45 分钟

S1 · E1 · 2025年4月1日

Episode 1 第 1 集

麦卷里子患上了终生无法治愈的疾病，靠每周四天的兼职勉强维持生活。她放弃了买公寓的梦想，找到的是一处已经建成45年、月租仅5万日元的住宅小区。邻居中住着一位90岁的房东。自从患病后，里子便开始害怕与人交往，心情沉重。然而，在寄居于房东家期间，她得到了那位神秘的司君所做的温暖汤品。里子对这两位将药膳融入生活的人产生兴趣，决心选择在这个住宅小区继续生活……

45 分钟

S1 · E2 · 2025年4月8日

Episode 2 第 2 集

里子（樱井由纪）想把药膳融入到自己的饮食生活，但是被司（宫泽冰鱼）拒绝了，里子感到很沮丧，这件事引起了房东铃（加贺麻理子）的注意。她走过来讲述了司过去的一些往事，并用好事多磨这句话安慰了里子。从那天起，里子便积极尝试融入药膳，尽管生活依旧拮据，时有低落之感。过了不久，隔壁铃和司又邀请里子去吃寿喜烧，享受美食的时候，一个惊人的事实也被揭晓。

45 分钟

S1 · E3 · 2025年4月15日

Episode 3 第 3 集

在铃（加贺麻理子）和司（宫泽冰鱼）的影响下，里子（樱井由纪）开始想着要在生活中寻找些小小的乐趣。就在这时，她收到了原职场同事的邀请。曾经，里子因为遭到后辈的骚扰，身心状况越发恶化，不得已选择辞职。然而，当小川向她提出重返工作岗位的建议时，她在收入和事业成就感之间陷入了犹豫。正当此时，她和在兼职的设计事务所同事一同前往温泉旅行。泡在温暖的温泉中，里子聆听着社长唐（福士诚治）随口一句的关怀之言，终于下定了某个重要的决心。

45 分钟

S1 · E4 · 2025年4月22日

Episode 4 第 4 集

刚搬到小区的插画师高丽（土居志央梨）与铃（加贺麻理子）展开了合作。没想到铃还有才艺，网上开店缝纫衣物，并推荐给聪子（樱井由纪）做副业。聪子一时却无从下手，忽然想到把空房间改成出租空间。这时司（宫泽冰鱼）带来住在公寓里的高中生弓，弓成了常客，聪子很开心，却也耗费了不少心力。这时，又有更让人担忧的事情出现……

45 分钟

S1 · E5 · 2025年4月29日

Episode 5 第 5 集

聪子（樱井由纪）放弃了副业，又一次过上了在兼职地点和家之间两点一线的生活。司（宫泽冰鱼）则时不时地到山漫步。铃（加贺真理子）也劝聪子一起去。聪子也想被绿色景色疗愈，便来到了司那里。在那里，她发现了神秘的司意想不到的一面。另一方面，铃回想起与司的初次相遇：在公寓旁的河边，只见一只运动鞋孤零零地滚在地上。她战战兢兢地走近帐篷，里面倒着一个男人。铃大吃一惊，却发现那人正是司。然后……

45 分钟

S1 · E6 · 2025年5月6日

Episode 6 第 6 集

聪子（樱井由纪）被唐（福士诚治）问及搬家的可能性时，她认为，只要对身体有益、又能缓解经济负担，就很乐意尝试。她在超市与同住一栋公寓的反桥（北乃绮）相识——反桥憧憬素食主义，对为了弟弟的喜好坚持手工烹饪和吃肉的母亲感到厌烦。为了缓解焦虑，聪子来到一家家庭餐厅，遇见了司（宫泽冰鱼）的朋友——一个自称“八头“的家里蹲尼特族。这段邂逅，成为影响聪子搬家计划的关键。

45 分钟

S1 · E7 · 2025年5月13日

Episode 7 第 7 集

八头和反桥已经决定搬家，连唯一与聪子（樱井由纪）住在同一栋出租屋的弓也去了关西。看着大家纷纷出发，放弃搬家的聪子无精打采。这时，铃（加贺麻理子）却给了她一个意想不到的提议——将来把聪子现在租住的房间送给她。里子能否真正下定决心，就此一直住在这个公寓里呢？正当她陷入纠结时，聪子结识了一位同住在这栋公寓、在社交网络上以“鹌鹑”（宫崎美子）为名发帖的神秘女性…

45 分钟

S1 · E8 · 2025年5月20日

Episode 8 第 8 集

聪子（樱井由纪饰）因病情反复不堪职场压力，最终辞去全职工作，搬至租金更低的乡间小屋，利用药膳知识开设小型工作室 “麦卷厨房”。首单客户为厌食症少女弓，聪子以当季蚕豆与蛤蜊汤调和清淡鲜味，用“食物无须完美，能吃下第一口就是胜利”的理念打动少女，帮助她逐步恢复进食欲望。

45 分钟

S1 · E9 · 2025年5月27日

Episode 9 第 9 集

聪子首次召集向日葵公寓居民举办“节气药膳宴”，司公开母亲遗留的药膳笔记，并首次摘下围巾展示烧伤疤痕，坦诚因火灾失去家人后封闭自我的过去。母亲惠子（朝加真由美饰）到访工作室，带来聪子童年最爱的梅干，承认“过去只希望你坚强，却忘了问你是否快乐”，二人共制梅子饭团达成谅解。

吃饱睡足等幸福

第 1 季

Episode 1 第 1 集

Episode 2 第 2 集

Episode 3 第 3 集

Episode 4 第 4 集

Episode 5 第 5 集

Episode 6 第 6 集

Episode 7 第 7 集

Episode 8 第 8 集

Episode 9 第 9 集

演员

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吃饱睡足等幸福

第 1 季

Episode 1 第 1 集

Episode 2 第 2 集

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