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《足球女將》載譽歸來，第二季除了教練團升級，新加入的領隊馬啟仁Keyman亦積極為球隊尋求新元素，而主教練郭嘉諾郭Sir定立目標，希望螢花今季能成為一隊真正的球隊！

新一季的考驗接踵而至，除了技術上的提升，一眾原有球員亦需經歷與新人的磨合，令螢花可以再次團結一致，繼續前進。主教練團隊亦急於重新規劃球隊，螢花需要更多新血，公開招募能否為螢花引入新的猛將？

第二季引入新的訓練模式，郭Sir根據球員個人能力，將她們分派去不同球會跟操，有人滿意新組別安排，亦有球員陷入迷惘。在不同球會跟操，球員們感受了高強度的訓練水平，同時亦能與本地女足互相切磋，增進球技。

螢花守門員教練梁蔚雅LAY為新一季守門員進行訓練，她們是否俱備為螢花守好大門的條件？而一眾黑洞組球員積極備戰友誼賽，日子迫近，她們的教練鍾貝琪阿K 卻直言球員現階段的狀態與實力不足已應付實際比賽。

領隊Keyman與Kathy仔為螢花一眾球迷準備驚喜聚會，球迷分享螢花對他們的影響。教練團亦宣布，將舉行一場招待球迷入場的三角賽事，由防守組、進攻組、黑洞組螢花成員進行互相比拼，為此球員們接受了五人足球訓練。

防守組、進攻組及黑洞組各隊球員經過一輪針對性的五人足球賽特訓後，今集正式進行五人足球三角賽，頭場先由進攻組對戰防守組，最強的茅碰上最堅的盾，哪隊最終會獲勝？之後到黑洞組出場，究竟黑洞組球員的技術會否迅速提升呢？

最後一場五人足球三角賽，由防守組對戰黑洞組，兩組同樣經歷過一場比賽，體能及戰力會否下降呢？三角賽最終贏家會是哪一組呢？比賽過後，三組球員再次重新集結，同時螢花會有人事上的重磅消息宣佈。

新教練登場後，即時對螢花進行戰術改組，由足球理論開始，再對練習及分隊賽都灌輸全新概念。面對新戰術及新打法，有些球員的進度跟不上教練指示，表現無所適從，情緒逐漸崩潰失控。

經歷一連串階段性訓練之後，螢花終於迎來第2季首場11人友誼賽，到底她們第一張成績表能否活用出新教練的體系呢？ 同時教練團亦宣布新季球隊的隊長，是上季的NB會繼續擔任隊長還是會另選他人呢？

經歷首場友誼賽後，各球員的個人能力漸漸浮現，教練亦公佈了大家的所屬位置，球隊上下積極投入訓練，準備接踵而至的友賽！為了令大家更快掌握對戰術的理解，教練團更邀請了一位重量嘉賓為螢花授課，其中一位球員更興奮直言，這位嘉賓是她的偶像！

隨著螢花新體系日漸成熟，集訓之旅亦隨即展開，教練們預備了不同訓練計劃予隊員，同時亦希望借此機會修正球隊的問題。帶著興奮心情出發的螢花，即將要面對的硬仗不止是實力強勁的對手，更是心態未夠成熟的自己，這才是對教練、球員的最大考驗！

集訓除了幫助球員提升技術外，亦是球員間培養默契的時機。經過首場集訓的衝擊，球員還在沉澱消化，但天一亮，在另一個綠茵場上，另一場大戰亦準備展開。集訓過後，隊友間難得有培養感情的相處時光，螢花會有著怎樣的成長？

球場上每個位置都有不一樣的球員心情，有失卻位置的迷惘 ； 有備受讚賞的喜悅；有自我懷疑的迷失；有爭取正選的掙扎。為獲得中場的正選位置，球員們終於迎來第一次考核期，教練將從考核成績中初步決定正選誰屬。

球員實力參差是每隊球隊避不開的命運，為考驗邊緣球員的實力，教練特意為螢花一班較少上場的球員安排實戰比賽，訓練她們的心理質素及表現自己的機會。比賽期間不幸發生意外，球員們士氣低落，她們如何重整旗鼓，繼續踢下去？

螢花隊中的右閘位置一向是教練團的難題，經過數月的訓練，究竟正選右閘會花落誰家？為提高球隊的戰鬥力，教練宣布新一輪友賽的對手是一隊強隊，球員聽後大表憂心。同時領隊準備了一份大禮送給螢花，令她們歡喜若狂。

經過不同的友誼賽，螢花開始成型，今仗迎來的對手，除了是球隊最希望復仇的隊伍外，同時亦係螢花進步的指標。為應付比賽，教練團比之前更加嚴格，比賽在即，一眾上季球員的心情既興奮又緊張，。到底她們能否復仇成功？

友誼賽及訓練階段接近尾聲，終極一戰前的最後一場友誼賽，教練團特意安排了另一隊強敵給螢花作最後檢閱，這場友賽除了是新舊球員的一次終極磨合之外，同時亦是邊緣球員的最後衝刺，究竟那位球員能夠在最後一場友賽中取得突破？

經歷密集式訓練及多場友誼賽之後，螢花足球隊終於迎來終極一戰。今次對戰隊伍是「標準流浪」，屬於女子足球聯賽乙組的前列份子，實力強勁。面對今季最強對手，一眾螢花球員及教練團會如何應付？大家能否達成季前目標取得入球呢？