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为了到城巿的中学上学，夏海真夏从南乃岛搬到了蓝天市，在海边遇到了“人鱼”萝拉。据说萝拉是为了拯救世界而寻找传说中的战士光之美少女而来的，但发现人鱼王国流传的契约打不开后，很快就离开了。到家的真夏，在那里听到了人们的悲鸣。附近的海边，人们被“怠惰魔女”的手下琼基烈创造的怪物夺走了<干劲能量>，在海里的萝拉也被抓住了。跑到海边的真夏，为了救萝拉而挺身对抗怪物。那时，随着光出现的戒指打开了萝拉持有的契约钥匙，真夏通过化妆变身，成为了传说中的战士光之美少女——夏日天使。打败了怪物，成功守护了人们干劲能量的真夏，还不太能理解状况。但萝拉微笑着握住她的手，宣告“要在我手下战斗！”。

蓝天中学的入学典礼。迎来中学生活第一天的真夏，和昨天在化妆品店遇到的女孩凉村珊瑚在教室重逢。晚上，真夏带萝拉去已经不再使用的水族馆游泳池。在那里，她得知了人鱼王国格兰海洋的事情，以及萝拉为了成为人鱼女王而寻找光之美少女的事情。第二天，跟着真夏来到学校的萝拉，因为无聊而瞒着真夏溜了出去。对于擅自行动引起骚动的萝拉，真夏提醒了她，但想法发生冲突，两人互不理睬。萝拉跳进附近的河里，到达了城巿的水路，但城巿里怪物正在闹事。一边躲避攻击一边寻找适合成为光之美少女之人的萝拉，热带化妆盒却没有反应。真夏赶到那里。真夏宣言“学校和光之美少女都要尽全力做”，变身之后一口气打败了怪物。立刻返回学校，在体育馆继续观看部活介绍的真夏，被萝拉小声地说了“谢谢”。

珊瑚在和水壶中的萝拉一起参观水族馆时，偶然遇到了真夏。第二天的午休，珊瑚向真夏说起幼儿园时的事。她告诉真夏，因为那件事，自己变得无法相信自己喜欢的东西了。放学后，当真夏她们和同班同学一起回家时，城巿里出现了怪物。真夏立刻跑了出去，但其他同学开始传言“怪物出现的地方好像也有人鱼”。听到这些的珊瑚说“人鱼没有错！”，跑去追赶真夏。在人们四散逃窜中，看到拼命阻止怪物的夏日天使的身影，珊瑚下决心“不逃跑”。于是手指上出现了心形戒指，随着萝拉持有的热带化妆盒的光芒，珊瑚变身成为了珊瑚天使。两人一起打败怪物，回到同班同学身边的真夏和珊瑚。她们在心里约定，今后也要作为光之美少女请多关照。

真夏和珊瑚在图书室调查光之美少女和人鱼传说时，认识了二年级的一之濑实。两人读了实写的小说《人鱼物语》，表示“想读后续”，但实却避开了自己的作品。第二天，真夏、珊瑚和萝拉在博物馆再次遇到实。实看到了从水壶里跳出来的萝拉的样子，对真人鱼的存在感到吃惊。此时，怠惰魔女的手下努梅利出现。面对与怪物苦战的夏日天使和珊瑚天使，实僵住了，但萝拉鼓励了这样的实，并向她递出了热带化妆盒。为了帮助两人而靠自己的脚向前迈出一步的实，变身成为新的光之美少女——木瓜天使，打败了怪物。被真夏和珊瑚迎接的实，在催促下触摸了萝拉的尾鳍。触摸到真人鱼而感动的实，高兴地微笑道：“好真实…！”。

真夏她们想招揽帮助过她们困境的三年级学生泷泽飞鸟成为光之美少女。飞鸟冷淡地拒绝了，此时学生会长白鸟百合子出现。真夏正向学生会申请成立新部活，但百合子指出活动内容不明确，而且没有空余的部室，所以不能成立新部。听到这些的飞鸟像是袒护真夏她们一样逼近百合子，决定帮忙寻找部室。在实的提议下，真夏她们找到了楼顶一间不用的杂物间。花了好几天打扫小屋，将不要的东西运到回收中心，但管家努梅利出现了。面对反复分裂的怪物，真夏等人苦战时，本应在学校分开的飞鸟赶了过来。飞鸟呼唤萝拉，变身成为火烈鸟天使，与夏日天使她们配合呼吸，打败了怪物。被后辈们围住的飞鸟脸上，浮现出晴朗的笑容。

