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绿野集团董事长林婧到康家坪民宿考察，民宿服务员苏晓梦带她泡温泉时，遭黑衣男子袭击，二人逃至未开发冰冻群，在定洞神针下灵魂互换。一周前，林婧在公司因严苛推新计划、KPI被称“女魔头”，隐约察觉丈夫金强与秘书杜丽丽在办公室偷情。苏晓梦则因拖地致上司滑倒被扣奖金，又被母亲逼钱补贴弟弟、安排相亲。此次林婧来考察，周主管怕难缠的她，推苏晓梦接待。二人逛景区时，远处黑衣男正盯着打电话：“这次绝对让她们有去无回”。

林靖（苏晓梦灵魂）与苏晓梦（林靖灵魂），两人在冰洞里走散后，“林靖”被韩子明及几个黑衣男子迎上车。“苏晓梦”被戎子酒庄的陆逍带到民宿，却意外撞见自己的丈夫金强和杜丽丽手举止亲密地到前台开房。金强和杜丽丽密谋要转移林婧的财产。两人随后又开始偷情，苏晓梦气得咬牙切齿，用手机记录下二人偷情，决心报复两人。

装着苏晓梦灵魂的林婧，查资料惊觉总裁身份难模仿，面对助理的专业决策只能乱答。装着林婧灵魂的苏晓梦，录下金强偷情与谋财证据后，又假意勾搭再戏耍他。两人碰面后，苏晓梦鼓励林婧用总裁身份，罢免了骚扰员工的周主管。金强见状疑惑。后二人欲去冰洞换魂，被苏父母拦着逼相亲要彩礼，苏晓梦反击教训了家人，拉着林婧离开。

苏晓梦强拉林婧离开，林婧家人对“女儿”反常模样震惊。林婧告知苏晓梦其父母是养父母，劝她脱离。上车后苏晓梦让林婧开车，林婧却不会，苏晓梦无奈自己开。两人到冰洞找换魂方法无果，苏晓梦叫来得力特助韩子明，让他送她们去别墅，还一路指挥，韩子明诧异，林婧却让他全听苏晓梦的。到别墅后，两人查资料怀疑换魂与冰洞磁场、定洞神针有关，林婧不解为何独她们互换。苏晓梦翻到新闻，发现换魂时恰逢日食，而下一次日食要等半年。

两人查意识互换方法，试跳水、触电、滚楼梯均失败，狼狈撸串喝酒时，林婧羡慕苏晓梦的身份，苏晓梦则倾诉总裁烦恼，二人竟觉互换也不错，最后双双断片。次日韩子明见两人相拥而睡大惊。醒后二人决定暂接互换身份，苏晓梦帮林婧报复渣男，林婧帮她摆脱原生家庭，还设计让苏父母找金强、杜丽丽要钱，上演内斗。

金强叫保镖威慑苏父母，杜丽丽逼其举横幅下跪，二人忍气离开。苏父母大闹公司的视频传开，苏晓梦因他们丢了民宿工作，反向其要钱被拒，林婧见状心冷。两人在公司撞见金强、杜丽丽偷情，后约定反击。苏晓梦搬空苏家变卖物品，金强则向林婧诋毁苏晓梦，林婧假意原谅并支走他。次日金强让杜丽丽低调，同时加快转财产。

金强、杜丽丽在办公室亲密被韩子明撞见，金强震怒。苏晓梦找住处，发现房东是曾载过她的陆逍，还得知他是戎子酒庄酿酒师，二人品酒时苏晓梦险些摔倒被陆逍扶住，又惊见他有个儿子。苏晓梦提议帮陆逍卖酒，带李大妈等人在景区摆摊，一天卖完仓库货，要陆逍陪去绿野酒会。另一边，林婧去公司上班，面对下属要审批的项目书，当场愣住。

