پوستر Quarks

WDR Fernsehen ۱۹۹۳ - ۱۹ فصل ۸۲۹ قسمت TV-G در حال پخش

Quarks

۱۹۹۳ - ۱۹ فصل ۸۲۹ قسمت TV-G

۷٫۹

فصل ۲۰۲۶

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قسمت‌های ویژه

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فصل ۱۹۹۳

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۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۱ · ۱۵ ژانویه ۲۰۲۶

Muskeln: Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben? قسمت ۱

Wie halten uns starke Muskeln jung? Warum schützt Muskelkraft unsere Gesundheit im Alter? Quarks erklärt, weshalb gezieltes Muskeltraining das Immunsystem stärken, den Blutdruck senken und sogar das Krebsrisiko mindern kann. Dabei geht es auch um die Frage, wie Muskeln und Emotionen zusammenhängen. Quarks zeigt einfache Wege, Muskeln zu stärken – mit Übungen, die überall funktionieren.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۲ · ۲۲ ژانویه ۲۰۲۶

Immunsystem stärken, aber wie? Was im Alltag wirkt und was nicht قسمت ۲

Unser Immunsystem ist ein faszinierender Schutzschild. Rund um die Uhr verteidigt es uns gegen Viren und Bakterien. Diese erstaunliche Kraft wollen Forschende nutzen, um körpereigene Abwehrzellen gezielt gegen Krebszellen einzusetzen. Und manchmal richten sich Immunzellen gegen den eigenen Körper. Auch hier entstehen neue Therapieansätze. Quarks erklärt, wie unser Immunsystem funktioniert – und was wir tun können, damit es uns möglichst zuverlässig schützt.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۳ · ۲۹ ژانویه ۲۰۲۶

Identity-Check: Können wir unsere Persönlichkeit verändern? قسمت ۳

Unsere Persönlichkeit prägt jeden Moment unseres Lebens. Aber wie entsteht sie eigentlich? Die Forschung zeigt: Einen großen Anteil haben unsere Gene. Aber auch die Umwelt spielt eine wichtige Rolle. Können wir unsere Persönlichkeit gezielt beeinflussen? Quarks zeigt, was uns Persönlichkeitstests dabei bringen, ob andere Menschen uns manchmal sogar besser einschätzen als wir selbst und was sich hinter den berühmten "Big Five" verbirgt.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۴ · ۰۵ فوریه ۲۰۲۶

Bad News: Sehen wir die Welt durch die falsche Brille? قسمت ۴

Viele von uns haben das Gefühl, dass die Welt immer schlimmer wird: Klimakrise, Kriege, soziale Ungleichheit – und schon ist sie da, die Mischung aus Beklemmung und Überforderung. Aber warum? Unser Gehirn ist auf Gefahr eingestellt. Bedrohliches wird stärker wahrgenommen. Ein evolutionäres Erbe, das uns einst das Überleben sicherte. Heute lässt uns dieser »Negativ-Instinkt« die Welt oft verzerrt sehen. Quarks testet, ob wir unseren »Negativ-Filter« austricksen können.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۷ · ۲۶ مارس ۲۰۲۶

Zwischen Muskel und Mitgefühl: Männlichkeit im Wandel قسمت ۷

Fünf Jahre. So viel früher sterben im Durchschnitt Männer als Frauen. Doch aktuelle Forschung zeigt: Das ist kein biologisches Schicksal, sondern eine Frage des Lebensstils. Männer gehen später zum Arzt, ignorieren Schmerzen länger, sprechen seltener über Gefühle. Auch Einsamkeit ist für Männer mittlerweile ein echtes Gesundheitsrisiko. Doch etwas ist in Bewegung geraten. Eine Generation beginnt Männlichkeit neu zu denken. Quarks zeigt, wie Männer neue Wege finden und wie der Spagat gelingen kann zwischen Muskeln und Mitgefühl.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۸ · ۰۹ آوریل ۲۰۲۶

Wunderwerk Hände: Warum sie sogar schlau machen قسمت ۸

Hände: Mit ihnen greifen wir nicht nur nach Dingen, sie sind auch entscheidend dafür, wie wir die Welt »begreifen«. Konzentration, räumliche Intelligenz, sprachliche Fähigkeiten und mathematisches Verständnis – all das wird durch die Hände beeinflusst. Zusätzlich sind sie entscheidend für unsere Kommunikation: Über Gesten teilen wir uns mit, über Berührungen festigen wir unsere sozialen Bindungen. Quarks begibt sich auf die Spuren eines Wunderwerks der Natur.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۹ · ۱۶ آوریل ۲۰۲۶

