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廿二位野男赤膊登場，跟觀眾見面。這次先由1至5號野男上陣展現雄性魅力，博取觀眾推選成為本集台主。 1號李清杰與4號吳宇軒街頭健身經驗豐富，藉倒立掌上壓、單手引體上升等招數大騷肌肉；2號關經翰曾是體操代表，即席表演鞍馬全旋動作。 5號黃志明雖已達六旬，把輪胎連藝員葉靖儀推動前行，同樣肌力無限。靖儀再充當「人體啞鈴」，讓3號施顯澍用力量將她提起。 五人還會參加考驗體能與反應的爭球比拼，賽前觀眾投票卻一面倒？

野男6至10號接力出場，輪流騷肌搶熱度！ 6號劉柏康剛柔並重，獻上結合現代舞與健身動作的表演，還加碼以歌劇腔顯歌喉。7號顏英豪、8號李健禧分別手腳並用，藉輪胎與啞鈴展現力量，火火也即興化身道具。 要將坐上輪胎的葉靖儀與伍韻婷拉動，9號王元龍以實力回應；10號李啟揚則越級挑戰拉動胡蓓蔚和支嚳儀，卻出現尷尬場面…… 五人分兩組啟動健身球爭奪戰，有自信男竟「讓Round」？推木樁激烈比拼，更見友誼第一的精神！

輪到11至16號野男亮相騷肌，看得嘉賓「三太」樊亦敏也忍不住尖叫。 16號王國昇與14號劉振鑫先展現魅力，還將兩位變身「人鈴」的美女助手舉起。11號鄧家朗被指貌似張智霖，他以健美滾輪結合跑步機顯肌力，人氣立即攀升。 在一眾筋肉澎湃的對手中，「薄肌男」12號梁景????會如何突顯自己？13號張家揚、15號劉梓謙啟動立定跳高對壘，大腿肌肉強勁。 六位野男分組舉行一對一搶球大戰，有參賽者連人帶球被對手強行移動？

初選個人戰最後一輪，17至22號野男在「大小姐」林淑敏加持下開展肌肉較量。 17號翟錦豪與21號陳家豪爆肌對練泰拳，拳風夠凌厲，火火猜輸要做「拳靶」……22號伍家豪型格舞動雙截棍，六號想學兩招扮有型卻出事？ 18號的空手道代表陳建華亦顯武術身手，肉體擋棍、踢板、劈磚統統無難度！承受着輪胎、美女助手的重量做掌上壓，19號布柏軒、20號凌志杰帶來力的表現。 埋身肉搏爭奪重力藥球，有參賽者笑言被「貨車」撞倒？

陳欣妍代班主持，對可現場觀賞野男們新一輪對壘感開心，這集先有六人舉行1對1淘汰賽。 有選擇權的上輪「台主」16號王國昇與17號翟錦豪，分別挑選18號陳建華、13號張家揚作對手，剩下的20號凌志杰、7號顏英豪自動配對較勁。 國昇、建華扯大纜對決，結果卻一面倒？錦豪、家揚要於限時內把大車胎翻動至所屬顏色，兩人完賽後氣喘不停，可見戰況激烈。 志杰與英豪的推木樁比拼迅速分高下；勝者還「挑機」其他野男加演番外賽！

本集登場的台主8號李健禧曾隨10號李啟揚學操肌，這次淘汰賽向師父挑機；推木樁對決，師徒實力似有距離，大幅落後的野男獲全場打氣，能否破蛋？ 另一台主11號鄧家朗膽識過人，揀1號李清杰作對手。兩強激鬥重力藥球攻防戰，各取一局下迎來附加賽。某人將球掃向自己區域後，拼命攬住對手力求拖到完場…… 自動配對的6號劉柏康、21號陳家豪，要將重力藥球拋向車胎區，鬥快連成四球一線；家豪笑言日前玩過擲彩虹，或有優勢？

這集有「港女野人」廖慧儀、胡美貽、陳若思、何泳芍到來，近距離睇野男。 3號施顯澍、15號劉梓謙率先對陣，要於限時內把輪胎翻動至所屬顏色。比賽期間曾廣見紅色車胎，怎料完結時形勢逆轉？美貽、若思亦落場，親身感受輪胎重量。 「台主」2號關經翰揀12號梁景????作對手，兩人比拼扯大纜。賽前加映慧儀、泳芍二對一，挑戰某位場外野男。 4號吳宇軒被另一「台主」9號王元龍選上，重力藥球攻防戰展開，有人出現「男人最痛」……