林婧按苏晓梦说的，把公司事推给韩子明，还自己打扫办公室，员工惊愕。金强穿定情西服、带礼物讨好，却被林婧嫌香水味打喷嚏，拉扯中摔进脏水桶，林婧还维护被他辱骂的韩子明，罚他休假。苏晓梦教小平安画画，陆逍见状留她吃饭做石头饼，苏晓梦碰烫石头受伤，陆逍温柔处理，她看得出神。

林婧下班见员工加班，得知是常态后让众人下班，获夸赞。韩子明送她时，两人遇金强和杜丽丽，金强忙藏杜丽丽后逃离。林婧咖啡溅到韩子明，带他回家送西装，整理时被金强撞见。林婧拒和金强吃饭、分床睡，金强生疑。苏晓梦和林婧微信，说有卖酒新商机。苏父母找苏晓梦要20万彩礼，被她录视频怼走。金强和杜丽丽车震时，见林婧、韩子明走来。

杜丽丽躲垃圾箱避林婧，金强丢下杜丽丽追随林靖到家后又被林靖戏耍去买吃的才得脱身。林靖因酒会英文演讲求助苏晓梦，苏晓梦派人在金强办公室安装窃听器，得知金强欲搞砸订单。酒会上，林婧对口型演讲，遭记者发难时，借苏晓梦计指证金强子公司造假。苏晓梦携陆逍推酒，陆逍用法语介绍。散场后金强拦林婧，被韩子明阻拦。

苏晓梦、陆逍赶来，反击金强指责，要他赔偿公司酒品损失，金强气走。苏晓梦约金强谈判，拿情趣用品、偷录视频威胁，让他赶走杜丽丽、给自己顶替职位，还拿出苏父母道歉视频帮他圆谎。金强动心，挂断杜丽丽电话。苏晓梦通知林婧，林婧按计划约金强，见面后打扮艳俗、态度亲昵，假意要修复关系，金强果然上钩。

韩子明到林婧家，见金强醉睡震惊，坦言曾想提醒林婧，两人靠近时他动了心。次日金强醒后，确认林婧没看自己手机才放心，却因杜丽丽的质问和威胁，暗自生厌。林婧故意安排：让杜丽丽独自加班、只收到绿茶外卖；给回家的金强准备方便面，自己却办烧烤BBQ。杜丽丽发现公司聚餐唯独排除自己，满心委屈。

林婧、苏晓梦等人吃烧烤，陆逍带新品红酒获赞，二人谋划继续离间金强和杜丽丽，苏晓梦称有更刺激的计划。金强陪杜丽丽时，接苏晓梦暧昧语音邀他见面，便借口离开，惹杜丽丽生疑。金强到苏晓梦公寓，被诱去卧室，脱光后却见满屋子公司员工，当场暴露裸体。第二天，金强到公司上班时发现几名员工看金强裸体视频，此时韩子明路过，金强大骂韩子明狐假虎威，有苏晓梦撑腰就可以为所欲为，韩子明当即要打电话给“林总”，金强立刻吃瘪。

金强骂韩子明反被震慑，回办公室与杜丽丽争吵推人，后决定向林婧道歉，下跪自扇耳光求原谅。林婧假意应下，却提股东可能罢免他。金强质问苏晓梦反吃瘪，又联合杜丽丽收买股东，不料股东大会播放两人偷情视频，金强被罢免、杜丽丽被开除。杜丽丽骂苏晓梦反遭打，金强挽留林婧被韩子明赶走。最终金强、杜丽丽复盘，察觉被二人设计，决定反过来分化她们。

苏晓梦暂回景区，金强查得她住陆逍家并谋划计策。苏晓梦、陆逍品酒时，发现国产橡木桶酿的酒更优，却因成本高难量产。苏家三人潜入苏晓梦住处行窃，被小平安发现，苏晓梦和陆逍赶回，陆逍怒斥苏家父子。事后苏晓梦道歉，陆逍安慰并承诺保护她，晚上还陪她喝酒，苏晓梦醉酒哭诉，陆逍暖心陪伴。

