第一部） 7 土木华章）

S25 · E94 · 2025年4月4日

嗨！博物馆（第一部） 8 灿烂石窟第 94 集

两千多年前，丝绸之路上驼铃阵阵，古老而神秘的佛教从遥远的印度传入中原，不仅对中原文化产生了深远的影响，也带来了极具佛教特色的建筑——石窟。数百年间，外来的石窟文化逐渐与本土文化互相融合，迸发出独具特色的艺术魅力，石窟内无论是壁画、塑像、经卷，都是为后人留下的珍贵的“石窟博物馆”，值得人们去细细品味。（《百家讲坛》 20250404 嗨！博物馆（第一部） 8 灿烂石窟）

S25 · E95 · 2025年4月5日

嗨！博物馆（第一部） 9 群星闪耀第 95 集

中华文明数千年来传承不息，众多重要的人物在漫漫历史长河中留下了不可磨灭的印记，他们或是运筹帷幄，心系天下兴败；或是驰骋疆场，书写英雄传奇；或是著书立说，思想惠及千秋；或是文采飞扬，佳作万古流芳。他们是历史的见证人，更是历史的推动者，以这些历史名人为主题的人物类纪念馆应运而生。据不完全统计，在全国近七千家博物馆中，有五百多家为人物纪念馆。（《百家讲坛》 20250405 嗨！博物馆（第一部） 9 群星闪耀）

S25 · E96 · 2025年4月6日

嗨！博物馆（第一部） 10 繁花似锦第 96 集

正所谓“万事皆可博物馆”，除了我们熟知的历史类博物馆，农业、航空、铁道、金融等行业其实都拥有着自己独特的博物馆。更有意思的是，从一块金砖到一杯香茗，从一块玻璃到一部电影，这些看似微不足道的事物都能成为博物馆的主角。（《百家讲坛》 20250406 嗨！博物馆（第一部） 10 繁花似锦）

S25 · E97 · 2025年4月7日

特别节目《天地有正气》（1）以廉为本第 97 集

在浩瀚的中华文明史中，蕴含着一座丰富的资源宝库，它关联着国家兴衰、百姓福祉，这就是廉洁文化。我们常用“廉洁”来形容人操行清白、清廉自守的高尚品质，同时也将“廉洁”作为对为人处世、为官从政的重要要求。（《百家讲坛》 20250407 特别节目《天地有正气》（1）以廉为本）

S25 · E98 · 2025年4月8日

特别节目《天地有正气》（2）固本培元第 98 集

“固本培元”这一源自中医智慧的古训，不仅是我们耳熟能详的养生之道，更蕴含着深邃的生活哲理与为人处世的智慧，它的理念如涓涓细流，渗透在我们日常生活的方方面面。无论是个人的道德修养，还是国家的治理方略，无不在其智慧的光辉照耀之下，熠熠生辉。（《百家讲坛》 20250408 特别节目《天地有正气》（2）固本培元）

S25 · E99 · 2025年4月9日

特别节目《天地有正气》（3）志存高远第 99 集

“三军可夺帅也，匹夫不可夺志也”，孔子的旷世之声穿越千年，告诉我们志向对于普通人的重要性。“一箪食，一瓢饮”“回也不改其乐”，这是颜回安贫乐道的君子之志。自古以来，志存高远的人往往有更高尚的情操，不会以虚名浮利衡量人生，也不会因诱惑考验动摇自己的意志。（《百家讲坛》 20250409 特别节目《天地有正气》（3）志存高远）

S25 · E100 · 2025年4月10日

特别节目《天地有正气》（4）静以修身第 100 集

古代先贤历来重视修身，在他们看来“修身、齐家、治国、平天下”就是人生的至高目标和追求，在《大学》中，有“欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身”的经典名句，由此可见自古以来“修身”就是一个人成为君子的必备品格与要求。（《百家讲坛》 20250410 特别节目《天地有正气》（4）静以修身）

S25 · E101 · 2025年4月11日

特别节目《天地有正气》（5）风清气正第 101 集

在中华文明的历史画卷中，有一种精神力量从无到有，潜移默化，渗透到了生活的每一个细节，它就是家风。家风，它是前行的风帆，不断开启人生的新航程；它是人生的戒尺，自警生活中的点点滴滴；它是宝贵的财富，蕴含着为人之道和处世之基。从古至今，无论是个体还是家族，都非常重视修身律己、清廉传家。国无廉则不安，家无廉则不宁，清廉的家风就成为人们世代相传的宝贵精神财富。（《百家讲坛》 20250411 特别节目《天地有正气》（5）风清气正）

S25 · E102 · 2025年4月12日

特别节目《天地有正气》（6）勤政为民第 102 集

自古以来，勤政与廉洁便是治国理政的两大基石。在中华五千多年的历史文化长河中，勤政为民的故事层出不穷。勤政意味着为民务实、恪尽职守，廉洁则代表着清白自持、不染尘埃，二者相辅相成。（《百家讲坛》 20250412 特别节目《天地有正气》（6）勤政为民）

S25 · E103 · 2025年4月13日

特别节目《天地有正气》（7）精忠报国第 103 集

回望历史，精忠报国的品格在漫长的岁月河流中缓缓流淌，激荡澎湃，演绎了一幕幕壮怀激烈、热血沸腾的历史篇章，南宋时期的岳飞抗金便是其中最闪耀的篇章之一，岳家军以精湛的武艺和坚韧的意志，屡败金兵，岳飞“精忠报国”的旗帜成为民族精神的象征，至今仍激励着后人。（《百家讲坛》 20250413 特别节目《天地有正气》（7）精忠报国）

S25 · E104 · 2025年4月14日

特别节目《天地有正气》（8）铁肩道义第 104 集

在历史的长卷里，“担当”二字承载着数千年的精神力量与道德光辉。在当今时代，担当依旧是衡量人格高下的标尺，它要求我们在面对困难与挑战时，不退缩，不推诿，以实际行动践行“天下兴亡，匹夫有责”的格言，更要求我们在敢于担当的同时，坚守清正廉洁，不为一分一毫的利益所动摇。（《百家讲坛》 20250414 特别节目《天地有正气》（8）铁肩道义）

S25 · E105 · 2025年4月15日

特别节目《天地有正气》（9）谨言慎行第 105 集

《诗经》有云“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰”，这种“谨慎”的思想在卷帙浩繁的中华古籍中记述颇丰，它不仅在中华文明数千载的传承中延绵不断，也在廉洁文化的发展中历久弥新。（《百家讲坛》 20250415 特别节目《天地有正气》（9）谨言慎行）

S25 · E106 · 2025年4月16日

特别节目《天地有正气》（10）天下为公第 106 集

跨越漫漫的历史长河，天下为公、公正廉洁、公而忘私等廉洁思想源远流长，“公”是古人从政为官的至高尊称，也是天下众生的热切期盼。“公”是党员干部克己奉公，大公无私的崇高觉悟，也是共产党人放眼世界，大道之行的眼界与胸怀。（《百家讲坛》 20250416 特别节目《天地有正气》（10）天下为公）

S25 · E107 · 2025年4月17日

《西游记》中的情理法（第二部） 1 齐天大圣的荣光与阴影第 107 集

在《西游记》文本中，踏碎凌霄、桀骜不驯的齐天大圣承载着无数人心中对自由与反抗的终极想象，他大闹天宫的壮举被奉为挑战权威的神话，他降妖除魔的义举被视作正义的化身，他被无数人奉为英雄主义的典范，“自由”始终是他最鲜明的标签。从破石而出的天地灵猴到自封齐天的狂妄“大圣”，他藐视礼法，挑战权威，以一根金箍棒搅动三界秩序。然而，当我们摘下童年滤镜重新审视这段故事时，或许会发现齐天大圣背后的复杂性。（《百家讲坛》 20250417 《西游记》中的情理法（第二部） 1 齐天大圣的荣光与阴影）

S25 · E108 · 2025年4月18日

《西游记》中的情理法（第二部） 2 江流儿复仇记第 108 集

在《西游记》的众多版本之中，描写唐僧身世的篇章存在很大争议。“江流儿复仇”的故事在当下《西游记》最常见的通行本中，只被作为附录收入其中而并非正文，而且这个附录中唐僧的形象也与正文当中存在极大差异。唐僧作为《西游记》全书中唯一一个有着历史原型的主角，在书中的身世却扑朔迷离。（《百家讲坛》 20250418 《西游记》中的情理法（第二部） 2 江流儿复仇记）

S25 · E109 · 2025年4月19日

《西游记》中的情理法（第二部） 3 女儿国问情第 109 集

“九九八十一难”是推动《西游记》文本故事发展的重要线索，而在这“九九八十一难”当中，有一“难”极为特殊，在这一“难”中，没有骇人的妖怪与猛兽，也没有凶险的陷阱与诡计，只有让人惋惜与感叹的一段温柔情愫。尽管如此，依然有不少人认为这一“难”当属取经路上最大的“难关”，这一“难”就是我们极为熟悉的女儿国。（《百家讲坛》 20250419 《西游记》中的情理法（第二部） 3 女儿国问情）

S25 · E110 · 2025年4月20日

《西游记》中的情理法（第二部） 4 女妖的美丽与哀愁第 110 集

在《西游记》中，唐僧师徒四人的漫漫西行路充满了无数的未知与惊险，这一路上还有一群特别的存在——女妖，她们的容颜妖娆而动人，她们的情爱炽热而奔放，与世俗女子截然不同，身为妖的她们无需遵循人间的礼法秩序，这种对传统的大胆颠覆为取经之路增添了别样的色彩。（《百家讲坛》 20250420 《西游记》中的情理法（第二部） 4 女妖的美丽与哀愁）

S25 · E111 · 2025年4月21日

《西游记》中的情理法（第二部） 5 九头虫横行第 111 集

九头虫在《西游记》的“群魔排行榜”上名列前茅，他拥有九个脑袋，战力十足，形象丑陋，所到之处，血雨一片。不仅如此，他还是《西游记》中唯一一个既没有被降伏也没有被救走，而是凭借自己的本事从孙悟空和二郎神联手围剿之下逃脱的妖怪。（《百家讲坛》 20250421 《西游记》中的情理法（第二部） 5 九头虫横行）

