所有分集

长江于川渝群山蜿蜒，至万州却现高峡平湖之开阔。本集走进万州，观壮观飞瀑，感受万州人的烤鱼生活，见证脐橙之乡新变化。而后踏入诗橙奉节，体验独特风土人情。​

以重庆、成都为核心的巴蜀文化旅游走廊，大足区宛如明珠。这里的世界文化遗产大足石刻闪耀夺目，而奇峰异石与湖泊构成的自然景观同样迷人，更有起源于宋代末年、为纪念南宋忠臣赵昴发的非遗 “火烧龙”。​

涪陵区城北长江中的白鹤梁，记录 1200 多年长江枯水水文变化，是 “世界第一古代水文站”，其水下博物馆别具一格。南川的金佛山为世界自然遗产地。渝中区作为重庆 “母城”，承载两千多年文化。​

石柱土家族自治县地处武陵山脉与长江交会处，是三峡库区唯一少数民族自治县。“两山两水” 构成其基本地貌，群山孕育土家族 “啰儿调”。东北部的黄水国家森林公园景色宜人，还是黄连重要产区。​

可期待跟随镜头领略祖国各地的幸福生活场景，或许是水乡小镇的闲适日常，又或是繁华都市的活力瞬间。​

延续上一集的主题，深入探寻不同地域人们的幸福生活，涉及 山海兴盛特色美食、传统技艺传承、民众休闲娱乐等，全方位展现中国的生活风貌。​

聚焦深圳，解锁这座城市独特的游玩方式。从现代化的科技展馆，到充满烟火气的老街，带你体验深圳传统与现代交融的魅力，感受别样的幸福生活。​

同第五集，虽无具体内容，但能预想将带领观众领略多样的中国生活，从乡村田园到海滨城市，感受幸福生活的多元呈现。​

走进莆田，千年古城韵味悠长，水系滋养着这片土地。探寻古老建筑背后的故事，体验当地特色民俗，感受水乡生活的幸福与惬意。​

河湟谷地的化隆，自然山水独具魅力。跟随镜头欣赏这里的壮美山河，了解当地依托山水发展的特色产业，以及民众与自然和谐共生的生活状态。​

​ 尖扎人的家园依傍山水，本集展现其独特的自然风光与人文风情，如传统村落的布局、人们的日常劳作，以及对山水资源的巧妙利用。​

江苏依水而生，水韵悠长。沿着长河，领略江苏的历史古韵与现代风貌，从古老的运河城镇，到繁华的现代都市，感受水对江苏文化、经济发展的深远影响。​

聚焦古运河沿线的水乡，展现古老运河如何孕育新的生机。古老的河道旁，传统水乡生活与现代文明相互交融，迸发独特魅力。​

​ 运河在齐鲁大地流淌，串联起历史与现代。探访运河沿线的山东城镇，感受齐鲁文化与运河文化的碰撞，领略独特的风土人情。​

古都因水而兴，因水而润。深入古都，了解水在城市发展中的关键作用，探寻古都建筑、文化与水的紧密联系，回溯千年历史。

在端午佳节，走进不同地域，感受各地独特的端午习俗。从包粽子、赛龙舟，到与山水相关的特色庆祝活动，展现端午文化的丰富多彩。​

丽江地处横断山区，物华天宝。本集将展现丽江的壮美自然风光，如雪山、森林，以及独特的人文风情，如古老的纳西族文化。​

探寻以花命名的阳光城，这里阳光明媚，繁花似锦。了解城市因花而形成的特色产业、独特景观，以及与花相关的文化传统。​

深入横断山区的秘境，探索未知的自然景观与神秘的人文遗迹。跟随镜头揭开秘境的神秘面纱，发现鲜为人知的美好。​

展现高原上人们的山水家园，他们如何在独特的地理环境中生活、劳作，与山水和谐相处，形成别具一格的生活方式与文化特色。

聚焦横断山区核心的 “三江并流” 世界自然遗产地，镜头跟随科考人员与当地牧民，记录金沙江、澜沧江、怒江并行奔流的壮阔地貌。展现这里独特的垂直气候带孕育的珍稀动植物，如滇金丝猴、红豆杉，以及藏族、傈僳族等民族守护生态的传统智慧，呈现人与自然共生的生态家园图景。

