BBC Four 2020 1シーズン 4話 G 継続中

Mindful Escapes: Breathe, Release, Restore

2020 1シーズン 4話 G

7.2

7.8

シーズン1

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特別編

シーズン1

すべてのエピソード

30分

S1 · E1 · 2020年9月7日

Breathe 第1話

What is the relationship between each breath and mindfulness, and why is breathing so important to becoming still and being in the moment?

30分

S1 · E2 · 2020年9月8日

Change 第2話

Learning to be mindful can help us cope with life’s stresses, and Andy shows how focusing on the sights and sounds of the natural world can help us deal with change in our lives and how to live in the moment.

30分

S1 · E3 · 2020年9月9日

Joy 第3話

Mindfulness is the ability to be present with a clear, calm, curious mind - and feelings of joy can be triggered when this happens. How can watching penguins pinching pebbles, seeing antelope leaping in the air or looking at scenes of summer flowers help us to feel more positive emotionally?

30分

S1 · E4 · 2020年9月10日

Rest 第4話

The natural world offers a constant source of calm and comfort. How do images of hypnotic starling murmurations or macaques relaxing in hot springs in Japan encourage us to slow down? How can we experience more being and less doing?

シーズン1は全4話

一部の情報はTheTVDBから提供されています。

Mindful Escapes: Breathe, Release, Restore