40 分钟

S1 · E1 · 2025年10月31日

杜海涛吴昕再合体，和小鹿快乐唠嗑第 1 集

杜海涛吴昕B站独家视频播客《涛昕窝》第一期，与小鹿聊聊成长与生活

41 分钟

S1 · E2 · 2025年11月17日

聊聊那些“表演式忙碌”的生活瞬间第 2 集

本期《涛昕窝》迎来海涛的好朋友朱磊，大家一期聊聊“忙”这件事。有人忙着工作，也有人忙着体验，不同的选择就会带来不同结果。跟随海涛吴昕朱磊，一起看看属于他们的生活答案。

58 分钟

S1 · E3 · 2026年1月13日

杨乐乐吴昕海涛：那些主持人未公开过的幕后故事第 3 集

《涛昕窝》第三期正式上线，老友乐乐姐@主持人杨乐乐来做客，20年主持入行经历大起底！恋爱细节大公开？职业生涯“至暗时刻”大揭秘？！一起来场爆笑走心的“老友坦白局”！

48 分钟

S1 · E4 · 2026年1月27日

最Real的一集：Rapper们没有说过的业内大实话！第 4 集

《涛昕窝》第四期来了！@盛宇D-SHINE 携 @陈一豪Clear @RANZER_YE 强势炸场，一起来场超real的嘻哈圈业内真话局，听嘻哈人的真实故事，get热血共鸣、笑到捶桌！

78 分钟

S1 · E5 · 2026年2月10日

一年播389场，想寻回“活人感”：“直播一哥”李佳琦的十年第 5 集

《涛昕窝》第五期重磅上线！“直播一哥”@李佳琦Austin 做客小窝，畅聊十年工作与生活的幕后故事：成为主播前竟是“玩咖”？参加《披哥》是被“骗”去的？365天389场高强度直播，有哪些不为人知的幕后？生活中最能倾诉的对象是...跟随涛昕一起，走近一个直播间之外更真实的李佳琦。

59 分钟

S1 · E6 · 2026年2月24日

不喜欢比赛的“脱口秀大王”：和王勉聊聊焦虑与自洽第 6 集

《涛昕窝》第六期重磅上线！脱口秀大王@王勉_ 做客小窝，畅聊一路成长的幕后故事：播音主持专业却被认成学唱歌？艺考因身高两次碰壁？复读压力大到至今做高考梦？夺冠后陷创作焦虑险些退赛？和昕姐、涛哥、王勉一起，聊聊那些关于被比较、被期待背后的真实焦虑与自洽。

78 分钟

S1 · E7 · 2026年3月10日

从开心麻花群舞到浪姐圆梦，管乐：30岁开始“长脑子” 第 7 集

《涛昕窝》第七期上线！高能量女孩@嘎嘎管乐做客小窝，畅聊从群舞到春晚的逆袭之路：中戏科班却从麻花群舞起步？错失浪姐又圆梦春晚？现仍时常焦虑没戏拍？喜剧人偏想演悲情角色？掉皮外套为何舍不得扔？从依赖他人到“长脑子”靠自己，一键解锁高能量之外更细腻丰富的管乐。

57 分钟

S1 · E8 · 2026年5月5日

对话中国BOY：没网感？水视频？“互联网圣体”的创作幕后大起底第 8 集

《涛昕窝》第八期上线，本期我们@杜海涛 @吴昕邀请到了千万级UP主@中国BOY超级大猩猩做客小窝。坐拥千万粉丝，涛昕直呼想要借粉！自曝小子录制困难？曾经更新太频繁被网友质疑水视频？现在只想在互联网活着？入行第一条视频竟然是…来听中国BOY聊聊那些你不知道的真心话！

63 分钟

S1 · E9 · 2026年5月19日

进社考人品？迟到扣工资？孟鹤堂揭秘德云社鲜为人知的台前幕后第 9 集

《涛昕窝》第九期登场！这次我们@杜海涛 @吴昕邀请孟鹤堂来到小窝，一起聊聊那些德云社鲜为人知的内部趣事。初学相声靠的全是MP3？面试德云社紧张到发烧？当领导被气得不行？被女儿无奈整哭？更有德云社内部规矩和"考人品"细节大放送！和涛昕一起，听孟鹤堂揭秘相声演员的台前幕后~