S25 · E112 · 2025年4月22日

《西游记》中的情理法（第二部） 6 比丘国救婴第 112 集

在《西游记》中，论及邪恶的登峰造极，化身比丘国国丈的梅花鹿精可谓是恶行的集大成者，他竟然蛊惑国王，企图把一千一百一十一个无辜婴儿的心肝煎汤服药，其残忍行径令人发指。然而这看似荒诞不经的神话故事并非仅仅是天马行空的奇幻想象，其背后隐藏着一段明代真实的历史。（《百家讲坛》 20250422 《西游记》中的情理法（第二部） 6 比丘国救婴）

S25 · E113 · 2025年4月23日

《西游记》中的情理法（第二部） 7 天真有趣的小妖们第 113 集

在《西游记》文本中，除了唐僧师徒和各路妖王等主要人物，还有许许多多的小妖怪，他们是《西游记》文本中的“快乐担当”，也让读者印象深刻。这群小妖长相千奇百怪，个性也极其鲜明。正是这一个个鲜活的小妖形象让《西游记》这部神魔小说多了许多童趣色彩。（《百家讲坛》 20250423 《西游记》中的情理法（第二部） 7 天真有趣的小妖们）

S25 · E114 · 2025年4月24日

《西游记》中的情理法（第二部） 8 铜台府风波第 114 集

唐僧师徒在铜台府一头栽进了一场惊天冤案，向来慈悲善良、一心行善的唐僧竟被污蔑成杀人越货的强盗，被无情投入大牢饱受酷刑折磨。这处铜台府地处佛国脚下，没有妖魔鬼怪兴风作浪，本应是一片祥和之地，可唐僧师徒遭遇的苦难却比面对妖怪时更为可怖，他们这些残酷的遭遇让封建司法的荒诞与绝望暴露无遗。（《百家讲坛》 20250424 《西游记》中的情理法（第二部） 8 铜台府风波）

S25 · E115 · 2025年4月25日

食物的历史（第一部） 1 江山社稷第 115 集

正所谓“民以食为天”，自鸿蒙初辟的远古时代起，“吃什么”便是关乎人类生存的核心问题，也激励着人类不断探索前行。我们的祖先从最初茹毛饮血、依赖自然的馈赠，到熟练掌握农耕技术，谷物、蔬果、禽畜逐渐丰富了餐桌，这些食物不仅满足了人们的口腹之欲，更成为江山社稷稳定的根基。（《百家讲坛》 20250425 食物的历史（第一部） 1 江山社稷）

S25 · E116 · 2025年4月26日

食物的历史（第一部） 2 小麦“升职”记第 116 集

小麦，这棵身形微小的谷物却粒粒蕴含着人间烟火，几乎所有国家的饮食文化中都能找到小麦的印迹。数千年来，小麦凭借自身千变万化的“超能力”，在先民辛劳与智慧的浇灌下，成为人类文明的重要组成部分。（《百家讲坛》 20250426 食物的历史（第一部） 2 小麦“升职”记）

S25 · E117 · 2025年4月27日

食物的历史（第一部） 3 风吹稻花香两岸第 117 集

水稻是人类农业史上极为关键的作物，而中国作为其原产地之一，无论是江南水乡还是长城内外，水稻的种植几乎遍布了中国各地，构筑起一座座仓廪丰实的“中华粮仓”。（《百家讲坛》 20250427 食物的历史（第一部） 3 风吹稻花香两岸）

S25 · E118 · 2025年4月28日

食物的历史（第一部） 4 “脱胎换骨”的大豆第 118 集

作为《孟子》中所赞美的五谷之魂，小小的大豆在漫长的中华历史中，不仅出现在千千万万家的餐桌上，更是历史中重要的组成部分，影响着中华文明的走向。（《百家讲坛》 20250428 食物的历史（第一部） 4 “脱胎换骨”的大豆）

S25 · E119 · 2025年4月29日

食物的历史（第一部） 5 高粱浑身都是宝第 119 集

高粱是一种人们既熟悉又陌生的食物，它不常见于人们的餐桌之上，却存在于大多数人的记忆深处。作为人类种植的重要谷类作物之一，高粱不仅有着悠久的历史，时至今日，仍有着十分广泛的种植面积。高粱不仅是食物，更是中国历史与文化的见证者。（《百家讲坛》 20250429 食物的历史（第一部） 5 高粱浑身都是宝）

S25 · E120 · 2025年4月30日

食物的历史（第一部） 6 甜蜜的大麦第 120 集

大麦，作为人类最早驯化的农作物之一，始终贯穿中华文明的发展脉络。从关中平原的麦饭，到江南甜蜜的麦芽糖，再到雪域高原上的青稞糌粑，这株金色作物，不仅绘制了地域饮食图谱，更凝结着先民的生存智慧。历经千年风雨，大麦始终以静默的姿态，见证着文明的兴衰，诠释着生生不息的东方智慧。（《百家讲坛》 20250430 食物的历史（第一部） 6 甜蜜的大麦）

S25 · E121 · 2025年5月1日

食物的历史（第一部） 7 荞麦花如雪第 121 集

在我们的日常饮食中，小麦、稻米和玉米作为三大主粮作物早已家喻户晓，然而中华农耕文明孕育的五谷杂粮远不止于此，其中荞麦更是独具特色，它以“雅俗共生”的特质生动地诠释了生命与文化的双重密码。（《百家讲坛》 20250501 食物的历史（第一部） 7 荞麦花如雪）

S25 · E122 · 2025年5月2日

食物的历史（第一部） 8 玉米养大的帝国第 122 集

自明朝传入中国，玉米就以“生命斗士”的姿态在中华大地深深扎根，在炊烟中幻化出千般滋味。从北方热气腾腾的玉米粥，到南方清甜软糯的煮玉米棒，百年沧桑，这份质朴的香甜仍然在田园与都市间生长出延绵不绝的生命力。（《百家讲坛》 20250502 食物的历史（第一部） 8 玉米养大的帝国）

S25 · E123 · 2025年5月3日

食物的历史（第一部） 9 红薯传奇第 123 集

红薯也叫番薯，在如今的中华大地上，红薯的种植范围几乎囊括了所有地区。作为一种高产、适应性强的粮食作物，在中国南方甚至有“一造番薯半年粮”的说法。红薯在中国的历史，不仅是食物的扎根，更是中华民族在困境中奋进、在交融中创新的生动注脚。（《百家讲坛》 20250503 食物的历史（第一部） 9 红薯传奇）

S25 · E124 · 2025年5月4日

食物的历史（第一部） 10 土豆的“吟唱” 第 124 集

在如今的中华饮食中，无数美味佳肴都与土豆有着关联。明末清初，土豆初入中国，彼时还是王公贵族玉盘里的珍馐，享有诗文赞誉，尊为皇家贡品。随着时光流转，土豆也随着喜爱它的封疆大吏“走遍”黔滇晋陕，从“奇珍”变为了“民食”。自此，土豆从福建松溪到黄土高原，从东北黑土到云贵梯田，凭借耐寒、耐瘠的特性，在贫瘠之地化身“救命粮”，撑起无数百姓的生存希望，滋养着一代代人的身体与精神。（《百家讲坛》 20250504 食物的历史（第一部） 10 土豆的“吟唱”）

S25 · E125 · 2025年5月5日

舌尖上的养生（第二部） 1 消食健脾是山楂第 125 集

在数以万计的中医药材里，有一味长得非常讨喜，它很符合中国人的传统审美，圆润饱满的形状让人联想到团团圆圆的美好寓意，就连颜色也是喜庆的红色，在日常生活里，它随处可见，酸酸甜甜的口味老少皆宜，深受人们的喜爱，这一味药材就是山楂。（《百家讲坛》 20250505 舌尖上的养生（第二部） 1 消食健脾是山楂）

S25 · E126 · 2025年5月6日

舌尖上的养生（第二部） 2 补火助阳用肉桂第 126 集

在中国古老的医学智慧中，有一种神奇的植物，它既是厨房中不可或缺的调味品，又在中医的宝库中占据着举足轻重的地位，它就是肉桂。（《百家讲坛》 20250506 舌尖上的养生（第二部） 2 补火助阳用肉桂）

S25 · E127 · 2025年5月7日

舌尖上的养生（第二部） 3 养颜延寿是木瓜第 127 集

木瓜，是我们日常生活中广受欢迎的一种水果，自古以来，便因其独特的风味而在人们的餐桌上占有一席之地。木瓜的果肉丰润，在清新中带着甘甜，还有着一丝微酸，口感层次十分丰富。它不仅可以直接作为水果食用，还可以制作成菜肴，甚至在甜品和饮料界，木瓜的风味也深受人们青睐。（《百家讲坛》 20250507 舌尖上的养生（第二部） 3 养颜延寿是木瓜）

S25 · E128 · 2025年5月8日

舌尖上的养生（第二部） 4 利水消肿赤小豆第 128 集

赤小豆，是豆科植物赤小豆的干燥成熟种子，其外形细长如肾，颜色赤红如火，质地坚硬而饱满，在厨房的烟火气中，赤小豆常被熬成香甜的粥品，那绵密的口感与浓郁的豆香总让人回味无穷。而在药典的古籍里，赤小豆也赫然在列，其利水消肿、解毒排脓的功效为人们的健康保驾护航。（《百家讲坛》 20250508 舌尖上的养生（第二部） 4 利水消肿赤小豆）