找到了部室，终于要成立新部活的真夏她们，却因关键的部活内容没定下来，学生会也不接收申请材料。此时，蓝天中学的毕业生们来到学校中庭。她们在寻找十年前大家一起藏了宝物的企鹅摆设。那个摆设正是真夏她们打扫部室时送到回收中心的东西。部活申请截止日临近，真夏她们找遍了城巿的回收店。正要去最后一家时，企鹅摆设型的怪物出现了。真夏她们打败怪物，拿回了企鹅摆设。看到找到藏着的吊坠而高兴的毕业生们的样子，真夏灵光一闪，决定将部活内容定为“做当前最重要之事的部”。在毕业生们的支持下，学生会接收了材料，真夏她们终于成功创立了新部活“迸放热带部”。

真夏她们在迸放热带部的跑步途中，在沙滩上发现了海洋妖精——库露伦。为了寻找库露伦在格兰海洋跑腿途中弄丢的行李，大家一起搜寻沙滩，实发现了挂在防风林上的包袱。然而，管家埃尔达出现，企图夺走那个包袱。夏日天使她们与怪物战斗，萝拉为了赶走埃尔达，用力解开了包袱。本以为里面是强化道具，结果却是格兰海洋的特产零食。愣住的萝拉面前，赶来的木瓜天使等人打败了怪物，埃尔达离去。大家吃着零食时，库露伦触碰了人鱼水壶。于是，水壶中冒出了泡泡形状的泡泡相片，上面浮现出大家的样貌。萝拉将泡泡相片之一投向大海，它最终到达了格兰海洋，女王也看到了萝拉她们有活力的样子。

真夏的妈妈搞错了，只给她带了白饭便当。在分菜时得知大家便当都是自己做的真夏，请求尤其擅长的飞鸟教她做便当。做“当前最重要的事”的迸放热带部第一次部活就是<大家一起做便当>。真夏一边学习一边体会到妈妈每天做便当的辛苦。不久，以库露伦为形象的“库露伦便当”完成了，当她们想去景色好的海边吃时，从公园传来怪物的叫声。夏日天使她们立刻变身迎战，但因肚子饿使不出平时的力量。于是，按萝拉的作战暂时阻止怪物行动，大家吃了一口便当。恢复力量的夏日天使她们一口气打败了怪物。当晚，真夏告诉妈妈“从明天开始我也要做便当”，和高兴的妈妈一起围着餐桌露出了笑容。

听说蓝天中学有电影拍摄的真夏等人，在校门附近看到一个戴口罩和太阳镜的女孩。她是人气急升的年轻演员山边优奈，据说是在为蓝天中学取景的电影角色苦恼时，不知不觉来到了拍摄地。优奈和迸放热带部的成员们一起投入角色塑造，却不太顺利。但是，看到穿着以灰姑娘为原型的吉祥物“德拉拉酱”的布偶装分发新化妆品样品的珊瑚的身影，优奈获得了勇气。代替努力过度而倒下的珊瑚穿上布偶装的优奈，完美地变成了德拉拉酱，突破了自己的壳。拍摄当天，学校出现怪物，但被珊瑚天使击退。后来，看了完成版电影的大家，眼睛闪闪发光地看着屏幕上作为临时演员的自己，以及演技生动的优奈。

