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沖縄を訪れたビュイトナー。この地の長寿者たちは、年齢を重ねても、生きる目的、すなわち"生きがい"を持ち、穏やかに暮らしていた。

サルデーニャ島の山間部の村から、陽光降り注ぐカリフォルニア郊外の町へ。ビュイトナーは、そこで暮らす人たちがなぜこれほど長生きなのか、その秘けつを探っていく。

ギリシャのイカリア島、そしてコスタリカのニコジャ半島。2つのまったく異なるブルーゾーンだが、どちらもその土地特有の食生活と伝統を守ることで長寿地域となっていた。

シンガポールを訪れた後、ビュイトナーはこれまで明らかになった内容をアメリカで伝え、目まぐるしいこの現代社会に新しいブルーゾーンを作るべく取り組みを進めていく。