S25 · E129 · 2025年5月9日

舌尖上的养生（第二部） 5 散血消肿马齿苋第 129 集

马齿苋在我国分布范围极广，从南到北，从山林到田野，甚至在路边都有可能发现它的身影。它不仅耐高温，而且有着“野蛮生长”的旺盛生命力，口感也嫩脆酸爽。正是这个原因，使得它深受百姓的喜爱。炎炎夏日里，经常可以在我们的餐桌上看到这一碟绿意盎然的菜肴。其实马齿苋的身份远不止野菜这么简单，它不仅是山间田野里淳朴的自然美味，也是一味治病养生的中药。自古以来，马齿苋就被许多中医名家运用到中医配方及养生药膳中，有着十分丰富的临床作用。古人还给它取了一个名字叫作“长寿菜”。（《百家讲坛》 20250509 舌尖上的养生（第二部） 5 散血消肿马齿苋）

S25 · E130 · 2025年5月10日

舌尖上的养生（第二部） 6 滋补养颜是蜂蜜第 130 集

蜂蜜是我们日常生活中常见的食品，它不仅是舌尖上的美味，更是养生宝库中的珍品。在中医的古老智慧里，蜂蜜被视为“甘平之品”，具有润肺、止咳、解毒、养颜等诸多功效，无论是秋冬季节的干咳少痰，还是皮肤干燥缺水，蜂蜜都能以它的温润之力为身体带来舒缓与滋养。它还能调和脾胃，增强人体的免疫力，帮助人们抵御疾病的侵袭。而在日常生活中，蜂蜜更是养生的良伴，清晨一杯蜂蜜水，唤醒沉睡的肠胃，睡前一勺蜂蜜，安抚躁动的心神。（《百家讲坛》 20250510 舌尖上的养生（第二部） 6 滋补养颜是蜂蜜）

S25 · E131 · 2025年5月11日

舌尖上的养生（第二部） 7 补益心脾用龙眼第 131 集

桂圆作为中医药材还有一个更为家喻户晓的名字，那就是“龙眼”，龙眼的医用价值十分丰富，它可以补气益血、养心安神、健脾消食、养肝明目、抗氧化，还能治疗气血不足、缓解失眠、调理脾胃虚弱、预防眼睛干涩、美容养颜。（《百家讲坛》 20250511 舌尖上的养生（第二部） 7 补益心脾用龙眼）

S25 · E132 · 2025年5月12日

舌尖上的养生（第二部） 8 轻身益寿话黄精第 132 集

在中国传统医典的深邃长卷中，潜藏着一味被誉为的“仙人余粮”的灵根——黄精。它形似玉竹，根茎肥厚，表皮黄白相间，质地或如琥珀凝脂般柔软，或似陈年山参般紧实。在《本草纲目》中，黄精以甘平之性入脾肺肾经，既能健脾润肺，又能益肾填髓。（《百家讲坛》 20250512 舌尖上的养生（第二部） 8 轻身益寿话黄精）

S25 · E133 · 2025年5月13日

舌尖上的养生（第二部） 9 健脾化湿白扁豆第 133 集

提到豆类，很多人首先会想到圆滚滚的红豆、绿豆、黄豆、黑豆等等，而今天的主角，似乎并不像这几种豆类一样被人们所熟知，但是却被认为是“药食同源”理念中不可多得的一种“宝藏食材”，它就是白扁豆。在民间有俗话说，“白扁豆祛湿赛薏米，补肾赛芝麻”。不仅如此，白扁豆还富含丰富的微量元素和维生素，它的蛋白质含量甚至比牛奶和鸡蛋还要高。（《百家讲坛》 20250513 舌尖上的养生（第二部） 9 健脾化湿白扁豆）

S25 · E134 · 2025年5月14日

舌尖上的养生（第二部） 10 降压通络是天麻第 134 集

在云贵高原的幽深秘境中，生长着一味被历代医家奉为“定风神草”的灵药——天麻，它通体如玉，无根无叶，古人因其神奇特性而称之为“定风草”。在《神农本草经》的记载中，天麻位列上品，其性平味甘，专入肝经，能平肝息风、通络止痛。（《百家讲坛》 20250514 舌尖上的养生（第二部） 10 降压通络是天麻）

S25 · E135 · 2025年5月15日

舌尖上的养生（第二部） 11 宣肺排脓话桔梗第 135 集

桔梗在我们的生活里并不陌生。它既可以是一束浪漫美丽的花朵，被人们互相赠予，传递爱意或祝福；也可以是健康的蔬菜，清炒后调味凉拌，成就夏季清热祛暑的独特美味；还可以是中医药方里的一味药材，宣肺止咳、利咽祛痰。如此百变的桔梗，自然深受人们的喜爱。在“药食同源”的中医学理念之下，不管是泡茶、煲汤，又或是凉拌、熬粥，都可以放入桔梗。正如它的花语“永恒的爱”所表达的一样，桔梗在生活的方方面面中滋养着我们，给我们的身体健康带来爱的守护。作为药材，桔梗被称赞为“肺之信使，咽喉要药”，从中不难看出它对呼吸类疾病有着非常显著的治疗作用。（《百家讲坛》 20250515 舌尖上的养生（第二部） 11 宣肺排脓话桔梗）

S25 · E136 · 2025年5月16日

大明宫（第一部） 1 巍巍乎大明第 136 集

在千年前的关中大地龙首原上，曾经巍峨矗立着一座传奇宫殿。中国古人在这座宫殿之上的匠心营造，与这些殿宇之间上演的烟云往事，给后人留下了无尽遐想，这座宫殿就是大明宫。大明宫是中国古建筑史上的一座高峰，也是中国封建王朝史上的一座高峰。它之所以如此重要，是因为它站在了“巨人”的肩膀上，而这个“巨人”的名字就叫“大唐”。大明宫见证了唐王朝的沧桑变化。（《百家讲坛》 20250516 大明宫（第一部） 1 巍巍乎大明）

S25 · E137 · 2025年5月17日

大明宫（第一部） 2 九天阊阖第 137 集

公元663年，在长安城的东北方向，一座气势恢宏的新宫殿群拔地而起，这就是大唐未来的权力中心——大明宫，它是一个象征，一个向世人昭告唐朝开启新篇章的象征。（《百家讲坛》 20250517 大明宫（第一部） 2 九天阊阖）

S25 · E138 · 2025年5月18日

大明宫（第一部） 3 二圣并列第 138 集

武则天，这位历史上唯一的女皇帝，她的每一步都走得坚定而巧妙，从垂帘听政，到与高宗并称“二圣”，她的权势如日中天、无人能挡。伴随着武则天的崛起，还有一位传奇女性脱颖而出，她便是上官婉儿。（《百家讲坛》 20250518 大明宫（第一部） 3 二圣并列）

S25 · E139 · 2025年5月19日

大明宫（第一部） 4 太平出场第 139 集

大明宫的红墙碧瓦见证了太平公主的出生与成长，她的一生始终与大明宫的辉煌与阴影交织在一起。从童年到少女时代，太平公主在这座宫殿中享受着父母的百般宠爱，同时也目睹了政治的险恶。直至婚后，她的命运便开启了波澜起伏的篇章。（《百家讲坛》 20250519 大明宫（第一部） 4 太平出场）

S25 · E140 · 2025年5月20日

大明宫（第一部） 5 天下英才第 140 集

科举考试在中国封建王朝历史上地位重要、影响深远，历代王朝通过一场场考试选贤举能、广开才路，为国家发展注入源源不断的动力。科举考试起源于隋朝，但却在唐朝时才逐渐成熟、完善，而大明宫就见证了这个影响中国古代千余年的重大制度变革。（《百家讲坛》 20250520 大明宫（第一部） 5 天下英才）

S25 · E141 · 2025年5月21日

大明宫（第一部） 6 大赦天下第 141 集

中国古人历来重视以德治国的仁政思想，这种思想对维护国家稳定、化解社会矛盾有着十分重要的作用。因此，古代帝王治理国家时，有一个彰显帝王威仪、加强权力统治的特殊手段，就是大赦。唐朝的大赦往往与重要的节日庆典和政治活动相结合，因此，大赦就与唐朝的政治中心——大明宫密切相关。大多数的大赦令都是唐朝皇帝在大明宫昭告天下的。（《百家讲坛》 20250521 大明宫（第一部） 6 大赦天下）

S25 · E142 · 2025年5月22日

大明宫（第一部） 7 李王诗韵第 142 集

巍峨的大明宫不仅是盛唐气象的巍然见证，更是一座镌刻着诗人灵魂的精神丰碑。当第一缕晨光洒向“九天阊阖”，王维以他那充满禅意的笔墨留下千古传诵的诗篇。当金銮殿发出耀眼光芒，李白则吟出他那豪迈不羁的华章。这座宫殿早已超越了砖石的界限，化作一卷以才情为墨、命运为纸的史诗长轴。（《百家讲坛》 20250522 大明宫（第一部） 7 李王诗韵）

S25 · E143 · 2025年5月23日

大明宫（第一部） 8 三足鼎立第 143 集

在唐朝的辉煌篇章中，唐玄宗李隆基无疑是一位极具传奇色彩的帝王，他的统治时期既有“开元盛世”的辉煌，也有“天宝危机”的落幕，而大明宫、兴庆宫与华清宫这三座宫殿宛如历史的坐标，见证了他从励精图治到沉溺享乐的心路历程，也映照出大唐王朝由盛转衰的沧桑巨变。（《百家讲坛》 20250523 大明宫（第一部） 8 三足鼎立）

S25 · E144 · 2025年5月24日

大明宫（第一部） 9 貌合神离第 144 集

“安史之乱”发生后，唐王朝的命运进入迷途，美轮美奂的大明宫也随着唐王朝的命运转折而陷入危局。后来，太子李亨在诸将拥戴下称帝平叛，他就是唐肃宗，这位新皇帝在取得多场关键胜利后终于力挽狂澜，光复了都城长安。然而随着还都长安的时间日益临近，唐玄宗与唐肃宗的情感纠葛也渐渐浮出水面。（《百家讲坛》 20250524 大明宫（第一部） 9 貌合神离）