深入云岭山脉深处，探寻茶马古道遗存的石板路、古驿站。采访坚守传统马帮文化的老人，也记录年轻一代用直播推广古道沿线的蜂蜜、核桃等特产的新场景。镜头还将展现古道旁的彝族火把节、白族扎染技艺，呈现古老古道在新时代的生机。​

走进普洱市的原始森林秘境，跟随林业工作者追踪亚洲象的活动轨迹，记录 “人象和谐” 的保护故事。探访百年古茶树园，看茶农手工采茶、古法制茶的过程，还将体验哈尼族的长街宴，感受普洱茶香与民族风情交融的独特魅力。​

聚焦中缅边境的热带边城，镜头捕捉橡胶林、菠萝园的丰收景象，记录傣族织锦、景颇族目瑙纵歌节的多彩民俗。特别呈现当地依托热带气候发展的热带水果深加工产业，以及边民互市带来的多元文化交融，展现边城的热带风情与活力。​

来到临沧市的高山茶园与澜沧江畔，展现云雾缭绕的 “云巅茶园” 风光，记录佤族群众用传统方法种植古树茶的日常。镜头还将探访沧源崖画遗址，解读古老岩画中的历史密码，呈现临沧山水与人文交织的奇境。​

沿澜沧江顺流而下，记录江水滋养的傣族村寨、拉祜族部落。展现江边的傣族泼水节盛况，以及村民利用澜沧江水发展生态渔业的场景。还将探访澜沧江沿岸的糯干古寨，看传统傣族竹楼与现代环保建筑的共存，凸显山水相依的奇妙生态与人文。​

聚焦山东半岛的陆海交汇地带，镜头从青岛港的集装箱码头切换到烟台的渔村码头，记录渔民出海捕捞、海鲜市场交易的热闹场景。展现潍坊滨海湿地的丹顶鹤、东方白鹳等候鸟，以及东营黄河入海口的 “黄蓝交汇” 奇观，呈现陆海相连的丰饶生态与经济活力。​

走进山东的山海之间，如威海的刘公岛、日照的万平口海滨。记录海岛居民守护海防历史遗迹的故事，也展现年轻人在海边开设冲浪俱乐部、海洋主题民宿的新生活。镜头还将捕捉崂山云海、蓬莱仙境般的山海风光，呈现梦幻的海滨家园。​

乘船探访山东的特色海岛，如长岛、养马岛。记录海岛渔民养殖扇贝、海带的海上牧场，以及海岛旅游开发中保护生态的举措。展现海岛独特的渔家宴、渔家号子文化，呈现潮起潮落间美丽海岛的生机与魅力。​

深入山东近海海域，跟随海洋生物学家拍摄小丑鱼、珊瑚等海洋生物，记录青岛海洋世界的科研人员繁育濒危海洋生物的过程。展现烟台、威海等地的海洋牧场如何实现 “耕海牧渔”，凸显蔚蓝大海作为生命家园的重要意义，传递海洋保护理念。​

跨越中国多个海域，从南海的西沙群岛到东海的舟山渔场，镜头捕捉珊瑚礁生态系统的斑斓色彩，记录中华白海豚、海龟等珍稀海洋生物的生存状态。采访海洋保护区的工作人员，讲述守护蓝色生命之海的艰辛与收获，展现中国海洋秘境的生物多样性。​

走进中科院海洋研究所、国家深海基地，镜头记录科研人员操作 “奋斗者” 号载人潜水器探秘深海的过程，展示深海热泉口的奇特生物与矿物资源。还将呈现海洋卫星监测海洋环境、海水淡化技术应用的场景，凸显科技对探索海洋宝库的支撑作用。​

聚焦海洋养殖的科技升级，如山东、福建的智能化网箱养殖，通过物联网监测水温、水质，实现鱼类精准投喂。记录科研人员培育耐高温海带、抗病对虾品种的过程，展现 “蔚蓝粮仓” 如何通过科技实现高产，为粮食安全播种新希望。​