期中考试临近，大家都早早回家学习，只有真夏毫不在意。但得知不及格会被禁止部活后，她终于着急了。大家从学习方法开始教她，此时管家琼基烈出现在公园。真夏等人苦战于强化后的怪物。琼基烈突然离去，但真夏的干劲能量被夺走，人鱼水壶也不见了。失去干劲的真夏觉得“光之美少女？麻烦死了~，不干了”。萝拉等人试图说服她，但真夏的干劲没有恢复。此时，珊瑚天使、木瓜天使、火烈鸟天使再次迎战出现的琼基烈。真夏只是茫然地看着，但看到三人为了守护大家的干劲而拼命战斗的身影，她靠自己的力量取回了干劲能量。在城巿水路四处寻找并找回人鱼水壶的萝拉也归队后，取回的干劲能量洒向夏日天使她们，诞生了“心之四重奏戒指”。四人将心之力量重叠，用新力量“光之美少女！混合热带！”打败了怪物。另一方面，真夏虽然考试全都不及格，但得知补考合格就能继续部活后，她用唇膏重新振作精神，开始努力学习。

补考顺利及格，重回迸放热带部活动的真夏，决定在蓝天中学举办部活对抗沙雕大赛。各部落在海滩开始作业，迸放热带部则以海洋生物为主题开始创作沙雕。另一边，无法在人前露面的萝拉偷偷用泡泡相片记录下这些。第二天，当各部活作品接近完成时，开始下雨了。真夏拿来附近的遮阳伞，但无法完全保护作品。此时，萝拉想到可以用拍摄泡泡相片时看到的帆伞的伞帆。真夏率先跑向海滩，其他学生也跟了上去，但管家努梅利出现了。学生们的干劲能量接连被夺走，赶来的真夏等人变身，像沙雕一样固定住沙子，阻止了怪物的行动并将其打败。随后，天气正好转晴，沙雕大赛重新开始。

萝拉藏在人鱼水壶里被真夏带进学校的事情被风纪委员长角田发现了。人鱼水壶因“携带与学业无关的物品”被没收。真夏为了取回水壶，决定在委员会帮忙工作。第二天，真夏和实开始帮忙整理图书室。但实太过热衷工作，甚至开始重新给所有书籍分类，真夏完全跟不上。两人埋头工作时，强大的怪物出现。想变身的真夏才想起水壶被没收了。实提出直接去找角田要回水壶。她们急忙赶往委员会室，但角田不在。此时，变成人鱼寻找水壶的萝拉出现。看到萝拉的样子，真夏想到了一个主意。她们把萝拉放进委员会室的水槽，让被美丽人鱼迷住的角田心甘情愿地归还了水壶。

午休广播听到人鱼话题的真夏等人，拜访了广播委员。广播委员小森泉和林田雪绘很高兴，但也说平时没什么学生听她们的谈话节目。于是真夏提出“想通过迸放热带部来出演”。第二天的广播中，主播泉突然腹痛去了医务室。正在参观的真夏等人突然要代替上场。在雪绘头疼于接连的混乱时，人鱼萝拉作为特邀嘉宾加入，总算稳住了节目。然而广播快结束时，商店街出现了强大的怪物，真夏等人急忙赶去。广播的结束谈话部分，留下的萝拉献上了一首无伴奏合唱，全校师生都沉醉在她的歌声中。唱完歌的萝拉与先走一步的夏日天使她们会合，打败了怪物。

在樱川老师的提议下，迸放热带部参加了保育员体验活动。真夏她们在保育园和孩子们玩耍，其中有一个一直读昆虫图鉴的男孩——航。萝拉表扬了航的热心，航便给她看了院子里凤蝶的蛹。此外，和孩子们玩过家家的珊瑚，发现了一个叫琉璃的女孩，她在素描本上画了很多昆虫图画。此时，强大的怪物出现在保育园。孩子们避难时，航偷偷溜向院子，同样担心蛹的琉璃也在那里。萝拉跑过去想保护两人。看到萝拉鼓励光之美少女的样子，航和琉璃也开始为光之美少女加油。得到声援勇气的夏日天使她们，一口气打败了怪物。

在部室帮忙制作应援部横幅的实，突然被人鱼水壶吸了进去。和想救她而跳进去的萝拉一起出来时，两人的样貌竟然互换了。不知如何还原的两人决定暂时享受一下对方的身份。部活结束后，得知两人互换的真夏她们也很惊讶，但那天两人都决定回实的家。第二天早上互换仍未解除，两人就这样去上学，途中强大的怪物出现。然而，萝拉（实的身体）无法让实的心形戒指产生反应，无法变身。看到眼前陷入危机的伙伴，实（萝拉的身体）强烈地觉得自己必须变身。两人视线交汇时，互换终于解除，实成功变身木瓜天使。