最後一輪「野男」單對單比拼，除了「台主」22號伍家豪、5號黃志明；挑戰者14號劉振鑫、19號布柏軒外，還有憑熱度「復活」回歸的9號王元龍、3號施顯澍。 志明與顯澍率先合演一老一嫩扯大纜對決，由點名支持兩人的嘉賓姚子羚啟動「開繩禮」，鬥得肉緊！ 家豪選元龍作對手，二人激鬥反轉輪胎時出現突發意外，卻體現野男們的友誼精神。 振鑫、柏軒踏上推木樁擂台，戰況竟一面倒？勝方固然贏盡掌聲，負方力拼到底也值得大家讚佩！

野男們分隊合演十六強團體戰前，2號關經翰、8號李健禧、15號劉梓謙、16號王國昇、21號陳家豪得票最多，有資格爭奪四個隊長之位。 五人要背負沙包爭櫈仔，率先被淘汰的會「貶為」隊員。其餘四人繼續比拼，最後勝利者可得選隊員優先權。經翰靠戰術，成功殺入最終回合…… 剩下的十二位野男亦要搶表現，力爭成為首輪被選隊員。各人會輪流進行一對一的引體上升速度賽，「薄肌男」12號梁景????壓倒一眾大隻佬，成為首個晉級者！

四位隊長激鬥平板相撲，有傷的16號王國昇要派隊中猛將代為上陣。2號關經翰於王者對決壓哨一擊，成功贏得「搶人」功能牌。 仍未入隊的八位野男比拼一對一掌上壓追捕戰，力爭成為第二輪被選隊員；9號王元龍、22號伍家豪做完掌上壓後默契停步，只因不想當被追捕者？ 落單的四男緊接藉鐵餅過河戰，爭取各隊長麾下最後一席，經翰發動功能牌卻慘食檸檬？ 四隊野男成軍，即以輪胎泊位團隊賽熱身；某隊克服斷棍危機反勝，完美展現團魂！

團隊賽正式展開，先是8號李健禧率領的野男一隊，與2號關經翰任隊長的二隊激鬥三回合，最終會淘汰一人。肌肉對壘，吸引龔嘉欣、譚凱琪到臨觀戰。 首項比拼要把沙包與藥球拋到對方場區，陣地總重量較少為勝。經翰一方把「子彈」存放己隊場地，臨完結才快速拋向對家，能否靠這策略勝出？ 團體度河拋藥球比賽，上回合失利的隊伍憑淡定表現，扳回一城！終極比拼是限時翻車胎搶分數，考驗力量與耐力；再輸一方，將多一員陷入出局危機……

15號劉梓謙帶領的野男三隊，與16號王國昇領軍的野男四隊正面交鋒，力爭全員生還。 沙包、藥球轟炸戰，兩邊陣地的「炮彈」滿場飛，某隊刻意把三十公斤沙包留待壓哨出招，最終雙方累計總重量僅差一個藥球！ 團隊過河戰，國昇隊搬木樁度河時出現失誤，反觀梓謙隊接連命中藥球，勝負還存變數嗎？緊接挑戰反轉巨輪極限，雙方心急推進下反累事，車胎跳彈不穩令速度減慢…… 殘酷時刻，兩隊各有成員跌進水深火熱區，要提早畢業一人是誰？

全員四人生還的野男二隊、野男三隊對壘，野男三隊有隊員抱恙，可會影響表現？ 兩隊各派二人以接力形式鬥快完成連串力量考驗，先上陣的某隊因多次犯規要加上不少罰秒，結果大大拖慢了完賽時間，導致有成員「掉落」水深火熱區，面臨淘汰。 緊接是用鐡枝運車胎比拼，雙方各出奇謀，驚喜連連！ 終極上演三盤兩勝的扯大纜，嘉賓張寶兒發施號令，近距離觀賽下，看得格外肉緊。 這集總成績，某隊伍三回合全勝，成功確保所有成員繼續留低！