S25 · E145 · 2025年5月25日

大明宫（第一部） 10 长生殿前第 145 集

“安史之乱”的烽火尚未熄灭，权力的争夺却已在暗处悄然展开。唐肃宗李亨，这位在乱世中仓促登基的皇帝，肩负起了中兴王朝的重任。李亨的皇后张氏最初以贤良淑德著称，然而随着地位的提升，张皇后的野心也逐渐膨胀，开始频繁干预朝政，甚至试图改立太子。在肃宗病重弥留之际，张皇后为了巩固权力，精心策划了一场惊心动魄的政变。（《百家讲坛》 20250525 大明宫（第一部） 10 长生殿前）

S25 · E146 · 2025年5月26日

军师传奇 1 伍门奇冤第 146 集

历史的长河奔涌不息，而推动时代巨轮前行的，往往离不开那些运筹帷幄的古代军师们。在他们的智慧身影中，或以谋略定乾坤，或以忠义扶社稷。军师之志，是乱世中的炬火，是绝境下的脊梁。他们用智慧与风骨，书写着“家国同命”的史诗，在王朝兴衰的棋局中，落子如惊雷。春秋争霸，烽烟四起，伍氏一门，与楚国命运血脉相连。（《百家讲坛》 20250526 军师传奇 1 伍门奇冤）

S25 · E147 · 2025年5月27日

军师传奇 2 一夜白头第 147 集

公元前522年，随着一场楚国朝堂上的冤案，原本意气风发的伍子胥自此步入了跌宕起伏的人生轨迹。在费无极的构陷下，一夜之间，忠良陨落，伍氏一族家破人亡，唯余伍子胥背负血海深仇，孤身踏上了逃亡之路。（《百家讲坛》 20250527 军师传奇 2 一夜白头）

S25 · E148 · 2025年5月28日

军师传奇 3 子胥奔吴第 148 集

公元前522年，楚国王庭风云突变，一场冤案彻底颠覆了伍氏家族的命运，曾备受器重的青年才俊伍子胥骤然从云端坠落，沦为背负血仇的流亡者。伍子胥深知凭一己之力难以报仇雪恨，唯有借助强国之力。他遍观春秋诸国，最终将目光锁定在东南方崛起的吴国。吴国曾是楚国的东南附庸，在晋国“联吴制楚”的战略扶持下，已悄然蜕变成为令楚国忌惮的新兴军事强国。（《百家讲坛》 20250528 军师传奇 3 子胥奔吴）

S25 · E149 · 2025年5月29日

军师传奇 4 左右为难第 149 集

“鸡父之战”的胜利犹如一道惊雷划破江淮大地，吴国以弱胜强的战绩让列国震撼，伍子胥也在此次大战中锋芒毕露，然而当庆功的号角尚未停歇，一个更尖锐的问题就已悄然浮现。（《百家讲坛》 20250529 军师传奇 4 左右为难）

S25 · E150 · 2025年5月30日

军师传奇 5 经天纬地第 150 集

从楚国通缉的要犯，到吴国公子的谋臣，伍子胥在吴国一步一步实施着针对楚国的复仇谋划。兴吴国之兵，攻楚国之境，是伍子胥最终的杀手锏，但摆在他面前最大的阻碍便是当时的吴王僚。此时的伍子胥尚投身于吴国公子光的麾下，所以如何帮助公子光取代吴王执掌吴国，从而让自己获得吴国的军政大权，才是最为紧要的任务。（《百家讲坛》 20250530 军师传奇 5 经天纬地）

S25 · E151 · 2025年5月31日

军师传奇 6 兵法圣典第 151 集

在中华历史的浩瀚烟云中，《孙子兵法》宛如一颗璀璨星辰，高悬于时间的长河之上，照亮了军事思想的广阔天空，它逻辑严谨，从战略运筹到战术实施、从战场决胜到治军统御，系统地阐述了兵家的军事智慧。（《百家讲坛》 20250531 军师传奇 6 兵法圣典）

S25 · E152 · 2025年6月1日

军师传奇 7 背道而驰第 152 集

在历史的长河中，战争的硝烟总是不断弥漫，而每一场战争都蕴含着无数的智谋与变数。孙武凭借《孙子兵法》展现出卓越的军事才略，惊艳众人，更在“吴宫教战”中，不惧压力斩杀阖闾宠姬立威，用行动彰显出“将在外君命有所不受”的魄力。（《百家讲坛》 20250601 军师传奇 7 背道而驰）

S25 · E153 · 2025年6月2日

军师传奇 8 顺势而为第 153 集

春秋末期，在吴越争霸这段风云激荡、金戈铁马的历史中，文种、范蠡与伍子胥这三位大国军师身影尤为夺目，他们以智慧为盾，以谋略为剑，在吴越相争的棋盘上展开了一场关乎生死存亡的终极较量。在他们的身上，“顺势而为”不仅是两军间的谋略，更是一展宏图、实现抱负的人生智慧。（《百家讲坛》 20250602 军师传奇 8 顺势而为）栏目介绍

S25 · E154 · 2025年6月3日

军师传奇 9 此消彼长第 154 集

公元前494年，越国战败，越王勾践携妻子与大夫范蠡一同前往吴国侍奉吴王夫差。昔日杀父仇人如今沦为奴仆，对外战争也节节胜利，夫差可谓是春风得意，仿佛称霸诸侯、比肩齐桓的目标不日就要实现。可是，吴国繁荣富庶的光鲜表面背后实则暗藏着重大危机。（《百家讲坛》 20250603 军师传奇 9 此消彼长）

S25 · E155 · 2025年6月4日

军师传奇 10 取舍之道第 155 集

姑苏城外，越军铁蹄踏碎吴王霸业，也见证了勾践从阶下囚到春秋霸主的惊天逆袭。可是，正当越国上下沉醉于胜利荣光时，功臣范蠡却毅然舍弃了荣华富贵，悄然离去。（《百家讲坛》 20250604 军师传奇 10 取舍之道）

S25 · E156 · 2025年6月5日

封神姜子牙 1 白发三千丈第 156 集

姜子牙半生寒微却心怀壮志，早年他四处漂泊，却从未熄灭胸中济世安邦的雄心。直至暮年，姜子牙于渭水之畔直钩垂钓，以独特之举引得周文王侧目，就此开启辅佐天子的传奇征程。（《百家讲坛》 20250605 封神姜子牙 1 白发三千丈）

S25 · E157 · 2025年6月6日

封神姜子牙 2 垂钓渭水旁第 157 集

在中国历史的长河中，有些故事像永不褪色的明珠镶嵌在岁月深处，时刻闪耀着迷人的光芒，姜子牙渭水垂钓便是其中之一。一位老人稳坐磻溪之畔，以直钩、无饵、离水三尺的奇特方式垂钓，最终被周文王赏识拜为太师，成就一段佳话。（《百家讲坛》 20250606 封神姜子牙 2 垂钓渭水旁）

S25 · E158 · 2025年6月7日

封神姜子牙 3 百战精修武成王第 158 集

数千年风云变幻，一位垂钓渭水的智者，以无双谋略改写了历史轨迹。他，便是被后世尊为“武成王”的姜子牙。从渭水之畔到牧野烽火，从《太公兵法》到武庙香火，姜子牙的传奇，不仅是一部伐纣史诗，更是一曲跨越三千多年的中华智慧回响。（《百家讲坛》 20250607 封神姜子牙 3 百战精修武成王）

S25 · E159 · 2025年6月8日

封神姜子牙 4 牧野祭残阳第 159 集

血色残阳浸染牧野，战马嘶鸣撕裂长空。公元前1046年的一天，七十万商军列阵，如黑云压城，而对面仙风道骨的姜子牙立于战车之上，身后仅是数万人的联军。这场牧野之战注定将是载入史册的精彩对决。（《百家讲坛》 20250608 封神姜子牙 4 牧野祭残阳）

S25 · E160 · 2025年6月9日

封神姜子牙 5 大齐出东方第 160 集

历史的车轮滚滚向前，商周交替之际，风云激荡。牧野之战，殷商七十万大军瞬间溃败，周室乘势崛起，彻底改写了天下格局。回首往昔，渭水之畔，白发苍苍的姜子牙垂钓待贤得周文王赏识，开启传奇人生。他辅佐文王修德振武，韬光养晦，助武王牧野扬鞭，克商兴周。凭借卓越的军事谋略，姜子牙指挥若定，以少胜多，完成伐纣大业。周朝建立后，他受封齐地，因俗简礼，通商工之业，开创了独具特色的治国模式，使齐国迅速崛起为东方雄邦。（《百家讲坛》 20250609 封神姜子牙 5 大齐出东方）

S25 · E161 · 2025年6月10日

封神姜子牙 6 合力辅成康第 161 集

周武王推翻商纣暴政之后，推行“偃武修文”之策，很快便天下太平、经济繁荣，然而，仅过一年，周武王与世长辞。此后，他的兄弟们为争夺权力，爆发了“三监之乱”，还引发众多亲商反周势力反叛，姜子牙身为周王朝倚重的股肱之臣，又是周武王的岳父，于公于私都责无旁贷，必须出面稳定局面。（《百家讲坛》 20250610 封神姜子牙 6 合力辅成康）

S25 · E162 · 2025年6月11日

封神姜子牙 7 天榜封神源流长第 162 集

姜子牙的一生充满了传奇与矛盾，他是周王朝的开国元勋，在史书记载中却只留下寥寥数笔，他本是人臣，在民间传说中却能呼风唤雨、役使鬼神，甚至被奉为“兵家鼻祖”。更耐人寻味的是，姜子牙被神化更像是一场历史与文化的“合作”，王权借用他被神化巩固统治，将他塑造成“以凡躯行天道”的典范。（《百家讲坛》 20250611 封神姜子牙 7 天榜封神源流长）

S25 · E163 · 2025年6月12日

封神姜子牙 8 经世溢芬芳第 163 集

数千年前，一位老者垂钓渭水，直钩无饵，却“钓”起了周朝近八百年的江山。他就是“兵家鼻祖”、齐国缔造者，更是百姓口中“诸神退位”的传奇——姜子牙。（《百家讲坛》 20250612 封神姜子牙 8 经世溢芬芳）