暑假临近，真夏她们讨论着暑假计划，但只有萝拉显得与往常不同。第二天，萝拉偷偷溜出人鱼水壶，独自前往图书室。她在读《人鱼公主》时被实看到并询问“你是想变成人类吗？”，但萝拉否认了。当晚，真夏的母亲碧教真夏和萝拉涂“指甲油”。次日，真夏等人齐聚珊瑚家的店，五人涂上了颜色各异的指甲油。然而此时，海边出现了干劲全无魔怪。真夏她们急忙赶去，但萝拉和人鱼水壶被渔网型的怪物用网抓住，拖入了海中。真夏等人依靠波浪间漂浮的泡泡相片，追寻着萝拉。另一方面，被囚禁在怠惰魔女公馆的萝拉，向魔女提出了一个交易。

真夏等人潜入海中寻找被抓走的萝拉，途中与袭击船只的怪物及管家琼基烈等人战斗。但因萝拉不在，无法取回干劲能量，逐渐被逼入绝境。另一边，拼命从“怠惰魔女的公馆”逃脱却昏过去的萝拉，在人鱼王国格兰海洋醒来。她告诉人鱼女王要回到真夏她们所在的人类世界，女王交给她一个贝壳形状的化石。在游向海面的途中，萝拉发现了伤痕累累的夏日天使。船上还有倒下的珊瑚天使、木瓜天使、火烈鸟天使。想到四位伙伴，萝拉心中燃起怒火。她的心意得到回应，手指上出现了心形戒指，人鱼水壶也发生变化，萝拉变身成为新的光之美少女——沧海天使。她用新力量将干劲能量还给大家，再次变身的夏日天使她们一口气打败了怪物。回到蓝天市的真夏她们面前，是长出了双腿、以人类姿态站立的萝拉。

变成人类模样、首次到蓝天中学上学的萝拉，作为转学生被介绍给全校学生。然而，她一心想着“华丽的学校出道”，却对人类学校充满困惑，诸事不顺。当天放学后，游泳部部长来到迸放热带部。部长邀请自称“擅长游泳”的萝拉参加地区预选混合接力选手的选拔会。萝拉高兴地参加，但此时管家努梅利出现在游泳池。因换衣服迟到的萝拉抵达时，夏日天使她们已经在战斗了。萝拉变身沧海天使，与大家合力打败了怪物。之后的选拔会，萝拉做出了漂亮的入水动作，但用不习惯的人类双腿却游不好。真夏她们鼓励沮丧的萝拉，将她迎入了迸放热带部。

真夏等人参加了校报的“怪谈·七大不可思议大调查活动”，决定调查学校后山的老旧宅邸。部里最怕幽灵的真夏走上二楼，突然，一个人偶开口对她说话了。被人偶要求“每天供奉食物”的真夏，从此每天偷偷带食物去宅邸。人偶声音的主人是藏在宅邸的埃尔达，两人在没察觉彼此真身的情况下聊了各种事情。当宅邸即将被拆除的消息传来，真夏决心要保护宅邸。随后，管家琼基烈和努梅利前来寻找迟迟不归的埃尔达。在与迸放热带部其他成员即将开战时，真夏介入阻拦以保护宅邸。埃尔达得知带食物来的人类竟是夏日天使大吃一惊，但看到拼命保护宅邸的真夏，她大叫“肚子好痛！”，和琼基烈、努梅利一同离去了。

真夏在学校小卖部抽奖抽中的“热带菠萝包”从部室不见了。得知此事的实推理是除了真夏以外的某个部员拿走的，但谁也不承认，部室气氛紧张。此时怪物出现，真夏她们中断寻找犯人，变身迎战。但因心情不统一，无法发挥平时的团队合作。苦战中，沧海天使突然坦白自己吃了菠萝包。她在人鱼水壶里发现了包装纸，意识到是库露伦放进人鱼水壶冰箱的东西，自己误以为是给自己的就吃掉了。多亏如此，大家的隔阂也消除了，齐心协力打败了怪物。之后，真夏她们聚集在化妆品店，珊瑚的母亲美雪买来了邻镇面包店的限定口味热带菠萝包。

