25 分钟

S1 · E1 · 2019年10月2日

启程·远野的召唤第 1 集

能年玲奈以新身份“NON”重启创作生涯，选择岩手县远野市作为电影拍摄地。本集聚焦她离开东京后的迷茫与决心：独自勘景寻找当地合作者直面资金与团队短缺的困境。片中穿插她对经纪纠纷事件的隐喻性反思，揭示“NON”之名的反抗意义。

25 分钟

S1 · E2 · 2019年10月2日

剧本风暴与导师降临第 2 集

剧本创作陷入僵局，能年反复推翻自己的叙事结构。转折点出现在资深演员桃井薰到访远野，她以“即兴表演”激发能年打破文本框架，提出“用身体记忆角色”的方法论。本集真实记录二人深夜对谈的灵感碰撞，桃井那句“演员是野生的”成为点睛之笔。

25 分钟

S1 · E3 · 2019年10月2日

电车分镜师第 3 集

为节省成本，能年每日搭乘当地电车通勤时手绘分镜稿。本集展现她将通勤时间转化为创作工具的过程：车窗风景成为天然蒙太奇，站点播报声被融入电影配乐构思。同时揭露她首次尝试服装设计的窘境——亲手缝制戏服却因尺寸错误全员返工。

25 分钟

S1 · E4 · 2019年10月2日

暴雨中的序章第 4 集

电影开拍首周遭遇特大暴雨，外景地泥泞瘫痪设备。能年临时调整剧本，将“雨”转化为叙事元素，带领团队冒雨拍摄关键开场戏。本集重点呈现蔵下穂波（主演之一）与能年即兴互动的火花，以及当地居民自发提供餐食的温情时刻。

25 分钟

S1 · E5 · 2019年10月2日

剪辑室的战争第 5 集

能年闭关两周进行初剪，却因素材过多陷入逻辑混乱。她首次挑战非线性叙事，将民俗传说与现代情节交织，导致节奏失控。制作团队引入“外部视角”干预，冲突中诞生“电车梦境”超现实片段——后成为电影标志性场景。

25 分钟

S1 · E6 · 2019年10月2日

是枝裕和的作业第 6 集

导演是枝裕和探班远野，犀利指出“角色动机模糊”问题。能年根据其建议重拍三条主线，并采纳“用食物传递情感”的细节设计（如老奶奶赠饭团桥段）。本集揭露能年面对权威指导时“坚持自我”与“接纳批评”的挣扎。

25 分钟

S1 · E7 · 2019年10月2日

音乐诞生于浴室第 7 集

因预算有限，能年包办电影配乐创作。她在民宿浴室录制环境音效（水滴声瓷砖回声），将传统民谣改编为电子变奏曲。本集收录她与当地三味线乐师的即兴合奏，以及桃井薰献声旁白的幕后花絮。

25 分钟

S1 · E8 · 2019年10月2日

蔵下穂波的眼泪第 8 集

青年演员蔵下穂波（饰演女主角）在关键独白戏中屡次崩溃。能年以导演身份引导她挖掘个人创伤记忆，二人共享童年孤独经历达成共情。这段哭戏一条通过后，能年首次落泪：“我看到了曾经的自己”。

25 分钟

S1 · E9 · 2019年10月2日

终章前的火焰第 9 集

杀青前最后一场戏需焚烧象征“过去”的木偶道具，但因风向失控险些引发山火。团队紧急救火后，能年坚持用余烬拍摄废墟镜头，意外成就主题升华——“毁灭即新生”。本集穿插她对艺名争议的独白：“NON是向体制说不的火焰” 。

25 分钟

S1 · E10 · 2019年10月2日

おちをつけなんせ第 10 集

以电影首映会为起点，倒叙能年玲奈的1年半奋斗史。她身穿亲手缝制的礼服亮相，播放自剪的失败集锦VCR：“这些‘错误’才是真实的NON”。尾声定格于空荡的远野片场，字幕浮现——“旅程尚未抵达终点”。

我是NON

第 1 季

启程·远野的召唤第 1 集

剧本风暴与导师降临第 2 集

电车分镜师第 3 集

暴雨中的序章第 4 集

剪辑室的战争第 5 集

是枝裕和的作业第 6 集

音乐诞生于浴室第 7 集

蔵下穂波的眼泪第 8 集

终章前的火焰第 9 集

おちをつけなんせ第 10 集

演员

如果你喜欢《我是NON》

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我是NON

第 1 季

启程·远野的召唤 第 1 集

剧本风暴与导师降临 第 2 集

电车分镜师 第 3 集

暴雨中的序章 第 4 集

剪辑室的战争 第 5 集

是枝裕和的作业 第 6 集

音乐诞生于浴室 第 7 集

蔵下穂波的眼泪 第 8 集

终章前的火焰 第 9 集

おちをつけなんせ 第 10 集

演员

幕后 1 人 展开

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如果你喜欢《我是NON》

启程·远野的召唤第 1 集

剧本风暴与导师降临第 2 集

电车分镜师第 3 集

暴雨中的序章第 4 集

剪辑室的战争第 5 集

是枝裕和的作业第 6 集

音乐诞生于浴室第 7 集

蔵下穂波的眼泪第 8 集

终章前的火焰第 9 集

おちをつけなんせ第 10 集