跟随中国远洋科考船出海，记录科考团队开展海洋地质勘探、气象观测的工作日常。展现深圳、上海等地的海洋工程装备制造企业，如何研发大型港口机械、海上风电设备，凸显中国 “向海而兴” 的科技实力与产业活力。​

采访投身海洋事业的科研工作者、航海家，讲述他们研发海洋探测技术、挑战环球航行的故事。镜头还将展现青少年海洋科普教育活动，如海洋夏令营、船舶模型大赛，传递 “奔赴星辰大海” 的探索精神与未来希望。​

走进大连、秦皇岛等蓝色港城，记录盛夏时节的海滨浴场、海鲜大排档的热闹景象。展现港城的百年灯塔、欧式建筑与现代滨海步道的融合，体验帆船出海、沙滩排球等夏日活动，感受港城的滨海风情与夏日活力。​

聚焦 “日出先照” 的日照市，镜头捕捉清晨黄海海面的第一缕阳光，记录渔民赶海、游客体验拉网捕鱼的欢乐场景。探访日照的海洋馆、万平口海滨风景区，品尝鲅鱼水饺、海鲜大咖等夏日美食，展现黄海明珠的盛夏魅力。​

来到潍坊滨海新区，记录盛夏的风筝冲浪比赛、海上乐园的欢声笑语。展现潍坊独特的 “滨海盐田” 景观，体验海盐制作工艺，还能品尝到用海水养殖的对虾、梭子蟹，感受潍坊滨海的活力与独特风味。​

走进连云港、宁波等魅力港城，镜头捕捉夏日港城的缤纷色彩 —— 海边的彩色渔村、夜市的霓虹灯光、沙滩上的遮阳伞。体验出海捕鱼、海鲜烧烤派对，探访港城的海防博物馆，感受缤纷夏日里港城的历史韵味与现代活力。​

聚焦海南的三亚、海口等地，记录盛夏的椰林沙滩、清澈海水，展现潜水、冲浪、海岛露营等夏日玩法。体验黎族织锦、椰雕等非遗技艺，品尝清补凉、椰子鸡等夏日美食，在椰风海韵中，为 “盛夏去看海” 系列画上圆满句号。

聚焦海滨城市的水上运动热潮，镜头跟随冲浪教练在海南万宁、广东惠州的浪点，记录学员从笨拙起板到浪间起舞的蜕变。展现帆板运动员的日常训练，捕捉他们在海面追逐风浪的矫健身姿，还将探访海边冲浪俱乐部的 “浪人生活”，记录沙滩音乐派对、海鲜烧烤夜等热闹场景，呈现人与海相伴的盛夏活力。​

走进北部湾畔的北海市，镜头从银滩的白色细沙切换到涠洲岛的火山岩海岸。记录渔民清晨出海打捞鱿鱼的场景，探访百年老街的骑楼建筑与糖水铺，体验侨港镇的越南风味美食。还将展现涠洲岛的珊瑚礁生态，跟随潜水员拍摄海底斑斓的生物世界，呈现北部湾北独特的海滨风情。

开启福建厦门、漳州的山海之旅，镜头捕捉鼓浪屿的红瓦绿树与鹭江的粼粼波光，记录南靖土楼群与周边梯田构成的绝美画卷。体验厦门环岛路的骑行乐趣，探访漳州火山岛的地质奇观，品尝沙茶面、土笋冻等特色小吃，展现山海交融间让人一见倾心的海滨景致与人文魅力。​

聚焦广东珠海这座 “海畔珠城”，镜头记录港珠澳大桥横跨伶仃洋的壮阔景象，展现情侣路沿线的海滨风光与城市天际线。探访珠海长隆海洋王国，看白鲸、海豚的精彩表演，记录横琴新区的科技企业与海洋生态保护的和谐共存，呈现海畔港城如珍珠般闪耀的活力与魅力。​