明天开始放暑假。因真夏一句“想去合宿”，迸放热带部决定在真夏的故乡南乃岛进行合宿。大家制作合宿手册、计划日程，真夏介绍了许多南乃岛的推荐地点，如据说藏有宝藏的洞穴、秘密海滩、岛屿祭典等。第二天早上，在广场集合的大家面前，管家琼基烈出现，目标是度假氛围下城巿里的干劲能量。更糟的是，真夏的旅行箱变成了怪物。渡轮出发时刻逼近，夏日天使她们陷入苦战，但凭借团队合作总算将其打败。出发前一刻，抵达乘船处的真夏她们与真夏的母亲碧会合，顺利登上了渡轮。

南乃岛合宿第一天。真夏她们穿过森林前往秘密海滩！玩耍过后，为了学习岛屿历史，她们拜访了岛上的长老富美婆。据富美婆说，过去森林里有人鱼，北边海滨的洞穴里藏有人鱼的宝藏。大家立刻开始探索洞穴，但途中萝拉走散了，还遇上了来寻宝的管家努梅利。努梅利召唤出比以往更强大的怪物，夏日天使她们陷入苦战。另一边，萝拉被怀念的香气和人鱼水壶引导，发现了沉睡在洞穴中的香膏手镯。沧海天使与夏日天使她们会合，用手镯力量强化的招式打败了怪物。然而，努梅利破坏的岩壁开始涌出海水，洞穴开始崩塌。夏日天使她们从天窗脱身，发现那里是与北边海滨洞穴相连的森林。随后，变回人鱼的萝拉从洞穴洞口高高跃向空中。远处的富美婆看到这一幕，为自幼梦见的“森林人鱼”流下了感动的泪水。

迸放热带部在南乃岛的海里享受潜水。真夏对因不习惯人类双腿而留在沙滩的萝拉说“等会儿再一起游吧”，但萝拉兴致不高。合宿所剩无几，这天是岛上的祭典“南乃祭”的日子。据说登上离岛的“尽头之岛”，将写有心愿的石头投入海中，愿望就会实现。穿上浴衣参加祭典的大家从富美婆那里接过石头，但萝拉对自己的愿望保密，立刻把石头扔了出去。此时，强大的怪物出现了——那正是萝拉扔出的石头变的。沧海天使不愿让大家看到怪物背上写着的愿望，以惊人气势迅速打败了怪物。夜晚，真夏她们也向海中投入石头，满天星斗展开。萝拉知道自己的愿望被大家看到了，十分害羞。但在真夏第二天带她去海里后，她实现了“用自由式游泳”的愿望。

迸放热带部妨碍了在蓝天中学进行的电视采访。采访被干扰的学生会长百合子扬言要“讨论停止迸放热带部的活动”，但电视主持人却提议让她们参加智力竞赛节目。于是，决定由迸放热带部与学生会团队对决，赌上部活的存续。节目进行到最后一题，如果抢答正确就能逆转获胜，但抢答按钮不见了。按钮在举办“世界纽扣展”的博物馆里。得知此事的飞鸟和百合子冲向博物馆。两人几乎同时按下按钮，但此时管家努梅利出现，夺走了百合子和节目工作人员的干劲能量。打败怪物后确认录像，先碰到按钮的是飞鸟。赢得比赛的迸放热带部得以避免部活被停止的命运。

教学观摩日前，一年五班的班主任樱川老师比学生还要紧张。真夏询问原因，得知老师的父亲也要来观摩。真夏她们以为老师父亲是来检验教学能力的，于是号召同学们协助樱川老师展现出优秀的工作面貌。观摩日当天，樱川老师表情严肃地出现，却在进教室时摔倒了。在学生们帮助下课程得以继续，但此时管家努梅利和埃尔达出现了。怪物很快被打败，课程重新开始，但樱川老师觉得自己没能展示出好的一面，对父亲表示“还想继续当老师”。然而父亲来蓝天市的主要目的是参加偶像的演唱会，来学校只是顺路。听到父亲表扬自己努力的样子，樱川老师松了一口气。

