Mon guide yoga

S3 · E1 · 5 juin 2021

Mouvement en 3D de la colonne sur chaise Épisode 1

S3 · E2 · 12 juin 2021

Étirement des psoas Épisode 2

S3 · E3 · 19 juin 2021

Libérer les tensions dans le cou et les omoplates Épisode 3

S3 · E4 · 26 juin 2021

Renforcement des épaules Épisode 4

S3 · E5 · 3 juil. 2021

Mobilité et flexibilité des épaules Épisode 5

S3 · E6 · 10 juil. 2021

Activez vos jambes! Épisode 6

S3 · E7 · 17 juil. 2021

Préparation à la demi-lune Épisode 7

S3 · E8 · 24 juil. 2021

Occupez l'espace! Épisode 8

S3 · E9 · 31 juil. 2021

Le yoga restauratif Épisode 9

S3 · E10 · 7 août 2021

Vitalité et colonne vertébrale Épisode 10

S3 · E11 · 14 août 2021

Mobilité des hanches Épisode 11

S3 · E12 · 21 août 2021

Fortifiez votre chaîne postérieure Épisode 12

Notre corps a besoin d'une variété de mouvements pour assurer sa vitalité et sa mobilité. Et même pour minimiser les risques de blessures. Cet épisode propose des mouvements alternatifs ou complémentaires à la posture assise.

S3 · E13 · 28 août 2021

Utilisons le mur comme accessoire de yoga Épisode 13

Notre corps a besoin d'une variété de mouvements pour assurer sa vitalité, sa mobilité. Et même pour minimiser les risques de blessures. Cet épisode propose des mouvements alternatifs ou complémentaires à la posture assise.