59 分钟

S1 · E10 · 2026年6月2日

对话徐浩伦和谭湘文：王一博郭富城之后，在春晚经历了最难接的一次场第 10 集

《涛昕窝》第十期来啦！这一期@杜海涛 @吴昕邀请到了超有梗的@序号轮和谭蚊香做客小窝～春晚接在郭富城王一博后面出场是种什么体验？网吧闲聊竟定下终身搭档？嘉宾自曝中学感情史？搞笑男没有恋爱市场？还有00后眼中的“老登”标准，AI三问引发现场骚乱······和涛昕一起，听听徐浩伦和谭湘文这对00后搭档的人生故事。

79 分钟

S1 · E11 · 2026年6月16日

对话傅首尔：没必要跟着风跑，你就做自己第 11 集

《涛昕窝》第十一期上线！本期我们@杜海涛 @吴昕邀请到了辩手、作家、演员@傅妈傅首尔做客小窝，聊聊她精彩纷呈的人生故事：录制《奇葩说》全靠自己争取？人生第一份offer是在飞机上拿到的？如何与争议共处...和涛昕一起，走近傅首尔的内心世界。

81 分钟

S1 · E12 · 2026年6月30日

对话魏翔：我等了21年，才等到人生第一个男一号第 12 集

《涛昕窝》第十二期上线！本期我们@杜海涛 @吴昕邀请到了演员魏翔做客小窝，聊聊他的喜剧人生：第一个男一号等了21年？曾被全场观众喊"滚下去"？为什么说演员最重要的是善良和真诚？《杀手不太冷静》爆红后压力反而更大？和涛昕一起，听魏翔分享那些笑声背后的故事。

涛昕窝

第 1 季

杜海涛吴昕再合体，和小鹿快乐唠嗑第 1 集

聊聊那些“表演式忙碌”的生活瞬间第 2 集

杨乐乐吴昕海涛：那些主持人未公开过的幕后故事第 3 集

最Real的一集：Rapper们没有说过的业内大实话！第 4 集

一年播389场，想寻回“活人感”：“直播一哥”李佳琦的十年第 5 集

不喜欢比赛的“脱口秀大王”：和王勉聊聊焦虑与自洽第 6 集

从开心麻花群舞到浪姐圆梦，管乐：30岁开始“长脑子” 第 7 集

对话中国BOY：没网感？水视频？“互联网圣体”的创作幕后大起底第 8 集

进社考人品？迟到扣工资？孟鹤堂揭秘德云社鲜为人知的台前幕后第 9 集

对话徐浩伦和谭湘文：王一博郭富城之后，在春晚经历了最难接的一次场第 10 集

对话傅首尔：没必要跟着风跑，你就做自己第 11 集

对话魏翔：我等了21年，才等到人生第一个男一号第 12 集

演员

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涛昕窝

第 1 季

杜海涛吴昕再合体，和小鹿快乐唠嗑 第 1 集

聊聊那些“表演式忙碌”的生活瞬间 第 2 集

杨乐乐吴昕海涛：那些主持人未公开过的幕后故事 第 3 集

最Real的一集：Rapper们没有说过的业内大实话！ 第 4 集

一年播389场，想寻回“活人感”：“直播一哥”李佳琦的十年 第 5 集

不喜欢比赛的“脱口秀大王”：和王勉聊聊焦虑与自洽 第 6 集

从开心麻花群舞到浪姐圆梦，管乐：30岁开始“长脑子” 第 7 集

对话中国BOY：没网感？水视频？“互联网圣体”的创作幕后大起底 第 8 集

进社考人品？迟到扣工资？孟鹤堂揭秘德云社鲜为人知的台前幕后 第 9 集

对话徐浩伦和谭湘文：王一博郭富城之后，在春晚经历了最难接的一次场 第 10 集

对话傅首尔：没必要跟着风跑，你就做自己 第 11 集

对话魏翔：我等了21年，才等到人生第一个男一号 第 12 集

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杜海涛吴昕再合体，和小鹿快乐唠嗑第 1 集

聊聊那些“表演式忙碌”的生活瞬间第 2 集

杨乐乐吴昕海涛：那些主持人未公开过的幕后故事第 3 集

最Real的一集：Rapper们没有说过的业内大实话！第 4 集

一年播389场，想寻回“活人感”：“直播一哥”李佳琦的十年第 5 集

不喜欢比赛的“脱口秀大王”：和王勉聊聊焦虑与自洽第 6 集

对话中国BOY：没网感？水视频？“互联网圣体”的创作幕后大起底第 8 集

进社考人品？迟到扣工资？孟鹤堂揭秘德云社鲜为人知的台前幕后第 9 集

对话徐浩伦和谭湘文：王一博郭富城之后，在春晚经历了最难接的一次场第 10 集

对话傅首尔：没必要跟着风跑，你就做自己第 11 集

对话魏翔：我等了21年，才等到人生第一个男一号第 12 集