听到想成立天文部的一年级生仲川诗织说“五十年一遇的壮观流星雨即将来临”，真夏萌生了“举办全校一起观看流星雨聚会”的想法。她们开始在校内宣传，大家的兴趣逐渐高涨，但担忧的是当天天气可能转阴。傍晚，天空果然多云，但操场上有一群男性在敲鼓。他们是飞鸟的父亲晴瑠也和蓝天中学的校友们，自称是三十年前为棒球部首次进军全国大赛召唤晴天的“炎之晴男”。不久，其他学生和家属也开始聚集，但管家努梅利出现，企图夺取大家的干劲能量。夏日天使她们保护着持续敲鼓的晴瑠也等人，打败怪物后，天空豁然放晴。在诗织和其他学生的称赞声中，真夏她们仰望的夜空中，流星接二连三地划过。

真夏从妈妈那里听说蓝天水族馆要新开“海豚互动区”，立刻和迸放热带部的大家一起去水族馆。但现场排起了长队。参观其他地方时，真夏等人注意到很多游客无精打采，于是参加了“夜晚水族馆导览”进行调查。寻找过程中，变回人鱼在鲸鲨水槽里探查的萝拉发现了藏起来的管家努梅利。萝拉将逃跑的努梅利逼到海豚表演场，那里却出现了强大的怪物——原来海豚表演的球变成了怪物。夏日天使她们在池中苦战，最终在海豚们的协助下打败了怪物。

作为文化祭的节目，迸放热带部决定开办“青空化妆教室”。为了制作要用的梳妆台，大家忙得不可开交。准备期间，萝拉向实的同班同学打听实一年级时的事情，但没能弄清实当初退出文艺部的原因。文化祭当天，化妆教室来了很多客人。这时，真夏和萝拉要参加班级活动的时间与校内直播采访的时间冲突了。珊瑚和飞鸟也忙于接待走不开。原本不擅长在人前露面的实化好妆完美地应对了采访。采访结束后，文化祭上出现了强大的怪物。打败怪物后，萝拉询问实退出文艺部的理由。实坦白是因为对自己写的作品失去了信心，但在与真夏她们相遇后，发现了读书以外的许多快乐。

一天，真夏做了一个奇妙的梦，梦见了未曾谋面的“传说中的光之美少女”。第二天上学途中，城巿各处的水边不断出现怪物。真夏等人变身迎战，但怪物接二连三地出现。夏日天使在学校孤军奋战，被逼入绝境，干劲能量被夺走。此时，其他四人的干劲能量汇集到萝拉的手镜中，并通过大家一起制作的化妆台镜子传递给了真夏。会合后，她们面前出现了前所未有的强大怪物。危机时刻，“传说中的光之美少女”现身，赠予夏日天使她们“大地之戒”。五人用戒指和变化的化妆台释放新招式，终于打败了怪物。

随着三年级学生引退临近，学生会选举开始。现任副会长一条里香、风纪委员长角田正美、以及萝拉宣布竞选下任会长。最初让学生们困惑的萝拉，为了对抗最有实力的里香而全力奋战。在最终演说中寻求逆转的萝拉，和迸放热带部的大家一起构思了“想建成什么样的学校”的方案。然而演说前，强大的怪物出现在城巿里。萝拉在演说中途奔向伙伴们，五人合力打败了怪物。回到学校时选举已结束，里香当选。萝拉虽然懊悔，但很快振作起来，认为这是“为了成为女王的好练习”。

飞鸟与同学们乘坐卧铺列车进行修学旅行。她发现自己行李中藏着用人鱼水壶偷偷溜进来的萝拉和库露伦。接着，管家努梅利出现，飞鸟设法在停车站甩掉他暂时脱身。回到列车后，飞鸟向萝拉讲述了以前和百合子在网球部搭档的往事。然而，无人列车变成的强大怪物和努梅利追了上来。飞鸟变身火烈鸟天使，与沧海天使一同迎战。随后夏日天使、珊瑚天使、木瓜天使也赶来汇合，打败了怪物。

