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Buettner viaja a Okinawa, Japón, donde los habitantes de mayor edad llevan un estilo de vida sereno, motivados por un sentido de propósito al que llaman «ikigai».

Desde las aldeas de las montañas de Cerdeña hasta la soleada ciudad de California, Buettner explora qué aspectos contribuyen para que estas comunidades sean tan longevas.

Las personas de dos zonas azules muy distintas entre sí —la isla griega de Icaria y la península de Nicoya en Costa Rica— prosperan gracias a sus dietas y tradiciones únicas.

Buettner visita Singapur y, luego, comparte sus descubrimientos en los Estados Unidos para averiguar si se pueden crear zonas azules en un mundo que cambia tan rápido.