深入新疆罗布泊无人区，跟随科考团队开启秘境探秘。镜头捕捉雅丹地貌的奇幻形态，记录干涸盐湖的结晶景观，探寻古楼兰遗址的残垣断壁。采访地质学家解读罗布泊的生态变迁，展现科考人员在极端环境下的工作日常，揭开这片 “死亡之海” 神秘面纱下的自然与历史密码。

带领青少年开启动物主题游学之旅，走进四川卧龙大熊猫基地，记录熊猫宝宝的憨态日常，体验饲养员的工作；前往云南野生象谷，追踪亚洲象的迁徙轨迹；探访青海湖鸟岛，观察候鸟的繁殖习性。通过互动体验与专家讲解，让孩子们了解动物保护知识，感受自然的神奇。​

打破对东莞 “制造业名城” 的固有印象，开启别样游学之旅。镜头走进东莞科技馆，体验前沿科技互动项目；探访可园，感受岭南园林的雅致；走进茶山公仔制作工坊，学习非遗技艺；还将记录东莞篮球中心的青少年训练营，展现这座城市科技、文化与运动交融的多元魅力。​

来到江苏吴江，开启多面游学体验。漫步同里古镇，探寻明清建筑中的历史故事；走进丝绸文化园，学习缫丝、织绸技艺；在东太湖畔骑行，感受湖光山色；体验吴江美食制作，如包青团、做酱鸭。通过多样活动，展现吴江古镇风情、生态之美与人文底蕴。​

前往内蒙古响沙湾，开启沙海游学。孩子们体验沙漠徒步，学习辨别方向、搭建帐篷等生存技能；乘坐骆驼穿越沙丘，感受大漠落日的壮阔；参与滑沙、沙漠越野车等刺激项目，还将聆听蒙古族牧民讲述沙漠生态保护的故事，在悦动的体验中认识沙海世界。​

走进浙江千岛湖，开启水上游学。乘船穿梭于千岛之间，欣赏碧水蓝天的如画风光；探访水下古城遗址，聆听千年历史故事；参与千岛湖有机鱼捕捞体验，学习鱼类养殖知识；还将在湖边露营，观察星空与湖景交融的美景，感受大自然的静谧与壮美。​

​ 以 “桃花源” 为主题，走进湖南常德桃花源景区。孩子们漫步桃花溪，感受 “落英缤纷” 的诗意；探访秦谷，体验传统农耕生活；学习古法造纸、陶艺制作等非遗技艺；聆听学者解读《桃花源记》的文化内涵，在山水间开启一场文化与自然交融的游学之旅。​

​ 聚焦 “美育” 主题游学，走进北京 798 艺术区，欣赏当代艺术作品；前往杭州中国美术学院，参观学生创作展；走进景德镇陶艺村，体验陶瓷绘画；还将参与乡村美育课堂，为留守儿童教授绘画。通过艺术体验，引导孩子们发现美、创造美，树立向美而行的生活态度。

开启历史文化游学之旅，走进陕西西安兵马俑博物馆，震撼于秦代军阵的恢弘；探访河南殷墟，解读甲骨文的奥秘；参观山西平遥古城，感受晋商文化的辉煌；聆听历史学家的讲解，让孩子们在触摸历史遗迹中，感知华夏文明的厚重与璀璨。​

来到北京通州，体验 “水城相融” 的游学乐趣。漫步运河奥体公园，感受京杭大运河的壮阔；走进通州博物馆，了解通州作为漕运码头的历史；在城市绿心森林公园参与生态观测活动；体验通州特色小吃 “大顺斋糖火烧” 制作，展现通州的自然生态与历史文化。​

以天坛为游学目的地，带领孩子们探索这座皇家祭坛。在祈年殿了解古代天文历法与建筑智慧；漫步丹陛桥，聆听天坛的历史故事；观察天坛内的古柏群落，学习植物知识；参与 “模拟祭天仪式” 互动，感受历史与自然在天坛交织的和谐交响。​

