۲۰۲۱ ۳ فصل ۲۱ قسمت تمام‌شده

Unstress 21 Days of Meditation

۲۰۲۱ ۳ فصل ۲۱ قسمت

فصل ۳

نتیجه‌ای نیست

قسمت‌های ویژه

فصل ۱

فصل ۲

فصل ۳

همه قسمت‌ها

۱۱ دقیقه

S۳ E۱ · ۳۱ ژانویه ۲۰۲۱

Day 15: Cultivating Gratitude قسمت ۱

Find space to feel truly thankful and appreciative for the blessings in your life. Instructor: Christina Huntington

۱۲ دقیقه

S۳ E۲ · ۳۱ ژانویه ۲۰۲۱

Day 16: Amplify Calm قسمت ۲

Strengthen your ability to feel at ease despite the chaos of external circumstances. Instructor: Donovan McGrath

۱۰ دقیقه

S۳ E۳ · ۳۱ ژانویه ۲۰۲۱

Day 17: Body Communication قسمت ۳

Open a conversation with your physical being to discover what it really needs. Instructor: Cassandra Bodzak

۱۱ دقیقه

S۳ E۴ · ۳۱ ژانویه ۲۰۲۱

Day 18: Release & Let Go قسمت ۴

Release stress as you break from feeling stuck in an uncomfortable space, and anchor yourself to a new sense of freedom. Instructor: Scott Schwenk

۱۲ دقیقه

S۳ E۵ · ۳۱ ژانویه ۲۰۲۱

Day 19: Grounding To Be Present قسمت ۵

Practice the concept of grounding to still your mind and feel more centered. Instructor: Chris Johnson

۱۲ دقیقه

S۳ E۶ · ۳۱ ژانویه ۲۰۲۱

Day 20: Centering Breath قسمت ۶

Learn how to use simple visualization and breathwork to focus on the moment on this beautiful new day. Instructor: Natalie Bell

۱۱ دقیقه

S۳ E۷ · ۳۱ ژانویه ۲۰۲۱

Day 21: Setting Intentions Before Your Day قسمت ۷

Each day offers new and exciting opportunities. Take advantage of them by establishing your priorities and direction. Instructor: Lauren Eckstrom

۷ قسمت در فصل ۳

بعضی جزییات از TheTVDB است.

Unstress 21 Days of Meditation

فصل ۳

Day 15: Cultivating Gratitude قسمت ۱

Day 16: Amplify Calm قسمت ۲

Day 17: Body Communication قسمت ۳

Day 18: Release & Let Go قسمت ۴

Day 19: Grounding To Be Present قسمت ۵

Day 20: Centering Breath قسمت ۶

Day 21: Setting Intentions Before Your Day قسمت ۷

بازیگران

اگر Unstress 21 Days of Meditation را دوست داشتی