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2012年亚洲杯橄榄球决赛中逆转夺冠的朱嘉蓝，最终以不光彩的方式退役。三年后，校长姜孝贞聘请他作为新任教练回到母校汉阳体育高中橄榄球队。然而，副校长成钟万正以球队成绩低迷且教练空缺为由，推动废除球队。看到橄榄球队教练是朱嘉蓝，成钟万对此非常愤怒，认为不该让曾给学校抹黑的选手担任教练。橄榄球队的队员们也不认可朱嘉蓝，队长尹成俊在看到朱嘉蓝出现后，表情僵硬并放弃了比赛。当年朱嘉蓝的突然消失给许多人留下伤痕，包括三年前被朱嘉蓝单方面分手的前女友裴俐智，她对朱嘉蓝的出现感到愤怒。朱嘉蓝试图说服尹成俊相信自己，但曾是粉丝的尹成俊指责他背叛了队友和努力的时间，拒绝承认其教练身份。由于队员们因无事可做被安排准备学校的祈愿祭祀。尹成俊想将橄榄球放在祈愿台上，却被成钟万和健美操教练全洛俊等人破坏导致橄榄球消失，球队受辱。朱嘉蓝随后出现，亲手将橄榄球插在祈愿台上。

校长姜孝贞承认祭祀台遗漏橄榄球是校方失误，但也表示朱嘉蓝破坏祭祀台的行为需要适当处分。成钟万则立即强行推动解雇建议案投票。看到朱嘉蓝破坏祭祀台视频的队员开始对他产生好感，但尹成俊仍坚持队伍需要能送队员进大学或职业队的教练，而非被协会除名的朱嘉蓝。朱嘉蓝向姜孝贞提交训练计划表请求训练队员。橄榄球队队员随后开始在健美操队、柔道队、射箭队等其他队伍训练。成钟万继续致力于解雇朱嘉蓝和废除球队。裴俐智对试图搭话的朱嘉蓝态度冷淡，并断言解雇案会通过。次日投票中，尹成俊当众投了赞成票，但结果却是平票，成钟万十分愤怒。原来其他教练因担心接手橄榄球队队员而投了反对票。成钟万开始考虑其他方法。裴俐智约见朱嘉蓝并掏出香烟，朱嘉蓝惊讶于现役选手抽烟。裴俐智提及自己第一次碰烟是在三年前朱嘉蓝离开时。她质问处于职业生涯巅峰期的朱嘉蓝为何突然触碰违禁药品，并再次提出分手。

一年级队员姜太风的转学导致球队选手名额不足，球队存废受到直接威胁。姜太风转学背后有副校长成钟万意图彻底废除球队的计谋。面临下半年赛季临近却失去选手、可能无法参赛的危机，朱嘉蓝在开学典礼上宣布将介绍新选手。他决心寻找速度快、体格好的候选人，为此深夜潜入资料室获取信息。舍监裴俐智发现后按响紧急铃，学校陷入混乱，警察出动将两人带走。在警局，裴俐智愤怒质问朱嘉蓝为何回来，朱嘉蓝吐露真心，称寻找的东西都在这里，想念到无法忍受。此时，90年代韩国橄榄球传奇人物文哲勇的儿子文雄进入朱嘉蓝视线。因打橄榄球受伤致残的文哲勇坚决反对儿子打球。文雄表面抗拒但内心向往橄榄球。朱嘉蓝察觉到文雄的梦想并持续关注，最终促使文雄向父亲坦白心意。文哲勇最终同意儿子加入。开学典礼上，朱嘉蓝带着文雄出现，宣告选手来了，重燃了球队希望。成钟万对这意外反击感到惊慌，队员们则欢呼雀跃。

