Netflix 2021 1 temporada 8 ep. TV-G Encerrada

Headspace Meditação Guiada

Headspace Guide to Meditation

2021 1 temporada 8 ep. TV-G

7,8

8,4

Temporada 1

Nenhum resultado

Temporada 1

Todos os episódios

21 min

S1 · E1 · 1 de jan de 2021

Como começar Episódio 1

O que é a meditação? Inicie a sua busca por uma mente mais tranquila e clara aprendendo os fundamentos e praticando meditação guiada focada na respiração.

8,2 · Você

22 min

S1 · E2 · 1 de jan de 2021

Como assumir o controlo Episódio 2

Largue a sua "bagagem" emocional e liberte-se da raiva, da frustração e do desejo. Esta meditação guiada simples ensina uma abordagem descontraída à visualização.

8,1 · Você

23 min

S1 · E3 · 1 de jan de 2021

Como ficar apaixonado pela vida Episódio 3

Tem muitas vezes uma sensação de opressão? Mude a sua relação com a ansiedade e aprenda a lidar com o stress, com uma técnica de meditação simples e eficaz: a observação.

8,0 · Você

22 min

S1 · E4 · 1 de jan de 2021

Como lidar com o estresse Episódio 4

Estresse? Essa sensação muitas vezes começa dentro de você. Mude sua relação com a ansiedade e enfrente a tensão através da anotação.

8,1 · Você

21 min

S1 · E5 · 1 de jan de 2021

Como ser bondoso Episódio 5

Esqueça o ressentimento que tem em relação aos outros, e a si próprio ou própria, e aprenda a viver com mais compaixão. Andy conduz uma meditação de "bondade dedicada".

8,0 · Você

21 min

S1 · E6 · 1 de jan de 2021

Como lidar com a dor Episódio 6

Como experienciamos a dor? Viva sem um sofrimento que se torna insuportável e una o corpo e a mente através de uma meditação chamada "avaliação do corpo".

8,0 · Você

19 min

S1 · E7 · 1 de jan de 2021

Como lidar com a raiva Episódio 7

Transformar a ira em algo positivo: Andy explica como a mudança de atitude pode ser uma ferramenta revolucionária nas relações com os outros.

8,0 · Você

24 min

S1 · E8 · 1 de jan de 2021

Como ser a melhor versão de nós próprios Episódio 8

Abrir a mente: Andy explora as possibilidades infinitas de uma prática consistente de mindfulness e lidera uma sessão de meditação de "relaxamento consciente".

8,2 · Você

Temporada 1: 8 episódios

Alguns detalhes vêm do TheTVDB.

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