聚焦北京的文化瑰宝，镜头走进故宫博物院，展现太和殿、乾清宫等建筑的恢弘与文物的精美；探访颐和园，欣赏皇家园林的造园艺术；走进国家博物馆，参观珍贵历史文物；还将记录京剧表演后台，展现国粹艺术的魅力，呈现北京作为文化首都的 “京” 彩底蕴。​

深入北京南城，探寻市井繁华与老北京故事。漫步大栅栏步行街，感受老字号商铺的韵味；走进杨梅竹斜街，探访文创小店与老胡同的融合；在牛街品尝清真美食，如卤煮、豌豆黄；聆听老北京人讲述南城的历史变迁，呈现南城烟火气中的古都记忆。​

聚焦北京的 “水韵” 之美，镜头沿什刹海漫步，看杨柳拂岸、荷花映水的惬意景象；探访玉渊潭公园，欣赏樱花与湖水相映的风光；走进密云水库，了解北京的水源保护；记录护城河沿岸的晨练人群，展现水韵滋养下京城的灵动与生机。​

走进山东泰安，展现 “山河相依” 的古地新貌。镜头登上泰山，记录日出云海的壮丽，探访岱庙的古建筑与碑刻；走进泰安城区，展现现代化的城市风貌与便利的民生设施；探访泰安豆腐宴制作工坊，品尝特色美食；记录泰山脚下乡村的振兴景象，呈现泰安古今交融的独特魅力。​

聚焦云南西双版纳，展现热带风情的多彩魅力。镜头走进中科院西双版纳热带植物园，欣赏奇特的热带植物；探访傣族村寨，体验泼水节的欢乐氛围，学习傣族竹楼建造技艺；观看澜沧江・湄公河之夜的歌舞表演，品尝菠萝饭、傣味烧烤；记录野象谷的大象保护工作，呈现西双版纳的自然奇观与民族风情。

沿澜沧江深入云南腹地，捕捉江水奔腾的 “韵律” 与沿岸村寨的活力。镜头走进普洱澜沧拉祜族村寨，记录村民身着传统服饰跳 “摆舞” 的热闹场景，银饰碰撞声与欢笑声交织；探访百年古茶园，看拉祜族茶农手工采茶、熬制红糖茶的传统技艺，品尝茶香四溢的烤茶。还将展现澜沧江沿岸的稻田风光，记录秋收时节的农耕场景，呈现自然韵律与人文舞蹈、茶香交融的奇妙画面。​

聚焦临沧的 “奇境” 风光与人文。镜头深入沧源翁丁佤寨，探访保存完好的佤族传统茅草房村落，记录佤族群众敲响木鼓、举行 “摸你黑” 节的独特习俗；走进凤庆鲁史古镇，探寻茶马古道遗存的石板路与古驿站，聆听马帮故事；前往永德大雪山，拍摄原始森林中的珍稀动植物，如长臂猿、云南红豆杉。通过 “奇寨、奇俗、奇景”，展现临沧让人身心沉浸的奇妙之旅。​

以 “高原明珠” 洱海为核心，展开大理山水画卷。镜头记录洱海日出时波光粼粼的湖面，跟随渔民划着 “猪槽船” 清理湖面垃圾的生态保护场景；探访大理古城，漫步洋人街感受多元文化交融，走进扎染工坊学习白族非遗技艺；登上苍山，拍摄云雾缭绕的杜鹃花海与冰川遗迹。还将展现喜洲古镇的白族民居与 “三道茶” 礼仪，呈现大理山水与人文共生的诗意之美。​

​ 开启黄河探源之旅，镜头深入青海玛多县的黄河源头，探访 “黄河第一桥” 与鄂陵湖、扎陵湖的湛蓝水域，记录藏族牧民守护源头生态的日常。随黄河东行至甘肃玛曲，展现 “河润牧野” 的景象 —— 广阔草原上，牦牛群在黄河支流旁觅食，牧民骑马巡牧；记录玛曲藏族群众举办赛马会的盛况，马头琴声与牧歌声回荡草原，呈现黄河源头的纯净与牧野的生机。