成钟万提出荒谬条件，要求文雄必须通过其他运动项目的测试才能入学。橄榄球队正式展开文雄合格作战。队长尹成俊带领文雄投入高强度训练，朱嘉蓝则潜入其他运动部偷看选手训练日志。成钟万为了废除橄榄球队，召集排除橄榄球队的教师会议，甚至以续约为由指示裴俐智监视朱嘉蓝。缺乏专业指导的训练困难重重，射击队队长徐旴榛看到他们投入的样子内心动摇，最终答应帮忙。经历艰苦训练后，决战日到来。首个测试项目是橄榄球，文雄凭借身体素质和本能发挥出色，轻松成功。接下来的击剑测试中，对手是击剑部王牌，文雄虽先失败但很快分析模式成功得分。最后是射击比赛，朱嘉蓝鼓舞士气并安慰文雄输了也没关系。朱嘉蓝和姜孝贞预感失败，开始讨论其他方案。当成钟万庆祝球队即将被废除时，徐旴榛故意打出0分结束了比赛。副校监罗规元愤怒指责成钟万，成钟万则迁怒于裴俐智。朱嘉蓝与队员庆祝时，重症肌无力复发痛苦倒地，被裴俐智发现。

文雄成功通过副校长设置的测试，以特长生身份入学，橄榄球队得以保留。然而，朱嘉蓝的重症肌无力症状发作，被裴俐智发现。面临病情暴露的风险，校长姜孝贞以醉酒为由替他解围，但裴俐智想起朱嘉蓝从不饮酒，心生疑惑。尽管文雄加入使球队满员，但副校长成钟万的打压并未停止。朱嘉蓝明确提出目标：夺取下半年全国大赛冠军，唯有此成绩才能确保球队的生存。队员们在高强度训练中逐渐凝聚为真正的团队。即将对阵拥有国手实力的队伍进行练习赛时，队员吴英光因与公务员考试时间冲突缺席训练，与队长尹成俊发生争执。朱嘉蓝开导吴英光认清自身价值，并允许他去考试，同时强调未来无论去留都应是自己深思熟虑的决定。队友们真挚的鼓励留言打动了吴英光，他最终选择奔向赛场。另一边，在国家队选拔赛中暂列第四名的裴俐智，接到教练全洛俊的命令，要求她协助副校监之女罗雪炫晋级。内心动摇的裴俐智未能在时限内射出最后一枪，导致罗雪炫以第四名晋级决赛。

汉阳体育高中橄榄球队在比赛首轮便遭遇劲敌大翔高中。对于面临升学压力的高三队员尹成俊、吴英光、苏明佑来说，这场比赛至关重要，需要球探到场考察。副校长成钟万却泼冷水，朱嘉蓝反而表示无论如何也要想办法让球探到场。与此同时，裴俐智在国家队选拔赛中遗憾落选，而顶替她以第四名身份晋级的罗雪炫却卷入了打假赛的争议。罗雪炫的父亲，副校监的罗规元向裴俐智施压，要求她向协会说明情况，裴俐智称自己比赛当天状态不佳所致。前国家队选手、射击部队长徐旴榛的母亲金素贤流露出对她的轻视和不信任。成钟万察觉到朱嘉蓝频繁前往医院似乎另有隐情，便借机开始刁难他。训练中，队员们嬉闹着假装受伤，这却触动了朱嘉蓝内心深处的伤痛。他向队员们倾诉了被伤病摧毁职业生涯的运动员所承受的巨大痛苦。队员们意识到玩笑开过了头，真诚地向他道歉。之后，朱嘉蓝送给裴俐智一副耳塞，鼓励她屏蔽掉外界那些嘈杂声音，专注自己的内心。

裴俐智得知了朱嘉蓝患有重症肌无力的实情，他却表示，为了让汉阳体育高中橄榄球队能在全国大赛上完整展示实力，决定推迟手术。副校长成钟万注意到朱嘉蓝与裴俐智乘坐救护车离开学校，就朱嘉蓝的健康状况进行质问。为了保护朱嘉蓝，裴俐智谎称是自己需要就医。然而，这一行为导致她被禁止进入射击部训练室。另一边，汉阳体育高中橄榄球队抵达全国大赛赛场，迎来了与宿敌大翔高中的关键对决，队长尹成俊和其他队员们都燃起了强烈的求胜意志。比赛前一天，尹成俊向母亲表达了自己的失落，因为母亲只关心双胞胎弟弟尹硕俊，却忽视了他自己的梦想和努力。母亲看到后，以轻松的方式安慰了他，两人相视而笑。比赛日当天，前国家队教练、现任延熙大学教练宋玄钟来到赛场，为过去在朱嘉蓝身体状况不佳时仍强迫他参赛的行为道歉。比赛中，尹成俊和其他队员在各自的位置上发挥出色，展现了良好的团队配合。当汉阳体高以12:7领先时，文雄在全力冲刺试图拦截大翔高中的姜太风时，突然在场上停了下来。