Zucker: Was er mit uns macht und wie wir besser damit klarkommen قسمت ۹

Dass Zucker nicht gesund ist, weiß jeder. Dennoch essen wir meist mehr davon, als wir eigentlich möchten. In der Gesellschaft ist eine Debatte über strengere Zuckerkennzeichnung, Werbeverbote oder eine Zuckersteuer entbrannt. Forschende haben dazu klare Erkenntnisse. Quarks ordnet die Studienlage ein und zeigt, welche Maßnahmen den Zuckerkonsum messbar senken können - und wo ihre Grenzen liegen.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۱۱ · ۳۰ آوریل ۲۰۲۶

Vom Korn zur Kruste: Wie gut ist unser täglich Brot? قسمت ۱۱

Es ist knusprig, duftet nach Kindheit und zuhause: Brot gehört für viele selbstverständlich zum Alltag. Aber es steht auch in der Kritik. Die enthaltenen Kohlenhydrate sollen ungesund sein, Weizen soll sogar dick machen. Stimmt das? Manche vertragen Brot auch nicht so gut. Wie wird es bekömmlicher? Quarks zeigt, was wirklich in unserem wichtigsten Grundnahrungsmittel steckt, was ein gesundes Brot ausmacht und warum Hafer sogar den Cholesterinspiegel senken kann.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۱۲ · ۰۷ مه ۲۰۲۶

Das Salz-Paradox: Warum wir ohne nicht leben können قسمت ۱۲

Salz - eine Prise auf dem Frühstücksei oder im Brotteig - so alltäglich, so selbstverständlich. Aber in den kleinen weißen Kristallen steckt viel mehr. Einerseits brauchen wir Salz: Für den Wasserhaushalt in unseren Zellen, für Nervenimpulse, für die Muskeln. Andererseits ist zu viel Salz schädlich für den Körper - und wir ahnen oft nicht einmal, in welchen Lebensmitteln es überall steckt. Wie schaffen wir gesunden Salzkonsum? Und warum ist Salz auch in vielen anderen Lebensbereichen so extrem wichtig?

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۱۳ · ۲۱ مه ۲۰۲۶

Endlich Urlaub! Wie Erholung wirklich gelingt قسمت ۱۳

Endlich Urlaub - Koffer packen, raus aus dem Alltag, abschalten. Doch wie gelingt Erholung wirklich? Die Forschung hat vier Erholungs-Schlüssel gefunden, mit denen eine Auszeit immer gelingt. Was dahintersteckt und wie viel Erholung bereits ein einziges Wochenende bringen kann - Quarks macht den Versuch. Außerdem gibt Quarks Tipps, wie die Erholung länger anhält und der Urlaub unvergesslich wird.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۱۴ · ۲۸ مه ۲۰۲۶

Mission Erdbeere! Wie kommt der Geschmack zurück? قسمت ۱۴

Unsere Lieblingsfrucht muss vieles können: Lange Transportwege überstehen, im Supermarkt perfekt aussehen und am besten fast das ganze Jahr verfügbar sein. Der Preis: Nur noch wenig Erdbeer-Aroma. Wie kommen wir wieder zum vollen Erdbeer-Geschmack? Quarks begleitet die Suche der Wissenschaft nach der "Super-Erdbeere".

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۱۵ · ۱۱ ژوئن ۲۰۲۶

Neue Wege! Wie machen wir den Wald fit für die Zukunft? قسمت ۱۵

Der Wald ist längst mehr als nur ein Ort der Ruhe. Er soll Freizeitoase sein und Rohstofflieferant, Klimaretter und Lebensraum für zahllose Tier- und Pflanzenarten; doch Klimawandel, Trockenheit und Schädlinge setzen dem Ökosystem stark zu. Quarks zeigt, mit welchen Ideen unsere Wälder widerstandsfähiger werden sollen: durch neue Baumarten, Drohnen und KI. Und warum Wald Stress reduziert: Forschende können heute messen, was dabei in unserem Gehirn passiert.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۱۶ · ۱۸ ژوئن ۲۰۲۶