S25 · E164 · 2025年6月13日

梦溪一笔谈 1 稀世通才第 164 集

星河垂野，一卷笔谈照古今，当北宋的月光拂过静谧的梦溪园，一位身着儒衫的士大夫以星辰为尺、山河为砚，在天地间书写超越时代的智慧，他就是沈括。（《百家讲坛》 20250613 梦溪一笔谈 1 稀世通才）

S25 · E165 · 2025年6月14日

梦溪一笔谈 2 成长之路第 165 集

北宋的文人星河璀璨夺目，欧阳修的文采，王安石的锐意，苏轼的旷达，皆成时代绝响。而沈括，这位以科学之名镌刻青史的奇才却以截然不同的姿态立于群星之间，他俯身丈量大地，仰观星斗流转，在笔墨中为后世推开一扇窥探自然奥秘的轩窗。（《百家讲坛》 20250614 梦溪一笔谈 2 成长之路）

S25 · E166 · 2025年6月15日

梦溪一笔谈 3 初入仕途第 166 集

公元1051年，一场变故打破了沈家的平静。沈括的父亲沈周猝然离世，这个原本衣食无忧的官宦之家瞬间失去了顶梁柱，生活的压力如潮水般向年轻的沈括涌来。弱冠之年的沈括，不仅要挑起家庭的重担，还要自己摸索一条人生的出路。（《百家讲坛》 20250615 梦溪一笔谈 3 初入仕途）

S25 · E167 · 2025年6月16日

梦溪一笔谈 4 堰水明历第 167 集

熬过了初入仕途的困顿与艰辛，沈括凭着自己的努力与才华，终于进士及第，走上了更加光明的人生道路。基层为官时的摸爬滚打让沈括感受到了民生多艰，他怀揣着深厚的为民情怀，走向了大宋朝堂，立志为黎民苍生作出更大贡献。（《百家讲坛》 20250616 梦溪一笔谈 4 堰水明历）

S25 · E168 · 2025年6月17日

梦溪一笔谈 5 地学留影第 168 集

千年之前，当大多数人还沉浸在“天人感应”的神秘论调中时，沈括却以一双慧眼探索山河，用理性的思维观察自然，这位北宋的博学之士将毕生的观察与思考凝聚在《梦溪笔谈》中，为我们留下了一部跨越时空的科学史诗。（《百家讲坛》 20250617 梦溪一笔谈 5 地学留影）

S25 · E169 · 2025年6月18日

梦溪一笔谈 6 制图奇人第 169 集

在北宋与辽国并立的时代，边疆风云变幻，局势错综复杂，宋辽边境成为了双方争夺的焦点。这片土地经历了无数的谈判与交锋，也见证了沈括的智慧与勇气。熙宁八年，沈括奉命出使辽国，他以舌战千人的胆识将辽国的野心寸寸逼退。而这次非凡经历，也让他更加坚定了捍卫边疆的爱国情怀。他以卓越的地理学知识投身于制图学的伟大事业，用科学的手段为国家的山河立传。（《百家讲坛》 20250618 梦溪一笔谈 6 制图奇人）

S25 · E170 · 2025年6月19日

梦溪一笔谈 7 讲武御寇第 170 集

北宋时期的边疆局势动荡不安，外部势力的轮番侵扰让北宋军队疲于应对，宋军骑兵因缺少良马而战力薄弱，在敌人铁骑面前宛如待宰羔羊，而且敌方的强弓射程远胜宋军，士兵未及近身便已大量折损。边疆告急，形势严峻，北宋军事变革与武器更新迫在眉睫。在此困境下，沈括挺身而出。（《百家讲坛》 20250619 梦溪一笔谈 7 讲武御寇）

S25 · E171 · 2025年6月20日

梦溪一笔谈 8 《良方》传世第 171 集

沈括是中国科学史上一颗格外耀眼的星辰，他出身官宦之家，自幼便随父游历四方，广袤天地间的所见所闻皆成为他知识的源泉。沈括不仅在天文、历法、地理、数学等诸多领域成就斐然，更以一颗仁心在医学领域深耕不辍。年幼时的他体弱多病，所以他以一颗博爱之心对待众生，以好奇之心探索中华医药的奥秘。（《百家讲坛》 20250620 梦溪一笔谈 8 《良方》传世）

S25 · E172 · 2025年6月21日

梦溪一笔谈 9 人文化成第 172 集

当我们仰望北宋璀璨的文明天幕时，沈括总以“科学巨擘”的星辉照亮史册。然而，在《梦溪笔谈》的字里行间，这位手持罗盘的探索者却也以“文人风骨”在青史间书写着另一重传奇。（《百家讲坛》 20250621 梦溪一笔谈 9 人文化成）

S25 · E173 · 2025年6月22日

梦溪一笔谈 10 格物梦溪第 173 集

在中国古代科学的发展史上，《梦溪笔谈》无疑是一部不可替代的传奇巨著，它被誉为“中国科学史上的坐标”，是一部记录古代科技的“百科全书”。此外，《梦溪笔谈》还是闪耀着沈括格物精神与济世情怀的倾情之作，在这本书中，我们仿佛能沿着沈括从汴京繁华市井走向塞北苍茫原野的足迹，似乎能感受到他每一次解开自然奥秘后的鼓舞与欢欣。在沈括的记述中，看似冰冷的科学知识不仅有了专业详细的严谨记载，更有着鲜活亲切的生活气息和关怀世间疾苦的动人温馨。（《百家讲坛》 20250622 梦溪一笔谈 10 格物梦溪）

S25 · E174 · 2025年6月23日

红楼有诗情 1 云卷云舒第 174 集

史湘云，这个把鹿肉烟火嚼出诗意，让芍药花影醉了时光的奇女子，用七分朗月和三分霜雪，在《红楼梦》的诗笺上写下最跌宕的平仄。可谁又能想到，这朵恣意舒展的云，底色竟是霜雪般的寒凉，襁褓失怙，寄人篱下，她的童年浸透了孤苦的雨渍。（《百家讲坛》 20250623 红楼有诗情 1 云卷云舒）

S25 · E175 · 2025年6月24日

红楼有诗情 2 名士风流第 175 集

史湘云是“金陵十二钗”中最具魏晋风骨的女子，“醉眠芍药裀”的天真烂漫，芦雪广鹿肉宴上的大快朵颐，无一不体现着其超越世俗礼教的名士风流，她既是大观园中最恣意的诗客，也是最酣畅的饮者，她以诗为骨、以酒为魂，借诗酒二味抒胸臆，道出了“霁月光风耀玉堂”的洒脱气象。（《百家讲坛》 20250624 红楼有诗情 2 名士风流）

S25 · E176 · 2025年6月25日

红楼有诗情 3 水涸湘江第 176 集

《红楼梦》作为中国古典文学的巅峰之作，其精妙之处不仅在于细腻的人物刻画和宏大的叙事结构，更在于作者曹雪芹于字里行间埋设的无数伏笔与隐喻。史湘云的最终归宿尤为耐人寻味，她的人物故事既呈现出清晰的脉络，又暗含着令人费解的矛盾，既有直白的暗示，又藏着晦涩的隐喻，使其成为了红学研究中最富争议性的话题之一。（《百家讲坛》 20250625 红楼有诗情 3 水涸湘江）

S25 · E177 · 2025年6月26日

红楼有诗情 4 斜阳寒草第 177 集

贾探春发起了海棠诗会，将自己的才情、志向都倾注在诗里，希望能在这深宅中有一处精神寄托。大观园的姐妹们围坐一处，吟诗唱和，是她在这贾府最快乐的时光。（《百家讲坛》 20250626 红楼有诗情 4 斜阳寒草）

S25 · E178 · 2025年6月27日

红楼有诗情 5 我有高情第 178 集

贾府“四春”中最令人过目难忘的角色当数探春，这位荣国府的三姑娘不仅生就一副“俊眼修眉，顾盼神飞”的出众容貌，更难得的是，她那“文彩精华，见之忘俗”的独特气质。（《百家讲坛》 20250627 红楼有诗情 5 我有高情）

S25 · E179 · 2025年6月28日

红楼有诗情 6 香菱学诗第 179 集

她是大观园里最苦命的女子，却也是诗中最灵动的魂，从甄家“有命无运”的掌上明珠，到被辗转拐卖的孤女侍妾，香菱人生的每一步都仿佛被拖入了无情的深渊。（《百家讲坛》 20250628 红楼有诗情 6 香菱学诗）

S25 · E180 · 2025年6月29日

红楼有诗情 7 白雪红梅第 180 集

《红楼梦》中有这样一位奇女子，尽管她在《红楼梦》中的出场顺序较晚，但面对着争奇斗艳、各领风骚的红楼女儿们，她却宛如冰天雪地里的一株红梅傲然绽放、惊艳四座，她就是薛宝钗的堂妹——薛宝琴。面对薛宝琴的出现，写出了无数红楼女儿绝美之姿的曹雪芹这次却借贾府人之口勾勒出一个兼具容貌、才情与见识的绝美奇女子。（《百家讲坛》 20250629 红楼有诗情 7 白雪红梅）

S25 · E181 · 2025年6月30日

人间正道是沧桑 1 开天辟地大事变第 181 集

1921年7月，上海法租界望志路106号，13位代表怀揣火种，以开天辟地的勇气宣告了中国共产党的诞生，这一事件如惊雷破晓，撕裂了旧中国的沉沉暗夜，成为中国近代历史上扭转乾坤的里程碑，从这一刻起，中国革命的面貌焕然一新，中华民族的命运开始书写崭新的篇章。

S25 · E182 · 2025年7月1日

人间正道是沧桑 2 红军不怕远征难第 182 集

1934年深秋，八万六千名红军战士从江西于都河畔悄然启程，草鞋踩碎星斗，火把撕裂夜幕，这场被迫开始的远征却成为改写中国命运的齿轮。（《百家讲坛》 20250701 人间正道是沧桑 2 红军不怕远征难）

