2021 3 季 21 集已完结

Unstress 21 Days of Meditation

2021 3 季 21 集

第 3 季

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特别篇

第 1 季

第 2 季

第 3 季

所有分集

11 分钟

S3 · E1 · 2021年1月31日

Day 15: Cultivating Gratitude 第 1 集

Find space to feel truly thankful and appreciative for the blessings in your life. Instructor: Christina Huntington

12 分钟

S3 · E2 · 2021年1月31日

Day 16: Amplify Calm 第 2 集

Strengthen your ability to feel at ease despite the chaos of external circumstances. Instructor: Donovan McGrath

10 分钟

S3 · E3 · 2021年1月31日

Day 17: Body Communication 第 3 集

Open a conversation with your physical being to discover what it really needs. Instructor: Cassandra Bodzak

11 分钟

S3 · E4 · 2021年1月31日

Day 18: Release & Let Go 第 4 集

Release stress as you break from feeling stuck in an uncomfortable space, and anchor yourself to a new sense of freedom. Instructor: Scott Schwenk

12 分钟

S3 · E5 · 2021年1月31日

Day 19: Grounding To Be Present 第 5 集

Practice the concept of grounding to still your mind and feel more centered. Instructor: Chris Johnson

12 分钟

S3 · E6 · 2021年1月31日

Day 20: Centering Breath 第 6 集

Learn how to use simple visualization and breathwork to focus on the moment on this beautiful new day. Instructor: Natalie Bell

11 分钟

S3 · E7 · 2021年1月31日

Day 21: Setting Intentions Before Your Day 第 7 集

Each day offers new and exciting opportunities. Take advantage of them by establishing your priorities and direction. Instructor: Lauren Eckstrom

第 3 季共 7 集

部分信息来自 TheTVDB。

Unstress 21 Days of Meditation

第 3 季

Day 15: Cultivating Gratitude 第 1 集

Day 16: Amplify Calm 第 2 集

Day 17: Body Communication 第 3 集

Day 18: Release & Let Go 第 4 集

Day 19: Grounding To Be Present 第 5 集

Day 20: Centering Breath 第 6 集

Day 21: Setting Intentions Before Your Day 第 7 集

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