聚焦黄河流经的青藏高原段，镜头捕捉黄河在青海贵德形成的 “清清黄河” 景观，丹霞地貌与碧绿河水相映成画；前往甘肃刘家峡，拍摄黄河三峡的险峻峡谷与水库风光，记录渔民在水库中养殖三文鱼的特色产业。还将探访黄河沿岸的藏族、回族村寨，记录村民利用黄河水资源发展灌溉农业的场景，品尝黄河鲤鱼、手抓羊肉等美食，展现高原上黄河如画的壮美与民生温度。

走进黄河首曲所在地 —— 甘肃玛曲，展现这里作为 “黄河蓄水池” 的生态价值与牧民的美好家园。镜头记录黄河在玛曲草原蜿蜒形成的 “九曲十八弯” 景观，日落时分，河面倒映晚霞宛如金色丝带；探访玛曲藏族牧民新村，看新式藏房与太阳能设施的便捷生活，记录牧民在草原上搭建帐篷、制作酥油茶的日常。还将展现玛曲湿地的候鸟栖息地，呈现人与自然和谐共生的美好家园图景。​

跟随黄河进入四川若尔盖，展开多彩生态与人文画卷。镜头拍摄黄河在若尔盖湿地形成的沼泽景观，夏季时水草丰美，黑颈鹤、白天鹅等鸟类在此栖息；探访若尔盖的藏族、羌族村寨，记录羌族群众跳 “沙朗舞”、制作咂酒的民俗，藏族牧民举办 “望果节” 庆祝丰收的场景。还将展现黄河沿岸的红军长征遗址，如巴西会议旧址，呈现自然景观与红色文化、民族风情交融的多彩画面。​

聚焦黄河第二湾 —— 四川红原县的月亮湾，开启奇妙高原行。镜头捕捉黄河在此形成的月牙状河道，清晨时薄雾笼罩，宛如仙境；跟随当地向导走进红原草原，体验骑马穿越花海、搭建帐篷的游牧生活，学习识别高原草药；探访红原日干乔湿地，记录生态保护人员监测湿地水位与植被的工作。还将展现红原藏族群众的 “牦牛文化节”，看牦牛选美、摔跤比赛，感受高原的奇妙与活力。​

第 69 集：奇妙的中法情缘​ 探寻中国与法国跨越时空的文化、经济情缘。镜头走进云南蒙自，探访百年前法国驻蒙自领事馆旧址，了解滇越铁路与法国文化的交融；前往上海法租界旧址，漫步武康路、思南路，欣赏法式建筑与梧桐树构成的浪漫街景；走进河北昌黎葡萄酒庄园，记录中法酿酒师合作培育葡萄、酿造红酒的过程；还将展现北京、广州等地的法式餐厅与法国非遗技艺（如法式面包制作）在中国的传承，呈现两国情缘的奇妙碰撞。​

以 “水” 为纽带，展现嘉兴的诗画风貌。镜头聚焦南湖，拍摄红船与湖面荷花相映的景致，探访南湖革命纪念馆，聆听红色历史；漫步嘉兴古运河畔，看桨声灯影里的古桥与水乡民居，走进月河历史街区，品尝五芳斋粽子、南湖菱等特色美食；前往西塘古镇，记录清晨薄雾中的石板路与乌篷船，体验西塘剪纸、蓝印花布等非遗技艺。通过 “水润” 景观与人文，呈现嘉兴山海交响中的温婉篇章。​

走进 “千岛之城” 舟山，感受山海交响的壮阔。镜头乘船探访普陀山，拍摄南海观音像与海天佛国的禅意风光，记录香客祈福的场景；前往嵊泗列岛，捕捉海岛日出时的金色沙滩与蔚蓝大海，体验渔民出海捕鱼、拉网作业的乐趣；走进舟山国际水产城，看凌晨时分海鲜交易的繁忙景象，品尝梭子蟹、带鱼等刚上岸的海鲜。还将展现舟山跨海大桥的恢弘，呈现千岛之城的山海魅力与海洋经济活力。​