Mobilität ohne Frust: Wie klappt die Verkehrswende? قسمت ۱۶

Staus, Baustellen, steigende Spritpreise, unpünktliche Züge – für viele Menschen wird Mobilität im Alltag zur Belastung. Die einen wollen immer schneller, bequemer und in größeren Autos fahren – die anderen einfach clever und sparsam unterwegs sein. Wie funktioniert Mobilität besser? Quarks zeigt, wie man beim Autofahren Geld sparen kann, was Fahrradfahren sicherer macht und wie ein Mega-Tunnel ins Meer abgesenkt wird, der bald Deutschland mit Dänemark verbindet.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۱۷ · ۳۰ ژوئیه ۲۰۲۶

Unser Wasser: Warum wir darauf achten sollten قسمت ۱۷

Ohne Wasser – kein Leben: Wasser treibt den Kreislauf aus Verdunstung, Wolken und Regen an und sorgt dafür, dass Tiere und Pflanzen gedeihen. Wir Menschen bestehen zu 70 Prozent aus Wasser. Was macht diese Substanz so einzigartig? Klar ist: Wasser besitzt ziemlich seltsame Eigenschaften, die bis heute nur teilweise verstanden sind. Quarks taucht ein in geheimnisvolle Wasserwelten und nimmt Sie mit auf eine spannende Entdeckungsreise.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۱۸ · ۲۰ اوت ۲۰۲۶

Lasst die Flüsse frei! Wie unsere Gewässer wieder lebendig werden قسمت ۱۸

Freifließende Flüsse sind Lebensraum für Tiere und Pflanzen, liefern lebensnotwendiges Wasser und Nahrung. Doch für die Schifffahrt, für Ackerland, für Energie haben wir unsere Flüsse eingedeicht, begradigt und aufgestaut – mit Folgen für das gesamte Ökosystem. Der Fehler ist längst erkannt, die Renaturierung im vollen Gange. Quarks begleitet diesen Wandel und zeigt, was die Rückkehr naturnaher Flusslandschaften für Mensch und Natur bedeutet.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۱۹ · ۲۷ اوت ۲۰۲۶

Regional und saisonal im Trend · Was ist dran? قسمت ۱۹

Endlich Erntezeit! Beste Zeit für regionale und saisonale Lebensmittel! Und die sind im Trend. Denn sie sollen nicht nur die lokale Wirtschaft stärken, sondern auch der Umwelt guttun und sogar besser für unsere Gesundheit sein. Aber stimmt das alles? Quarks erklärt, warum es vor allem darauf ankommt, was wir essen, und weniger darauf, woher es stammt.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۲۰ · ۰۳ سپتامبر ۲۰۲۶

Das Insekten-Paradox! Klein, lästig, unverzichtbar قسمت ۲۰

Insekten lösen bei vielen Menschen Unbehagen aus. Dabei sind sie für unser Leben extrem wichtig. Insekten bestäuben Pflanzen, zersetzen organisches Material und bilden die Grundlage vieler Nahrungsketten. Doch das Gleichgewicht gerät aus den Fugen: Invasive Arten breiten sich rasant in Deutschland aus und bedrohen Infrastruktur und Ökosysteme. Andere Insektenarten kämpfen ums Überleben. Was bedeutet das und was lässt sich dagegen tun?

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۲۱ · ۱۰ سپتامبر ۲۰۲۶

Protein: Was der Hype wirklich bringt قسمت ۲۱

Protein ist plötzlich überall: Im Pudding, im Brot, im Riegel, im Pulver. Es soll Muskeln wachsen lassen, beim Abnehmen helfen und gesund halten. Ein Nährstoff wird zum Versprechen. Dabei sind Proteine viel mehr als ein Fitness-Trend. Ohne sie gibt es keine arbeitenden Muskeln, keine Hormone, keine Verdauung, keinen Sauerstofftransport, keine Immunabwehr. Quarks zeigt, was Proteine im Körper alles leisten und wie wir uns optimal damit versorgen.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۲۲ · ۱۷ سپتامبر ۲۰۲۶

Die große Sonnen-Frage: Zu wenig, zu viel? Genau richtig! قسمت ۲۲

Sonne macht nicht nur Sommerfeeling, sie ist für uns lebenswichtig. Die Sonne ist Taktgeber für unsere innere Uhr, macht uns wach und leistungsfähig. Aber gleichzeitig verursacht sie Sonnenbrand, lässt die Haut altern oder erzeugt Hautkrebs. Quarks klärt auf: Wann tut Sonne gut – und wann schadet sie?