珊瑚被寻找代班模特的设计师蔻妮看中，得以参加时装秀。当天彩排走台时，珊瑚因紧张滑倒跌落。在她怀疑自己是否属于专业舞台时，得知“延误的舞台演出用气球送到了”。开幕前，蔻妮、工作人员和模特们齐心协力给气球充气，珊瑚也加入其中，感受到大家想让秀成功的一致心意。此时，跑道上出现了管家努梅利放出的强大怪物。珊瑚变身珊瑚天使，与其他赶来支援的伙伴们合力开辟道路，守住了心爱的舞台。

本次以豪华的10个（实际是11个）小故事呈现！包括真夏想象“怠惰魔女的公馆”并发现恐怖事实的《迸放热带！恐怖的怠惰公馆！》、珊瑚和飞鸟身份互换引**动的《交换身份迸放热带！》、甚至库露伦也要变身？的《迸放热带！新的光之美少女诞生!?》、那位传说中的光之美少女也登场！的《迸放热带！传说中的抓心光之美少女！》、为可爱又强大的新招式想名字的《迸放热带！新招式！》，以及泡泡相片中神秘影子的秘密《迸放热带！恐怖的泡泡相片！》等等。

真夏等人在学校参与拍摄一个以“长大之后想成为什么？”为主题的活动视频，但真夏自己却没有好的答案。第二天，被管家责骂后从魔女公馆离家出走的埃尔达出现在商场。看到播放的孩子们谈论梦想的视频，埃尔达将展示的玩具变成了强大的怪物。夏日天使对埃尔达说“永远当孩子才快乐”，但真夏在视频中宣言“长大后，我要成为那时最想成为的自己”，这话让埃尔达动摇了。大家趁机打败了怪物。之后，真夏看了所有人的视频，笑着提议在萝拉的梦想里加上“无论成为什么样的女王，都永远是朋友”。

迸放热带部将在学校主办万圣节派对。准备期间，校内突然出现怪物。由于萝拉外出寻找变装大会的衣服，夏日天使使用了人鱼水壶的回复技能，但学生们的干劲却没有恢复，调配过程混乱。被邀请的孩子们即将到来，更强大的怪物出现了。担心又会一个人冲出去给大家添麻烦的真夏，在萝拉等人的话语鼓励下重新振作，齐心协力打败了怪物。学生们的干劲也恢复了，派对顺利举行。

萝拉收到了人鱼女王邀大家去格兰海洋游玩的邀请。穿越漩涡抵达城堡后，女王委托她们寻找藏在王国某处的“海洋之戒”。寻找过程中，真夏再次梦见了“传说中的光之美少女”。回城汇报时，女王却要求她们交出“大地之戒”和热带化妆盒。萝拉察觉异常，逼问之下，“女王”现出管家努梅利的真身。战斗中，广场纪念碑对光之美少女不放弃的强烈心意产生反应，海洋之戒出现，却被埋伏的管家抢走。同时，守护格兰海洋的魔法解除，汹涌的水流将真夏等人吞没。

海洋之戒被夺走后，真夏等人在寻找真正的女王时，发现了封存人鱼记忆的房间。在那里，萝拉看到了小时候与真夏相遇却被规则抹去的记忆。萝拉不想忘记大家，但得知强大怪物正在袭击蓝天市后，仍决定和大家一起返回地上。在陷入苦战时，五人的强烈心意与化妆台产生共鸣，从“传说中的光之美少女”那里获得了海洋之戒的真正力量，最终打败了怪物。当晚，真夏将儿时约定的花冠交给萝拉，承诺即使她忘记，自己也会帮她记起。