金强找苏晓梦提议联手夺产，苏晓梦假意应下。杜丽丽给苏父母钱，让他们逼“林婧”离开公司。苏晓梦帮小平安解围，被认作妈妈。陆逍调新酒，苏晓梦喝晕后被他抱上床，小平安神助攻。苏晓梦还得知，小平安是陆逍已故哥嫂的儿子，陆逍收养后对外称父子。

韩子明带林婧出差，苏晓梦远程鼓励。金强、杜丽丽收买李卓，又骗苏晓梦签含“自愿嫁李卓”条款的合同，还故意透露要破坏项目。苏晓梦告知林婧后，向金强要别墅做诚意。苏父母以苏父生病为由，邀苏晓梦吃饭，在汤里下药，苏晓梦虽警惕，仍喝下并提前告知陆逍。

苏晓梦被父母下药迷晕，发乱码信息给陆逍求救。陆逍赶到撞开房门，打跑欲侵犯苏晓梦的李卓，照料时场面混乱。林婧不知情签下金强设局的合同，得知苏晓梦遭遇后决定反击。苏晓东因彩礼和李卓威胁犯愁，林婧带人控制李卓，逼其供出幕后主使是金强和杜丽丽。

林婧为苏晓梦出头逼问李卓，李卓被策反后报复苏家。金强以“声东击西”设局，致紫砂小镇合同出问题，绿野集团受损。杜丽丽被金强迫使色诱股东朱老板并拍裸照要挟。董事会上林婧遭弹劾，暂失董事长职位，陷入自卑向韩子明隐瞒身份，独自静处。

林婧被审计带走，苏晓梦自责，陆逍开导她要学会相信他人。苏晓梦又鼓励林婧振作，二人决定共渡危机。林婧获员工支持开发布会，承诺紫砂小镇投资不变，称能让盈利月翻三倍，遭金强、杜丽丽嘲讽。紫砂小镇盈利达标。林婧在董事会公布结果，打脸金强，重获董事长职位。

林婧业务熟练，筹备与戎子酒庄合作，圣诞夜韩子明送她回家并告白，愿等她结束离婚冷静期，林婧犹豫，怕他爱的是总裁身份而非自己，韩子明愿等答复。苏晓梦和陆逍、小平安堆雪人，手冻红后陆逍为她暖手并递新酿葡萄酒，小平安喊她“妈妈”助攻，苏晓梦问若自己变样他是否还爱，陆逍坚定回应，两人定情亲吻。

金强毁绿野集团红酒致其陷危机，陆逍亮戎子酒庄公子身份，欲帮渡难关。金强、杜丽丽绑架陆妙妙要挟，小平安发定位。众人兵分两路：韩子明、林婧去公司救场，林婧报警并开股东大会，显成长；陆逍、苏晓梦赴烂尾楼，陆逍遭金强偷袭，苏晓梦小平安时被杜丽丽持匕首恐吓。杜丽丽因觉被金强利用，欲同归于尽。

杜丽丽点火烧楼，陆逍、苏晓梦带小平安跳窗逃生，金强也随之跳下，随后警察赶到。同时，林婧、韩子明在股东大会宣布危机解除，绿野集团与戎子酒庄达成合作。日全食时，二人到冰洞，手拉手见傩神像。面对询问，林婧称找到自信人生态度，苏晓梦称找到洒脱心态，白光闪过，二人换回自己身体。

金强、杜丽丽受法律制裁，苏晓梦离婚冷静期提前结束且金强净身出户。苏晓梦陪林婧到苏家，林婧拒苏母卖惨，签断绝关系协议，决心爱自己。两人分别与陆逍、韩子明相认，灵魂契合终成眷属。最后林婧醒来，保姆告知她九月将首次去云丘山出差，且不认识曾醉酒送她的苏晓梦。