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Pronta a mettere in mostra nuove abilità, Summer torna a Shorehaven alla vigilia delle selezioni per la squadra nazionale... ma scopre di non essere l'unica ad avere novità.

La nuova allenatrice Elo mette alla prova la squadra. Quando Summer organizza un barbecue, alcune decisioni impulsive trasformano una notte tranquilla in una festa fuori controllo.

Con i suoi piani a rischio, Summer si impegna a dimostrare quanto sia seria riguardo alla competizione. Bodhi ha un appuntamento con un'affascinante surfista.

Ari affronta nuove ansie dopo aver firmato un contratto di sponsorizzazione. Durante un servizio fotografico di Subtropix a Byron Bay l'approccio di un fotografo irrita Bodhi.

Un bacio dà a Poppy molto su cui riflettere, mentre Bax cerca di distogliere Summer dai suoi problemi. Le tensioni aumentano all'interno della squadra al campo di addestramento.

Cercando di essere onesto con Wren, Ari finisce per organizzarle una festa di compleanno. Una caraffa di "punch" mette nei guai Poppy e Summer.

Verità inaspettate emergono alle nazionali, dove la squadra fatica a superare il dramma e arrivare in finale. Wren scopre le sue carte.

Alla gara la pressione sale e Summer attende l'onda perfetta. Ma quando c'è in gioco l’amore, vincere in acqua è solo metà della sfida.