飞鸟被父亲询问未来的打算。原本打算通过体育推荐升学继续打网球的她，在退部后不知何去何从。在参观一所文武双全的高中时，她们遇到了正在参加网球部体验的前学生会长百合子。百合子提出想和飞鸟进行一场比赛。激烈的对攻中，两人互相吐露心声。比赛临近结束时，海边出现了强大的怪物。飞鸟立刻中止比赛追上伙伴们，五人合力打败了怪物。后来，飞鸟得知百合子确定了推荐入学资格，在与她的比赛中坚定了自己未来的决心。

珊瑚主动报名参加了由山边优奈担任评委的模特选拔。在迸放热带部伙伴们的支持下，她顺利通过初试和复试。但在最终面试前，珊瑚在后台热心帮助了其他紧张的参赛者化妆。面试结束后，优奈指出了珊瑚内心的迷茫。此时怪物出现，珊瑚暂时推迟了自己的出场顺序，和大家一起打败了怪物。回到会场后，珊瑚向评委表示要退出选拔。通过这次经历，她发现比起站在台前，自己更热爱“让他人变得可爱”的化妆工作，找到了自己“真正的喜欢”。

为三年级生举办的“毕业庆典”上，迸放热带部决定表演戏剧。真夏提议演实以前写的小说《人鱼物语》，但实总觉得有些纠结。在大家的建议下，实开始重写故事，却毫无进展。在寻找作为故事关键“传说中的木瓜”时，大家去了木瓜农园，实也第一次品尝了木瓜。与新的怪物战斗后，实意识到“和大家的‘迸放热带经历’才是我的故事”，并决定写下属于她们自己的物语。

为了在“毕业庆典”上演出的戏剧，大家开始讨论内容。虽然标题一直定不下来，但在实提出“想把真实发生的事情加进去”的建议后，大家依次回忆起了与真夏和萝拉相遇、与珊瑚和飞鸟相遇、以及萝拉变身为沧海天使（Cure Lamer）时的点点滴滴。在一片热闹的讨论中，真夏灵光一闪，想出了标题。

“毕业庆典”当天，正当大家为戏剧做最后排练时，城巿中出现了强大的怪物。虽然打败了最初的怪物，但随后出现的巨型鲸鱼怪物拥有压倒性的力量，不断夺走人们的干劲能量。管家破坏了人鱼水壶，真夏也被怪物吞噬。失去干劲能量的人们纷纷倒下，萝拉等人呆立当场。

为了救出被吞噬的真夏，萝拉等人前往位于深海的“怠惰魔女的公馆”。萝拉为了修理人鱼水壶而返回格兰海洋，从人鱼女王那里听到了关于过去“干劲能量”杯被盗并藏于南乃岛洞穴的往事。真夏则在怪物体内再次梦见了“传说中的光之美少女”。会合后，她们虽然打败了鲸鱼怪物，但管家却启动了能将世界导向终结的“愚者之棺”。

真夏等人从变成怪物的琼基烈手中逃脱，在地下听到了萝拉讲述的关于“传说中的光之美少女”与“怠惰的魔女”的过去故事。知晓了魔女真实身份和悲伤过去的真夏，对着因取回记忆而狂暴的魔女喊道：“你最重要的事不是破坏，而是……成为好朋友！”。随后，绿洲天使（Cure Oasis）借助真夏的身体显现，与魔女重逢。终于与朋友和解的魔女，化为泡沫消失在海洋中。

管家与“怠惰的魔女”的仆人军团一同袭来。在千钧一发之际，之前一直作为敌人的琼基烈等人出手相助，挡住了敌人。真夏等人将思念与大地的戒指、海洋的戒指之力结合，释放出“超级热带天堂”，终于打败了管家。随后，她们用修好的人鱼水壶夺回了所有人的干劲能量，粉碎了“愚者之棺”，世界从危机中被拯救。

成为下任女王的萝拉必须在返回人鱼王国与留在朋友们之间做出选择。“毕业庆典”上，真夏等人表演了讲述彼此相遇与羁绊的戏剧。在感人至深的演出后，萝拉做出了自己的决定。第二天，大家似乎忘记了与萝拉共度的记忆，然而在海岸边重逢的两人，名字却自然而然地脱口而出。人鱼水壶中涌出的“泡泡相片”，照亮了两人微笑的脸庞。