比赛中，文雄表示自己做不到擒抱。为此，朱嘉蓝和汉阳体育高中橄榄球队制定了团队协作战术来弥补文雄无法擒抱的问题。然而，比赛进入后半段，汉阳体高队员体力明显下降，最终以2分之差遗憾输给了大翔高中。为了帮助文雄克服对擒抱的心理障碍，球队随后展开了专门的自主训练。同时，网上突然出现指控文雄曾是校园暴力加害者的帖子，全体橄榄球队成员坚定地选择信任文雄。为了维护文雄，队员们找到了发布帖子的不良学生，并最终成功说服对方删除了帖子。与此同时，朱嘉蓝自身的健康状况令人担忧，他的重症肌无力症状出现了进一步恶化。另一方面，射击队唯一的大学提前录取名额分配引发了争议。射击队教练全洛俊计划将这个名额给副校监的女儿罗雪炫，而非成绩排名第一的徐旴榛。徐旴榛发现全洛俊写好了推荐信后，提出抗议，却遭到了全洛俊的威胁。随后进入训练室的裴俐智对全洛俊高声喝止，但全洛俊不为所动。情急之下，裴俐智举枪指向了全洛俊，紧接着枪声响起。

方兴男在检查朱嘉蓝房间时，发现了他用于缓解重症肌无力症状的药物。此前，方兴男一直对橄榄球队实力的快速提升存疑，此举引发朱嘉蓝强烈不满，双方甚至发生了肢体冲突。校长姜孝贞获悉后对二人进行了严肃批评。在此期间，朱嘉蓝病情发作，方兴男这才知晓他的健康状况。面对对方的关切，朱嘉蓝坦诚了自己来到汉阳体育高中的初衷。了解全部真相后方兴男潸然泪下，双方消除误解，成为了坚定的盟友。与此同时，校方针对射击队教练全洛俊在招生考试中涉嫌舞弊的事件召开调查委员会。裴俐智出席作证，指证全洛俊篡改推荐信以及对徐旴榛实施暴力行为。然而全洛俊以各种借口搪塞应对。最终，校方决定保留全洛俊的职务，而裴俐智则选择了离职。离校前，她将射击队队员托付给了朱嘉蓝。朱嘉蓝向裴俐智表达真切担忧，劝她多为自己考虑。但决心重返校园的裴俐智，最终选择向全洛俊屈膝妥协。目睹裴俐智受辱的朱嘉蓝怒不可遏，厉声斥责全洛俊：“你这个败类”。

尹成俊在训练时肩膀受伤，但他强忍疼痛继续参加全国体育大会的训练，却导致伤势加重。朱嘉蓝立即将尹成俊送往医院。朱嘉蓝劝阻坚持要继续训练的尹成俊，强调如果不想终结选手生涯，就必须专注于康复治疗。当记者徐熙泰突然出现在训练场外时，正为队员伤势忧心的朱嘉蓝立即神色凝重，警告他不得打扰队员训练或发布不实报道。尹成俊在伤势未愈的情况下仍坚持参加训练。朱嘉蓝告诫他，勉强训练可能会彻底损伤肩膀，导致永远无法再打橄榄球。尹成俊则表示全国体育大会关系到他的未来前途。为了尽快康复，尹成俊购买了药物，这一过程被记者徐熙泰全程拍下。次日，尹成俊与他人购买药物的照片被公开，副校长成钟万和全洛俊随后对尹成俊的房间进行搜查，并在抽屉内发现了药物。朱嘉蓝带着尹成俊单独谈话，尹成俊哽咽着保证自己没有服用药物，朱嘉蓝这才放心。最后，朱嘉蓝牵着尹成俊的手站在全校师生面前，坦然承认那些药物是属于他的，并公开了自己被诊断出患有重症肌无力的事实。