野男一隊、野男四隊均尚餘三人，這次擂台對碰份外激烈，皆因雙方都不想再有成員被淘汰！ 第一回合，雙人接力做出引體上升、鐵餅過河、翻動車胎、沙包兔仔跳。健禧隊第二棒接手後竟撳停計時器；國昇隊首棒在引體上升、沙包跳項目也接連出狀況，可見雙方壓力多大，緊張失誤下可會影響兩隊競技節奏？ 鐵枝移動車胎比拼，兩隊都採取相似策略，卻不約而同於終點塔前失手弄跌車胎……三盤兩勝扯大纜再掀高潮，雙方各取一盤下鬥到生死之戰！

全員生還的野男二隊，與少了一人的野男四隊碰頭，雙方均不想有成員被淘汰。 首項比拼是要把健身球與沙包拋到對手場內，完結時總重量較低者勝。隊長經翰帶病仍堅持替二隊上陣，甚有領袖風範。 接着是閃避球攻防戰，兩隊會互換攻守進行，考驗各人的速度和反應。四隊的王師傅笑言要顏面擋球；有野男過於投入比賽，自己撞倒守備物失分…… 第三場對決是要拉扯阻力帶前進的計時賽，清杰賽前自稱「力量的絕對王者」，能否協助二隊勝出？

壓軸一輪團戰，只剩兩員的野男一隊火併野男三隊三人組，力爭最後四個晉級名額。 沙包轟炸戰場，一隊李健禧、鄧家朗於單對單、二對二比拼都似刻意留力，有何策略？閃避球回合，三隊劉梓謙、梁景????成功避過守方攔截，用海綿球擊落方塊。攻守互換，健禧早早踩界被罰離場，家朗能否獨力突破敵方血肉城牆？ 全勤上陣縱現疲態，一隊仍力拼到底與三隊合演精彩衝鋒戰。家朗面對梓謙奮力牽制；健禧用阻力帶阻止劉振鑫向前，全場熱血沸騰！

十強野男放低競爭心，齊齊登場展示型格群舞。六位出局野男亦再現身，一同回顧團戰點滴。 野男一隊悉心排練了祝捷動作，可惜之前沒有機會做出；這集終可演示，家朗卻被笑指有「中二病」？ 多名野男公開「練大隻」前私照，6號自言跟蛻變前的清杰相似？ 火火「挑機」景????拗手瓜，清杰與英豪加演番外賽！ 回應網民提問，個別野男感情狀況備受關注；顯澍公開擇偶條件，小編瀅仴乍聽即感驚慌？ 壓軸還有豹嫂獻聲演唱，更獲野男們客串伴舞。

繼續歡聚開心派對，回顧刺激比拼項目與精彩時刻。眾主持跟野男們相處日久，單看肌肉照能否估真身？6號憑一點秒認振鑫！ 派福利時間，伍家豪、志杰邀現場女觀眾扯大纜，夫妻檔激戰船P友。家朗、景????偕女拍檔玩鴛鴦鐵餅過河，似配對活動？清杰、健禧則與女粉絲組隊鬥頂心杉。6號體驗拗手瓜，竟向清杰挑機？ 激鬥中收穫難得友情，野男們開金口大合唱，另公佈「野選最Friend野男」得主。支嚳儀還於五野男伴舞下，獻上自家歌。

「港男」出身的嘉賓袁偉豪見證下，十強野男施展渾身解數，爭奪四強席位！ 首項比拼是三回合的沙包搶奪戰，將有兩人率先被淘汰。第一回合是五人爭三個沙包，某野男把沙包抱入懷後，其他野男不敢出手？ 接着是四人一組鬥快搶旗幟，他們同時戴上腰帶互相牽制，兩場的獲旗者可直接晉級四強。經翰閃電搶下一席，反觀另一組於僵持逾一分鐘後，力量天秤才向清杰傾斜！ 最後比試是三人一組的「拋重物」陣地防守戰，景????、梓謙如何脫穎而出？

四強野男清杰、經翰、景????、梓謙啟動決賽激鬥，陳山聰、姚子羚齊來見證王者誕生！ 兩輪車胎塔大戰，野男們要疊高黑色車胎，再用所屬顏色車胎封頂搶分。四人爭五個車胎區，力量與策略缺一不可；清杰專注疊高一個塔，梓謙分散投資兩個塔，結果雙雙突圍晉級。 頒發「我推的最Hot野男!」後，終極兩強戰火爆發。清杰、梓謙分別在重達二百公斤的車斗兩端向前推，較快推向對方陣地者為勝，舉起冠軍金腰帶的Mr. Wild究竟是誰？