展现台州 “新” 与 “旧” 交融的别样天地。镜头走进台州府城墙，攀爬 “江南长城” 感受历史厚重；前往温岭石塘，看依山而建的石屋村落与彩色渔村，拍摄日出时的 “东方好望角” 景观；探访台州无人机产业园，记录科技企业研发民用无人机的过程；还将展现仙居神仙居的奇山秀水，看云海缭绕的山峰与悬空栈道，品尝台州姜汤面、蛋清羊尾等特色小吃，呈现台州 “山海” 之外的 “别有天地”。​

作为 “畅游边疆” 系列的第十集，再次聚焦西双版纳的边疆风情。镜头走进景洪市的星光夜市，捕捉霓虹灯影下的傣族服饰、手工艺品与东南亚美食，感受夜市的热闹；探访勐海县的傣族园，体验泼水节的狂欢，学习傣族织锦与竹编技艺；前往西双版纳野象谷，记录监测员追踪野生亚洲象的轨迹，看大象在雨林中漫步的悠闲场景。还将展现边疆村寨的现代化生活，如太阳能路灯、电商助农，呈现西双版纳边疆的活力与热情。​

深入西双版纳勐腊县，展现边疆的多彩民族风情与茶香。镜头走进勐腊的瑶族村寨，记录瑶族妇女身着刺绣服饰、唱山歌的场景，体验瑶族 “盘王节” 的祭祀习俗；探访勐腊的古茶树群落，看哈尼族、彝族茶农手工采茶，了解普洱茶的发酵工艺；前往磨憨口岸，拍摄中老铁路的跨境列车，记录边民互市的热闹，品尝老挝风味的舂鸡脚、糯米饭。通过瑶寨文化与茶香，呈现勐腊边疆的多彩魅力。​

第 75 集：畅游边疆（12）彩云之南 活力边疆​ 聚焦云南多个边疆地区的活力景象。镜头从德宏瑞丽的姐告口岸切换到怒江丙中洛的怒族村寨，记录瑞丽边贸商城的翡翠交易、丙中洛 “云中村寨” 的春耕场景；前往普洱孟连，看傣族群众用手机直播销售咖啡豆，佤族村寨发展乡村旅游的新貌；还将展现边疆的教育与医疗变化，如双语学校的课堂、乡镇卫生院的远程诊疗，呈现彩云之南边疆在发展中迸发的活力。​

​ 走进云南德宏州的芒市，这座因 “黎明时分最早见到阳光” 而得名的边疆城市。镜头拍摄芒市大金塔、银塔的金碧辉煌，记录傣族群众在此祈福的场景；漫步芒市街头，看东南亚风格的建筑与菠萝蜜、油棕树构成的热带景观；探访芒市的咖啡种植园，体验咖啡采摘与烘焙，品尝 “芒市小粒咖啡”；还将展现中缅边境的傣族村寨，记录边民通婚、文化交融的故事，呈现黎明之城的边疆风情。

​ 开启海南环岛边疆之旅，镜头从海口骑楼老街出发，记录南洋风格建筑与老爸茶店的烟火气；沿东线前往文昌，拍摄航天发射中心的壮观，体验东郊椰林的摘椰乐趣；到三亚，看亚龙湾的碧海蓝天与黎族村寨的船型屋，学习黎族藤编技艺；沿西线至儋州，探访千年古盐田，看盐工用传统方法晒盐；最后抵达三沙，拍摄永兴岛的海岛风光与守岛军民的生活，呈现海南环岛边疆的多元魅力。​

聚焦戈壁滩中的 “宝藏之城”—— 如甘肃敦煌或新疆哈密，展现戈壁中的 “世外桃源” 景象。镜头拍摄敦煌月牙泉与鸣沙山的奇特组合，记录游客骑骆驼穿越沙漠的场景；走进敦煌莫高窟，欣赏壁画与雕塑的艺术瑰宝，聆听文物修复师的故事；前往哈密的巴里坤草原，看草原与戈壁交界的壮美，体验哈萨克族的毡房生活与手抓肉美食；还将展现戈壁中的特色产业，如敦煌的葡萄种植、哈密的瓜田，呈现戈壁滩上兼具 “宝藏” 与 “桃源” 特质的城市魅力。