朱嘉蓝在关于其辞职事宜的校务会议中昏倒，随后被送往急诊室，面对队员们的担忧，他要求队员们要团结一致。为保护橄榄球队，姜孝贞校长以提前退休为代价，将校长职位让予成钟万。在她的帮助下，球队成功保留朱嘉蓝的教练资格，得以继续参加全国体育大会。射击队员徐旴榛在全国体育大会代表选拔赛中荣获第一,而罗雪炫在得知父亲罗规元操纵比赛的行为后，主动向徐旴榛表示祝贺且伸出和解之手。治疗期间，朱嘉蓝仍坚持与尹成俊共同分析战术，全力备战比赛。在出征仪式上，前辈朱嘉蓝逐一呼唤队员姓名，肯定队伍在十六支参赛队中已拼尽全力，并表示唯经历挫折方能重新站起，一番话令众人落泪。在比赛中，橄榄队奋力拼搏，最终闯入决赛，这是时隔十五年再次获此成绩。决赛当日，队员们收到朱嘉蓝寄送的战术笔记。就在比赛正式开始前，在热烈的欢呼声中，朱嘉蓝来到赛场。他的现身让队员们眼眶湿润，朱嘉蓝向队员们露出笑容，说道：“我说过要在决赛相见汉阳体育高中橄榄球队在比赛首轮便遭遇劲敌大翔高中。对于面临升学压力的高三队员尹成俊、吴英光、苏明佑来说，这场比赛至关重要，需要球探到场考察。副校长成钟万却泼冷水，朱嘉蓝反而表示无论如何也要想办法让球探到场。与此同时，裴俐智在国家队选拔赛中遗憾落选，而顶替她以第四名身份晋级的罗雪炫却卷入了打假赛的争议。罗雪炫的父亲，副校监的罗规元向裴俐智施压，要求她向协会说明情况，裴俐智称自己比赛当天状态不佳所致。前国家队选手、射击部队长徐旴榛的母亲金素贤流露出对她的轻视和不信任。成钟万察觉到朱嘉蓝频繁前往医院似乎另有隐情，便借机开始刁难他。训练中，队员们嬉闹着假装受伤，这却触动了朱嘉蓝内心深处的伤痛。他向队员们倾诉了被伤病摧毁职业生涯的运动员所承受的巨大痛苦。队员们意识到玩笑开过了头，真诚地向他道歉。之后，朱嘉蓝送给裴俐智一副耳塞，鼓励她屏蔽掉外界那些嘈杂声音，专注自己的内心。

朱嘉蓝重返队伍后，汉阳体育高中橄榄球队以完整阵容出战最后的比赛。在训练过程中，七名主力队员全程参与，这对队员的体能和意志都是极大考验。面对艰苦的比赛条件，朱嘉蓝在赛前鼓励队员，指出尽管大家已经腿脚抽筋、全身酸痛，接下来的七分钟将极为艰难，但只要坚持到底，这一刻就会成为全队最闪耀的时刻。在他的激励下，队员们克服身体伤痛与疲劳，团结协作，最终赢得全国体育大会冠军，创造了校史最佳成绩。与此同时，射击队教练全洛俊因招生舞弊及殴打队员徐旴榛的违法行为被警方依法逮捕；校长成钟万在任期间的各项违规行为也全部被揭露并受到相应处理。通过本次全国大赛夺冠，队长尹成俊因出色表现获得大学特招资格，队员文雄也凭借亮眼表现入选国家青少年代表队。朱嘉蓝与裴俐智分别正式担任橄榄球队和射击队主教练，开始了教练职业生涯。此外，此前转学至大翔高中的队员姜太选择重返汉阳体育高中，橄榄球队即将迎来一个新的发展阶段。