Prenez soin de vous !

S1 · E1 · 12 mars 2019

Mal de dos Épisode 1

Quatre personnes sur cinq souffriront d'une lombalgie au moins une fois dans leur vie. Dans 90 % des cas, le mal de dos guérit spontanément en quelques semaines. Mais que faire des 10 % qui peinent continuellement, souvent depuis des dizaines d'années ? Des solutions existent contre ce problème, mal du siècle. Michel Cymes suit le parcours de trois patients qui tentent de vaincre leurs douleurs avec l'aide d'experts.

S1 · E2 · 22 oct. 2019

Sommeil Épisode 2

Les citoyens ont perdu 1h30 de sommeil en cinquante ans, et près d'un Français sur trois est un mauvais dormeur. Pourtant, dormir est un besoin vital. Le rythme de vie a changé et il est toujours plus pressé. Mais le manque de repos est dangereux pour la santé car il augmente le risque d'obésité, de diabète, d'infarctus ou d'AVC. Beaucoup de personnes luttent contre ce fléau, comme Bénédicte, insomniaque, Elise qui souffre d'apnée du sommeil ou encore Anthony qui travaille de nuit. Avec l'aide d'une équipe d'experts, ces témoins vont suivre un programme sur mesure pour les aider à retrouver un sommeil de qualité.

S1 · E3 · 15 févr. 2022

Douleurs articulaires Épisode 3

Michel Cymes s'intéresse aux douleurs articulaires et propose une aventure médicale et scientifique afin de trouver des solutions pour les vaincre. Les articulations font souffrir plus d'un Français sur 2. L'arthrose, le télétravail et la sédentarité sont souvent à l'origine de ces douleurs qui se manifestent dans le dos, les épaules, les genoux ou les hanches. Trois témoins vont suivre des programmes sur mesure pour ne plus souffrir de leurs articulations. Pour relever ce défi, Michel Cymes a demandé à une équipe de trois experts de venir en aide à Catherine, Arnaud et Farida

S1 · E4 · 29 mars 2022

Stop aux médicaments en excès! Épisode 4

Si les médicaments sont utiles, il est urgent de faire le tri entre ceux qui sont indispensables et ceux qui sont superflus. Pour réduire leur consommation de médicaments, Edith, dépendante aux antalgiques, Marion, qui ne peut plus se passer de somnifères pour s'endormir, et Christian, qui se met en danger en estimant être protégé par ses traitements, vont changer leurs habitudes.

S1 · E5 · 3 mai 2022

Un cœur en bonne santé Épisode 5

En France, pour les plus de 65 ans et pour les femmes, l'insuffisance cardiaque est la première cause de mortalité. Mais un coeur défaillant n'est pas une fatalité. Michel Cymes et son équipe d'experts - parmi lesquels Stéphane Diagana - accompagnent Virginie, Jean-Luc et Yvonne, tous trois atteints de troubles cardiaques, pour les aider à prendre soin de leur coeur. Entraînement physique, changement des habitudes et conseils pratiques : pendant trois mois, les trois volontaires sont suivis dans le cadre de cette expérience scientifique et médicale.

S1 · E6 · 15 févr. 2022

Vaincre les douleurs articulaires Épisode 6

S1 · E7 · 22 mars 2022

Stop à l'excès de médicaments Épisode 7

S1 · E8 · 3 mai 2022

Un coeur en bonne santé Épisode 8

S1 · E9 · 13 déc. 2022

Douleurs articulaires Épisode 9

S1 · E10 · 14 mars 2023

Se libérer des émotions toxiques Épisode 10

S1 · E11 · 17 oct. 2023

Vaincre la fatigue Épisode 11

S1 · E12 · 14 nov. 2023

Se libérer du sucre Épisode 12

Le sucre, plaisir gourmand mais aussi poison, s'attaque à un organe précieux : le foie. La maladie du foie gras se développe sans le moindre symptôme. Ainsi, Ophélie, 43 ans, n'en avait jamais entendu parler, jusqu'au jour où elle a été diagnostiquée il y a un an. Jeune retraitée, Patricia, 61 ans, est accro au sucre. Patricia a toujours été une femme indépendante. Mais, aujourd'hui, elle se dit sous emprise. Cédric, boulanger-pâtissier, a, quant à lui, pris beaucoup de poids à cause du sucre. Epaulés par Michel Cymes et une équipe d'experts, dont le chef Mohamed Cheik, Ophélie, Patricia et Cédric ont trois mois pour prendre de nouvelles habitudes de vie.

S1 · E13 · 20 févr. 2024

Vos articulations en forme olympique Épisode 13

Michèle, 71 ans, Stéphane, 63 ans et Florent, 35 ans, souffrent d'articulations endolories. Ils ont tout essayé, mais les douleurs finissent toujours par avoir le dernier mot. Arthrose, lombalgie, hernie discale, ces pathologies les ont rendus très sédentaires. Mais leur handicap n'est pas une fatalité et il existe un remède imparable pour soulager les douleurs articulaires : l'activité physique. Pour les accompagner sur la voie de la guérison, Michel Cymes a réuni une équipe de choc : Virginie Dedieu, multiple championne du monde et médaillée de bronze aux JO de Sydney en natation artistique, des experts de la nutrition, des kinés et des coachs sportifs.