S25 · E183 · 2025年7月2日

人间正道是沧桑 3 山丹丹开花红艳艳第 183 集

一首信天游《山丹丹开花红艳艳》描绘出了革命时期陕北人民喜迎中央红军的热闹场景。1935年10月，中央红军经过艰苦卓绝的二万五千里长征到达陕北革命根据地，自此开始，中共中央在以延安为中心的陕甘宁边区领导中国革命，史称“延安十三年”。（《百家讲坛》 20250702 人间正道是沧桑 3 山丹丹开花红艳艳）

S25 · E184 · 2025年7月3日

人间正道是沧桑 4 一片丹心向阳开第 184 集

抗战时期的重庆，这里不是前线，却险象环生，不是苏区，却红心似火。中国共产党人在虎穴龙潭中开辟出“无声的战场”，用“忍辱负重”的坚守诠释着崇高的思想境界。他们或是放弃优渥生活的青年才俊，或是掌管巨额资产的“红色掌柜”，却在物欲横流中守住清贫，在威逼利诱前挺直脊梁，让“出淤泥而不染”的品格成为最锋利的武器。（《百家讲坛》 20250703 人间正道是沧桑 4 一片丹心向阳开）

S25 · E185 · 2025年7月4日

人间正道是沧桑 5 戈壁绽放最美的花第 185 集

二十世纪五十年代中期，诞生不久的新中国百废待兴，为了抵御帝国主义的武力威胁和打破大国的核讹诈、核垄断，为了保卫国家安全，维护世界和平，党中央毅然做出研制“两弹一星”的重大决策。（《百家讲坛》 20250704 人间正道是沧桑 5 戈壁绽放最美的花）

S25 · E186 · 2025年7月5日

人间正道是沧桑 6 我为祖国献石油第 186 集

石油是现代社会重要的战略资源，事关一个国家的经济命脉和民生发展，被称为“工业血液”。在新中国成立初期，西方国家对中国实行经济封锁，石油更是成为稀缺资源，如何自主开采石油是当时急需解决的大问题。在极端恶劣的自然环境和极度匮乏的物质条件下，石油工人们从“没有条件”中创造条件，喊着响亮的口号，一头扎进石油开采的工作中，随着大庆油田的量化生产，我国彻底摘掉了“贫油国”的帽子，从而改写了中国石油工业的历史。（《百家讲坛》 20250705 人间正道是沧桑 6 我为祖国献石油）

S25 · E187 · 2025年7月6日

人间正道是沧桑 7 人间奇迹塞罕坝第 187 集

在中国河北省的北部，有一片绵延不绝的广袤林海——塞罕坝，在六十多年以前，这里曾是一片黄沙漫天的荒漠。经过几十年的坚守和努力，荒漠变成了林海。（《百家讲坛》 20250706 人间正道是沧桑 7 人间奇迹塞罕坝）

S25 · E188 · 2025年7月7日

人间正道是沧桑 8 东方风来满眼春第 188 集

从1980年开始，我国先后在深圳、珠海、汕头、厦门、海南等地建立了经济特区，这里是中国改革开放实践的集中缩影，也是中国面向世界打开的一扇窗口，无数奋斗者在这里挥洒青春的热血，以“初生牛犊不怕虎”的架势闯出了属于自己的一片天地。（《百家讲坛》 20250707 人间正道是沧桑 8 东方风来满眼春）

S25 · E189 · 2025年7月8日

人间正道是沧桑 9 中国人的飞天梦第 189 集

2025年4月24日，在第十个“中国航天日”来临之际，搭载神舟二十号载人飞船的长征二号F遥二十运载火箭在酒泉卫星发射中心发射升空，开始了新一轮的载人航天任务。而这一天，也是中国第一颗人造地球卫星“东方红一号”成功发射55周年。（《百家讲坛》 20250708 人间正道是沧桑 9 中国人的飞天梦）

S25 · E190 · 2025年7月9日

人间正道是沧桑 10 不用扬鞭自奋蹄第 190 集

在中国传统文化中，牛这一动物有着独特的寓意。自农耕时代起，牛就是人们劳作的伙伴与帮手，它坚韧、勤劳和无私奉献的特质深深地烙印在历史文明中，成为中华民族精神的象征之一。在时代的前行道路上，我们身边有许多勤劳勇敢、不畏艰险、自强不息的劳动者，他们就像牛一样百折不挠、发愤图强、辛勤耕耘、勇往直前。（《百家讲坛》 20250709 人间正道是沧桑 10 不用扬鞭自奋蹄）

S25 · E191 · 2025年7月10日

海上风云 1 海战从这里开始第 191 集

从春秋时期战船相接的冷兵器厮杀，到近代铁甲巨舰的炮火轰鸣，中国漫长的海岸线，不仅见证了浪花淘尽的英雄往事，更承载着海洋文化的碰撞与交融。此刻，让我们将目光锁定在两千五百多年前的黄海之滨，聚焦中国历史上第一场真正意义上的大规模海战——吴齐黄海之战。（《百家讲坛》 20250710 海上风云 1 海战从这里开始）

S25 · E192 · 2025年7月11日

海上风云 2 出其不意楼船军第 192 集

汉武帝刘彻继位后，汉王朝国力日益强盛，面对东南沿海的割据难题，汉武帝决定以雷霆之势扫平障碍，他征调水陆大军，将剑锋指向“三越”，一场关乎王朝统一的海上征伐就此拉开序幕。（《百家讲坛》 20250711 海上风云 2 出其不意楼船军）

S25 · E193 · 2025年7月12日

海上风云 5 力挽狂澜话“三杰” 第 193 集

1276年是南宋历史上最为灰暗的一年，元军的铁蹄无情地踏入临安城，这座承载着南宋百年繁华与荣光的都城在蒙古铁骑的威慑下战栗不已。然而，在危急关头，总有不甘屈服的忠义之士挺身而出，被后世尊为“宋末三杰”的张世杰、陆秀夫、文天祥便是如此。（《百家讲坛》 20250714 海上风云 5 力挽狂澜话“三杰”）栏目介绍

S25 · E194 · 2025年7月13日

海上风云 6 铁索连舟守崖山第 194 集

南宋末年，大厦将倾，在碙洲痛失幼主赵昰后，南宋“流亡政府”在陆秀夫、张世杰等忠臣的支撑下拥立新帝赵昺，带领着最后的二十万军民与千艘战船退守至崖山。（《百家讲坛》 20250715 海上风云 6 铁索连舟守崖山）

S25 · E195 · 2025年7月14日

海上风云 7 郑和大战海盗第 195 集

六百年前的明朝，郑和率领的庞大船队七下西洋，这一壮举不仅是中国航海史上的璀璨明珠，更是中外交流与海上力量的精彩展现，人们常惊叹于郑和船队的规模宏大、技术先进，却鲜少深入探究其背后惊心动魄的海战故事。郑和与海盗陈祖义的巅峰之战不仅关乎明朝的海上权益，更影响着东南亚地区的和平局势。（《百家讲坛》 20250716 海上风云 7 郑和大战海盗）

S25 · E196 · 2025年7月15日

海上风云 8 潜师夜渡破天险第 196 集

公元1522年，嘉靖皇帝继位后，实施了明朝最严苛的海禁政策，禁令持续四十余年。然而在此期间，浙江宁波外海的六横岛附近却逆势崛起了一个充满传奇色彩的海上据点——双屿港。但在公元1548年的一天，这个港口却突然“人间蒸发”，从历史的舞台上消失殆尽。（《百家讲坛》 20250717 海上风云 8 潜师夜渡破天险）

S25 · E197 · 2025年7月16日

海上风云 9 智取为上攻为下第 197 集

明代的海疆见证了大明水师的辉煌，也经历了中后期海防的严重萎缩，至嘉靖年间，倭寇狂潮席卷东南沿海，明初建立的卫所制因奸臣专权与管理废弛而彻底崩塌，海防形同虚设，倭患肆虐，生灵涂炭。危局之下，胡宗宪运筹帷幄，以智谋剪除巨寇，戚继光则练就铁血“戚家军”，面对倭寇盘踞的天险堡垒——横屿岛，二人率部以精妙战术，不到一天时间便一举捣毁了倭寇经营多年的横屿巢穴。（《百家讲坛》 20250718 海上风云 9 智取为上攻为下）

S25 · E198 · 2025年7月17日

海上风云 10 狭路相逢勇者胜第 198 集

当16世纪大航海时代的浪潮推动西方舰船驶向全球时，东亚海域正酝酿着一场改变区域格局的海上决战，公元1592年，统一日本的丰臣秀吉怀揣“席卷明朝四百余州”的野心，以“借道伐明”的诡计发动侵朝战争。（《百家讲坛》 20250719 海上风云 10 狭路相逢勇者胜）

S25 · E199 · 2025年7月18日

海上风云 11 知己知彼布奇兵第 199 集

16世纪的大航海时代，西方舰船正乘风破浪、纵横大洋，海洋成为新兴强权的角力场。与此同时，在公元1598年那个浓雾弥漫的冬夜，东亚的露梁海峡，火光撕裂黑暗，炮声震撼波涛。丰臣秀吉意图以朝鲜为跳板觊觎中华，将整个东亚拖入战火。于是，中朝的联合舰队与日本舰队在露梁海峡展开了一场决定东亚命运的海战。（《百家讲坛》 20250720 海上风云 11 知己知彼布奇兵）

S25 · E200 · 2025年7月21日

海上风云 12 伺机而行借东风第 200 集

在大航海时代，欧洲列强扬帆四海，竞逐海洋霸权。而此时的明朝，却因长期奉行“海禁”的国策海防力量渐显疲态。东南海疆的战略要冲料罗湾因此备受觊觎。公元1633年，荷兰殖民者联合海盗势力重兵集结料罗湾，妄图一举在东南沿海击溃明军。一边是船坚炮利、训练有素的荷兰联合舰队，一边是融合了中外技术与勇悍作风的明朝水军，这场关乎明朝海疆安宁的料罗湾海战就此爆发。（《百家讲坛》 20250721 海上风云 12 伺机而行借东风）