۴۲ دقیقه

S۲۰۲۶ E۲۳ · ۲۴ سپتامبر ۲۰۲۶

Die Zukunft der Kartoffel · Pommes-Boom oder Klimastress? قسمت ۲۳

Es werden immer weniger Kartoffeln gekauft. Es sei denn sie sind verarbeitet: Pommes oder Chips boomen! Wie gelingt die perfekte Pommes, ohne gefährliches Acrylamid und zu viel Fett. Der Einsatz für die Kartoffel lohnt sich: Sie ist kalorienarm, nährstoffreich und hat eine gute Ökobilanz. Außerdem enthalten Kartoffeln einen besonderen Ballaststoff: die »resistente Stärke«. Sie ist gut für die Darmgesundheit.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۲۴ · ۰۱ اکتبر ۲۰۲۶

Revolution mit Risiko · Was bringt uns künstliche Intelligenz wirklich? قسمت ۲۴

Je mehr Lebensbereiche KI erobert, desto wichtiger wird die Frage: Was kann sie wirklich und wird sie uns am Ende überflügeln oder sogar ersetzen? Das macht vielen Menschen Sorgen. Quarks schaut hinter den KI-Hype: Was können diese Systeme? Wo sind ihre Grenzen? Und wie schaffen wir es, dass künstliche Intelligenz nicht über uns entscheidet – sondern uns hilft, selbst bessere Entscheidungen zu treffen?

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۲۵ · ۰۸ اکتبر ۲۰۲۶

Mehr Wildnis wagen? Wie nah darf sie uns kommen قسمت ۲۵

Wilde, unberührte Natur verspricht Freiheit und Abenteuer. Deshalb wünschen sich viele mehr Wildnis. Doch was passiert, wenn sie nicht nur Sehnsuchtsort ist – sondern plötzlich ganz nah? Quarks fragt: Wie viel Natur braucht der Mensch? Wie viel Wildnis wollen und können wir zulassen? Und heißen wir sie auch dann noch willkommen, wenn sie direkt vor unserer Haustür beginnt?

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۲۶ · ۱۵ اکتبر ۲۰۲۶

Pilze · Die Macht unter unseren Füßen قسمت ۲۶

Pilze sind bisher unterschätzte Verbündete im Kampf gegen den Klimawandel. Und sie sind ideal, um nachhaltige Produkte herzustellen. Forscher beginnen gerade erst das Pilz-Ökosystem zu verstehen. Quarks testet, ob Pilzerkennungs-Apps beim Pilzesammeln helfen können. Denn Vergiftungen mit dem Knollenblätterpilz enden regelmäßig dramatisch. Und wie Mykorrhiza, unterirdische Helfer-Pilze, beim Gärtnern zu besseren Ergebnissen führen.

۴۵ دقیقه

S۲۰۲۶ E۲۷ · ۲۲ اکتبر ۲۰۲۶

Gesund durch die Lebensmitte · Jetzt die richtigen Weichen stellen قسمت ۲۷

Die Zeit lässt sich zwar nicht zurückdrehen, unser biologisches Alter aber schon! Schon innerhalb weniger Monate können wir unseren Körper dazu bringen, Alterungsprozesse zu verlangsamen oder sogar umzukehren. Für ein langes und gesundes Leben kommt es dabei besonders auf die Lebensmitte an. Quarks erklärt, welche Maßnahmen in der Mitte des Lebens wirklich zählen. Und wie die kognitive Reserve dafür sorgt, dass wir auch im Kopf lange fit bleiben – und sogar Demenz vorbeugen können.

۴۴ دقیقه

S۲۰۲۶ E۲۸ · ۲۹ اکتبر ۲۰۲۶

Von Kaffee bis Kreatin: Was uns wirklich wach macht قسمت ۲۸

Eben noch hundemüde – und plötzlich hellwach. Dabei muss es nicht immer Kaffee sein, der uns belebt. Auch Licht und Bewegung machen munter. Inzwischen erforschen Wissenschaftler sogar einen Stoff, den viele eher aus dem Fitness-Studio kennen: Kreatin. Kann das bei Schlafmangel tatsächlich helfen? Quarks zeigt, wie lange sich Müdigkeit austricksen lässt, was die verschiedenen Muntermacher leisten und warum auch Langeweile uns müde macht.

۲۵ قسمت در فصل ۲۰۲۶

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