冥想正念指南
Headspace Guide to Meditation
8.4
第 1 季
21 分钟
S1 · E1 · 2021年1月1日
如何开始 第 1 集
22 分钟
S1 · E2 · 2021年1月1日
如何放下 第 2 集
23 分钟
S1 · E3 · 2021年1月1日
如何爱上生活 第 3 集
22 分钟
S1 · E4 · 2021年1月1日
如何应对压力 第 4 集
21 分钟
S1 · E5 · 2021年1月1日
如何友善 第 5 集
21 分钟
S1 · E6 · 2021年1月1日
如何应对疼痛 第 6 集
19 分钟
S1 · E7 · 2021年1月1日
如何应对愤怒 第 7 集
24 分钟
S1 · E8 · 2021年1月1日
如何实现无限潜力 第 8 集
第 1 季共 8 集
部分信息来自 TheTVDB。
“是时候善待你的心灵了”
深呼吸，观看 Netflix 原创剧集《冥想正念指南》，善待自己的心灵，以此开始全新的一年。在这部八集动画剧集中，安迪·普迪库姆（前佛教僧侣，全球广受欢迎的 Headspace 冥想 App 的联合创始人）向观众介绍了冥想背后的益处和科学原理。本节目一集 20 分钟，每集展示一种不同的正念技巧，以帮助进行冥想练习，重点介绍诸如压力、愤怒和放下等主题，并以引导冥想作为每章的结束。《冥想正念指南》让身心得到休憩，说明了练习冥想轻而易举，并适用于每个人。《冥想正念指南》是 Headspace 和 Vox Media Studios 合作的三部剧集中的第一部，后续剧集将包括《睡眠指南》和一部互动式剧集。
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演员
1 人
Devin Clark 导演 · Katy Wang 导演 Gabriel de Bruin 导演
总时长 2h 40m · 单集时长 20 分钟 · 形式 迷你剧
剧集信息
首播
2021年1月1日
状态
已完结
播出平台
Netflix
国家/地区
美国
形式
迷你剧
单集时长
20 分钟
总时长
2h 40m
原始语言
英语
制作
Vox Media Studios
出品
Headspace
出品
英国 · 美国
制片国家/地区
语言
剧中语言
英语
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部分信息来自 TheTVDB。