S25 · E201 · 2025年7月22日

海上风云 13 牵一发而动全身第 201 集

在鸭绿江口东南西朝鲜湾的波涛之中，静卧着一座面积仅19.2平方公里的小岛，它孤悬海外，毫不起眼，却在明末清初波谲云诡的历史棋局中，扮演着牵一发而动全身的关键角色，这便是皮岛。（《百家讲坛》 20250722 海上风云 13 牵一发而动全身）

S25 · E202 · 2025年7月23日

海上风云 14 三军易得将难求第 202 集

自顺治末年起，海盗的袭扰便开始在漫长的海岸线上出现，随着康熙中期收复台湾，曾经骁勇善战的水师也在承平日久的岁月中不复当年之勇。反观海盗已不再是零星散寇，闽浙和广东不仅有着多股海盗，更以其强大的火力和丰富的作战经验成为了清廷的海患。（《百家讲坛》 20250723 海上风云 14 三军易得将难求）

S25 · E203 · 2025年7月24日

海上风云 15 直挂云帆济沧海第 203 集

浩瀚的海洋，自古以来就是国家兴衰的角力场，也是文明演进的关键纽带，当我们回望中华五千年历史长河，那一次次发生在惊涛骇浪间的海战绝不仅仅是刀光剑影的简单对决，它们不仅影响了王朝的命运，更蕴含着关乎国运兴亡的永恒启示。（《百家讲坛》 20250724 海上风云 15 直挂云帆济沧海）

S25 · E204 · 2025年7月25日

家书里的家风 1 德行立志第 204 集

家是我们每个人永远的依靠和心灵的港湾，而一封封家书则如穿越时空的丝线，将漂泊的游子与家人的牵挂紧紧相连，那些浸着墨香的信笺上，亲人的叮嘱是永恒的呢喃，每一句关怀都流淌着温暖的惦念，更珍贵的是一张张泛黄的纸页还承载着代代相传的优良家风。（《百家讲坛》 20250725 家书里的家风 1 德行立志）

S25 · E205 · 2025年7月26日

家书里的家风 2 静俭立身第 205 集

在诸葛亮写给亲人的家书中，字里行间褪去了沙场风霜的凛冽，流淌的尽是感人至深的柔情。在《诫子书》中，他对晚辈修身治学提出了殷切期望，将“静”与“俭”融入处世之道。在《诫外生书》里，他谈到“夫志当存高远”，字字句句满含了对子侄们砥砺志向的教诲。这些家书以最质朴的文字传递着亲情与智慧，让我们触摸到了诸葛亮内心深处的舐犊之情，也见证了跨越时空阻隔依旧闪耀的家风传承。（《百家讲坛》 20250726 家书里的家风 2 静俭立身）

S25 · E206 · 2025年7月27日

家书里的家风 3 知足常足第 206 集

三国时代，犹如一幅波澜壮阔的画卷，英雄豪杰辈出，然而，在那些光芒万丈的人物背后，有一位看似平凡却极具智慧的人物——曹魏名将、政治家王昶。他虽没有惊天动地的壮举，却以独特的智慧和教育理念在乱世中为家族开辟了一条长久兴盛的道路。王昶的一生是谦逊与务实的写照，他在政治与军事领域皆有卓越建树，但更为人称道的是他为后世留下的宝贵家庭教育财富。（《百家讲坛》 20250727 家书里的家风 3 知足常足）

S25 · E207 · 2025年7月28日

家书里的家风 4 清白传家第 207 集

在东海郡，也就是今天山东郯城县一带，有一个长久兴盛的文化大族——徐氏家族。早在汉代，徐氏家族便已形成郡望，成为东海徐氏的发源地，到了南朝时期，徐氏家族更是出现了五任宰相和四位“三公”，成为当时的重要政治力量。（《百家讲坛》 20250728 家书里的家风 4 清白传家）

S25 · E208 · 2025年7月29日

家书里的家风 5 戒满惧盈第 208 集

在大唐盛世的浩荡历史中，有一位以“救时宰相”而闪耀史册的著名人物，他就是姚崇。比起政治功绩，更能让人久久回味的是他留给子孙的一封家书，这就是《遗令诫子孙文》。（《百家讲坛》 20250729 家书里的家风 5 戒满惧盈）

S25 · E209 · 2025年7月30日

家书里的家风 6 位不可恃第 209 集

在中国历史上，有无数世家大族，他们有的凭借家学积淀影响朝堂局势，有的依靠军功世代在边疆镇守一方，他们的兴衰沉浮与王朝命运深度交织，其中一个非常著名的家族，就是河东柳氏。（《百家讲坛》 20250730 家书里的家风 6 位不可恃）

S25 · E210 · 2025年7月31日

家书里的家风 7 济人为乐第 210 集

在千年风烟里，总有一些身影如青松挺立，以高洁的品格照亮历史的天空，范仲淹便是这样一位垂范百世的贤者，这位北宋名臣“居庙堂之高则忧其民，处江湖之远则忧其君”，将儒家“达则兼济天下，穷则独善其身”的理想演绎得淋漓尽致。（《百家讲坛》 20250731 家书里的家风 7 济人为乐）

S25 · E211 · 2025年8月1日

家书里的家风 8 兼济天下第 211 集

千年家风，薪火相传，在中国历史的长河中，家风传承一直是家族延续与社会和谐的重要基石。北宋名臣范仲淹以其“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的情怀成为了家风传承的典范。（《百家讲坛》 20250801 家书里的家风 8 兼济天下）

S25 · E212 · 2025年8月2日

家书里的家风 9 安贫乐道第 212 集

在北宋的历史上，欧阳修以卓越的文学成就与政治作为在文坛与政坛都留下浓墨重彩的一笔。文坛上，他革新诗文，编纂典籍，功在千秋。政坛上，他直言敢谏，力主变革，政绩卓著。而支撑他走过跌宕人生、成就斐然功业的是其背后传承有序、厚重质朴的家风。（《百家讲坛》 20250802 家书里的家风 9 安贫乐道）

S25 · E213 · 2025年8月3日

家书里的家风 10 崇俭戒奢第 213 集

司马光的一生成就了学术与道德的双重高峰，他幼年时“砸缸救人”便展现了超越年龄的沉着与智慧，而编纂《资治通鉴》则彰显了他数十年如一日的坚韧与执着。这些成就固然令人敬仰，但他留给后世的还有更为深远的精神财富，对俭朴家风的传承与坚守。在写给儿子司马康的一篇家训《训俭示康》中，司马光系统阐述了“崇俭戒奢”的家训理念。（《百家讲坛》 20250803 家书里的家风 10 崇俭戒奢）

S25 · E214 · 2025年8月4日

趣解三十六计（下部） 1 釜底抽薪第 214 集

有这样一条计策，它不主张在正面战场上与敌人强硬交锋，而是剑指对手赖以立足的根基，如同抽去釜底熊熊燃烧的柴薪，让滚烫翻腾的沸水自然冷却，如此一来，既能暂避强敌锋芒，减少无谓损耗，又能从根本上消解敌方战力，使其不攻自溃，可谓以柔克刚的典范，这便是“釜底抽薪”。（《百家讲坛》 20250804 趣解三十六计（下部） 1 釜底抽薪）

S25 · E215 · 2025年8月5日

趣解三十六计（下部） 2 浑水摸鱼第 215 集

公元383年，前秦皇帝苻坚率百万大军以压倒一切的气势意图灭亡东晋，战场上武将冲锋陷阵，营帐中谋士纵横捭阖，从“草木皆兵”到“风声鹤唳”，一场场为后人津津乐道的历史名场面可谓不胜枚举，无不体现出古人用兵背后的谋略与奥义，而这其中的一场经典战役“淝水之战”，更是因为对《三十六计》中“浑水摸鱼”的巧妙运用，使其成为以少胜多、以弱胜强的著名战例而名留青史。（《百家讲坛》 20250805 趣解三十六计（下部） 2 浑水摸鱼）

S25 · E216 · 2025年8月6日

趣解三十六计（下部） 3 金蝉脱壳第 216 集

《孙子兵法》有云“兵者，诡道也”，主张通过战术的变化来迷惑敌人，干扰敌方判断，从而为己方创造有利条件，在《三十六计》的“混战计”中，便有这样一计，正是以假象隐匿真身，借此实现战略转移的典范，这便是“金蝉脱壳”。（《百家讲坛》 20250806 趣解三十六计（下部） 3 金蝉脱壳）

S25 · E217 · 2025年8月7日

趣解三十六计（下部） 4 关门捉贼第 217 集

在风云变幻、群雄纷争的春秋战国时期，各路诸侯分庭抗礼，一匹匹铁骑在战场上刀光剑影，一位位英雄人物在史书上留下赫赫战名。而在这些令人津津乐道的佳话背后，一场中国古代军事史上规模最大的歼灭战却撕开了那段峥嵘岁月下的残酷真相，它就是“长平之战”。这场战役不仅是秦国名将白起“杀神”名号的又一次证明，更是他巧设“关门捉贼”这一谋略，引诱头顶军事奇才光环的青年将领赵括指挥大军“推门而入”，最终全军覆没的历史定局。（《百家讲坛》 20250807 趣解三十六计（下部） 4 关门捉贼）

S25 · E218

趣解三十六计（下部） 5 远交近攻第 218 集

近期

S25 · E219 · 2025年8月9日

趣解三十六计（下部） 6 假道伐虢第 219 集

《三十六计》当中的第二十四计“假道伐虢”，从诞生的那一刻起，就体现了相当丰富深刻的军事色彩，战争指导者要有意掩盖自己的真实意图，利用敌人贪利、畏怯等弱点，借攻击第三者为由，一举消灭或制服对手，达到“一石二鸟”的目的。（《百家讲坛》 20250809 趣解三十六计（下部） 6 假道伐虢）

