P90X - Plyometrics
Plyometrics is a series of drills designed to connect strength with speed to produce power. Also known as "jump training," this technique emerged in Eastern Europe in the early 1970s. Coined by American track coach Fred Will, the term derives from the Latin plyo+metrics, or "measurable increases." Plyometrics training relates to any activity that requires speed and strength, as it improves your ability to run faster, jump higher, and maneuver in multidirectional sports. If your game involves a court, field, track, mat, pool, ring, rink, or mountain, plyometrics can help.
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Besetzung
4 Personen
Start (Vereinigte Staaten) 10. April 2004 · Produziert in Vereinigte Staaten
Produktion
Beachbody LLC
Produktion
Vereinigte Staaten
Produziert in
Sprachen
Originalsprache
Englisch
Gesprochen
Englisch
Starttermine
Vereinigte Staaten · 10. April 2004
Physisch
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