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Buettner si reca a Okinawa, in Giappone, dove i residenti più anziani dell'isola continuano a seguire uno stile di vita sereno legato all'ikigai, cioè al fatto di avere uno scopo.

Dai villaggi montagnosi della Sardegna alla soleggiata provincia californiana, Buettner esplora le cause dell'incredibile longevità di queste comunità.

Le persone dell'isola greca di Ikaria e della penisola di Nicoya in Costa Rica prosperano grazie alle loro particolari diete e tradizioni.

Buettner visita Singapore, poi condivide le sue osservazioni negli Stati Uniti per scoprire se possiamo creare nuove zone blu in un mondo in rapida evoluzione.