S25 · E220 · 2025年8月10日

趣解三十六计（下部） 7 偷梁换柱第 220 集

在兵法奇书《三十六计》的“并战计”中，有这样一条独特的计策，它主要用于打击或兼并友军，在协同作战频繁调整阵形的掩护下，暗中抽换对方精锐，使其在不知不觉中实力损耗，这便是“偷梁换柱”。（《百家讲坛》 20250810 趣解三十六计（下部） 7 偷梁换柱）

S25 · E221 · 2025年8月11日

趣解三十六计（下部） 8 指桑骂槐第 221 集

当历史的长卷在烽火中徐徐展开，金戈铁马在上面勾勒出列国的轮廓，无数智谋与勇气碰撞出的笔墨写就了一场场“制胜之道”的历史传奇，《三十六计》用这些战场上的经典传奇，构建出了一个精妙的谋略体系，蕴含了古人对战场上“治众”与“制敌”的深刻智慧，其中“指桑骂槐”这一计便是这两者的完美结合。（《百家讲坛》 20250811 趣解三十六计（下部） 8 指桑骂槐）

S25 · E222 · 2025年8月12日

趣解三十六计（下部） 9 假痴不癫第 222 集

在我国民间智慧的宝库中，“扮猪吃老虎”是一则广为人知的生存智慧，而这一智慧在兵法《三十六计》中被巧妙概括为“假痴不癫”，二者虽然表述不同，却有着异曲同工之妙，都主张表面上装疯卖傻以此麻痹对手，使其放松警惕、疏于防备，与此同时，在暗地里韬光养晦、积蓄力量，待到时机成熟便瞬间撕下伪装，以出其不意之势发起反击，从而一举夺取胜利。（《百家讲坛》 20250812 趣解三十六计（下部） 9 假痴不癫）

S25 · E223 · 2025年8月13日

趣解三十六计（下部） 10 上屋抽梯第 223 集

纵观风起云涌的历史棋局，不论是兵家诡道，还是仁者王道，都蕴含着古人对“不战而屈人之兵”的深刻洞察和智慧。在敌我双方势均力敌、相持不下的情况下，如何打破力量的平衡？“以智破局”“以巧取胜”往往就成为破局制胜的关键，而这也是《三十六计》中“并战计”的精妙所在。（《百家讲坛》 20250813 趣解三十六计（下部） 10 上屋抽梯）

S25 · E224 · 2025年8月14日

趣解三十六计（下部） 11 树上开花第 224 集

“出其不意，攻其不备”乃兵家制胜之道，在《三十六计》中，就有不少以虚实变幻迷惑对手出奇制胜的策略。无论是“瞒天过海”的隐真示假，还是“声东击西”的迂回突袭，抑或“围魏救赵”的避实击虚，无不暗含着古人虚实相生的谋略之道。而第二十九计“树上开花”更是将借势造势的智慧演绎得淋漓尽致。（《百家讲坛》 20250814 趣解三十六计（下部） 11 树上开花）

S25 · E225 · 2025年8月15日

特别节目《我见青山》（1）万紫千红总是春第 225 集

如今，“绿水青山就是金山银山”不仅成为新时代生态文明建设核心理念之一，更是对传统发展模式的深刻超越，为我们重新审视人与自然的关系提供了全新的视角，它唤醒了我们对自然的珍视，将中华传统智慧与当代绿色实践有机融合。（《百家讲坛》 20250815 特别节目《我见青山》（1）万紫千红总是春）

S25 · E226 · 2025年8月16日

特别节目《我见青山》（2）近水远山皆有情第 226 集

塞罕坝机械林场，三代人以青春为笔，在荒漠绘就“绿洲奇迹”；三江源守护者用赤诚作盾，日夜守护“中华水塔”的澄澈。这些实践不仅是对自然肌理的疗愈，更重塑文明底色。（《百家讲坛》 20250816 特别节目《我见青山》（2）近水远山皆有情）

S25 · E227 · 2025年8月17日

特别节目《我见青山》（3）无数峰峦远近间第 227 集

山河为脉，文明永续，当文明的曙光初照华夏，先民便以山岳为骨、以川泽为血，书写下一曲曲荡气回肠的关于生态的文明记忆。在《诗经》“高山仰止”的咏叹中，在《论语》“仁者乐山”的哲思里，构筑起中华文明“天人合一”的生态智慧。巍巍群山织就了浩瀚华夏的生态史诗，昆仑逶迤撑起大陆的脊梁，喜马拉雅擎起世界的屋脊，它们以巍峨之姿调节气候、涵养水源，每一道山脊都是天然的生态屏障，每一条溪涧都在演绎生命的轮回，群山之重，重若千钧，守护青山，便是守护文明存续的根基。（《百家讲坛》 20250817 特别节目《我见青山》（3）无数峰峦远近间）

S25 · E228 · 2025年8月18日

特别节目《我见青山》（4）春来江水绿如蓝第 228 集

水，是万物生长的源泉，滋养着生命的繁衍与文明的勃兴；水，是历史流转的见证，承载着农耕文明的兴衰、漕运贸易的繁华与治水智慧的传承；水，更是中华民族的精神根脉，铭刻着大禹疏浚九河的英雄史诗，也流淌着“水善利万物而不争”的千年哲思。（《百家讲坛》 20250818 特别节目《我见青山》（4）春来江水绿如蓝）

S25 · E229 · 2025年8月19日

特别节目《我见青山》（5）绿杨烟外晓寒轻第 229 集

当第一缕晨光穿透树冠，森林以亿万片叶子的呼吸为地球写下生命的注脚。这片由乔木、灌木、微生物编织的绿色疆域不仅是自然馈赠的生态屏障，更是中华文明千年传承的精神图腾。（《百家讲坛》 20250819 特别节目《我见青山》（5）绿杨烟外晓寒轻）

S25 · E230 · 2025年8月20日

特别节目《我见青山》（6）稻花香里说丰年第 230 集

在我们咿呀学语时，《悯农》便在所有人心中种下了农耕文化的种子，它教会了我们珍惜盘中食粮，孕育着我们对田垄阡陌的眷恋。而在沃野千里之上，十八亿亩耕地红线、十五亿四千六百万亩永久基本农田就是我们“仓廪实”的保障、“衣食足”的底气。新时代以来，全面划定永久基本农田，实行特殊保护，为我国粮食安全进一步夯实根基，更为城市发展筑起生态屏障。（《百家讲坛》 20250820 特别节目《我见青山》（6）稻花香里说丰年）

S25 · E231 · 2025年8月21日

特别节目《我见青山》（7）接天莲叶无穷碧第 231 集

在广袤的中华大地上，分布着两万多个湖泊，它们像一颗颗蓝色宝石，闪耀着柔和的光芒。对于中华儿女来说，湖泊不仅仅是一汪碧水，更是一方文明，中华民族的繁衍发展、文化积淀与这片土地上的湖泊是分不开的。（《百家讲坛》 20250821 特别节目《我见青山》（7）接天莲叶无穷碧）

S25 · E232 · 2025年8月22日

特别节目《我见青山》（8）风吹草低见牛羊第 232 集

自古以来，草不仅是我们生活中不可或缺的资源，更是大自然和人类社会紧密相连的伙伴。草悄无声息地支撑着生态的平衡，让天地间的生命得以延续和繁衍。（《百家讲坛》 20250822 特别节目《我见青山》（8）风吹草低见牛羊）

S25 · E233 · 2025年8月23日

特别节目《我见青山》（9）平沙莽莽黄入天第 233 集

沙海为幕，岁月成诗，先民们在漫漫黄沙中跋涉，将与沙共生的智慧镌刻进岁月长河，丝绸之路上驼铃悠悠，沙漠见证了无数商旅的往来，诉说着沙与人类文明交融的独特记忆，但是当黄沙肆虐逐渐超出了人与自然和谐相处的界限，防沙治沙就成为了关乎人类生存与发展的重要课题。（《百家讲坛》 20250823 特别节目《我见青山》（9）平沙莽莽黄入天）

S25 · E234 · 2025年8月24日

特别节目《我见青山》（10）海上涛头一线来第 234 集

海洋，既是孕育地球生命的原始摇篮，又是联通人类文明的蔚蓝纽带，从远古先民“刳木为舟、剡木为楫”划开第一道涟漪，到郑和率领庞大船队编织出海上丝绸之路，浩瀚的蔚蓝疆域不仅镌刻着人类探索未知的无畏勇气，更见证着文明交融的璀璨华章。（《百家讲坛》 20250824 特别节目《我见青山》（10）海上涛头一线来）

S25 · E235 · 2025年8月25日

特别节目《我见青山》（11）千树万树梨花开第 235 集

从生态角度来看，冰雪也是人类生存环境中的重要一环。巨大的冰川宛如大自然的“天然水库”，为我们提供着稳定而持续的水源补给。到了现代，随着冰雪运动的兴起，洁白的冰雪更是为我们带来了极为可观的经济效益，冰天雪地也成为了金山银山。（《百家讲坛》 20250825 特别节目《我见青山》（11）千树万树梨花开）

第 25 季共 235 集

“在专家、学者和百姓之间架起一座桥梁，普及优秀中国传统文化。”

《百家讲坛》是中央电视台科教频道（CCTV-10）2001年7月9日开播的讲座式栏目，栏目宗旨为建构时代常识，享受智慧人生。选择观众最感兴趣、最前沿、最吸引人的选题。追求学术创新，鼓励思想个性，强调雅俗共赏，重视传播互动。栏目选材广泛，曾涉及文化、生物、医学、经济、军事等各个方面，现多以文化题材为主，并较多涉及中国历史、中国文化。

纪录脱口秀

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总时长 640h 56m · 单集时长 38 分钟 · 形式脱口秀

剧集信息

首播

2001年7月9日

最新一集

2025年8月25日

状态

未完结

播出平台

CCTV-10

国家/地区

中国

形式

脱口秀

单集时长

38 分钟

总时长

640h 56m

原始语言

中文

制作

C

CCTV

出品

中国

制片国家/地区

语言

剧中语言

中文

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