Netflix 2021 1 seizoen 8 afl. TV-G Afgelopen

Headspace Guide to Meditation

2021 1 seizoen 8 afl. TV-G

7,8

8,4

Seizoen 1

Geen resultaten

Seizoen 1

Alle afleveringen

21 min

S1 · E1 · 1 jan. 2021

Hoe je kunt beginnen Aflevering 1

Wat is meditatie? Begin je reis naar een kalmere, helderdere geest bij de basiskennis en probeer een geleide meditatie die zich op de ademhaling richt.

8,2 · Jij

22 min

S1 · E2 · 1 jan. 2021

Hoe je kunt loslaten Aflevering 2

Een last valt van je schouders en je laat woede, frustratie en verlangen los. Deze soepele, geleide meditatie heeft een ongedwongen kijk op visualisatie.

8,1 · Jij

23 min

S1 · E3 · 1 jan. 2021

Hoe je verliefd kunt worden op het leven Aflevering 3

Las een moment van dankbaarheid in en leer naar de geest te luisteren. Andy onderzoekt manieren om van het leven te gaan houden en stelt reflectieve meditatie voor.

8,0 · Jij

22 min

S1 · E4 · 1 jan. 2021

Hoe je kunt omgaan met stress Aflevering 4

Overweldigd? Dat begint vaak vanbinnen. Verander deze connectie met angst en ga stress te lijf met de eenvoudige, krachtige meditatietechniek van het 'opmerken'.

8,1 · Jij

21 min

S1 · E5 · 1 jan. 2021

Hoe je aardig kunt zijn Aflevering 5

Laat je rusteloosheid tegenover anderen en jezelf varen en leer met meer compassie te leven. Andy leidt een meditatietechniek die 'liefdevolle aandacht' heet.

8,0 · Jij

21 min

S1 · E6 · 1 jan. 2021

Hoe je kunt omgaan met pijn Aflevering 6

Hoe ervaren we pijn? Wees aanwezig in het nu zonder ondraaglijk leed te ervaren en breng je lichaam en geest weer samen met de bodyscan, een meditatietechniek.

8,0 · Jij

19 min

S1 · E7 · 1 jan. 2021

Hoe je kunt omgaan met boosheid Aflevering 7

Zet je woede om in iets positiefs. Andy bespreekt hoe je je leven kunt veranderen door met andere ogen naar lastige situaties te kijken.

8,0 · Jij

24 min

S1 · E8 · 1 jan. 2021

Hoe je je onbegrensde mogelijkheden kunt realiseren Aflevering 8

Stel je geest open. Andy onderzoekt waarom de mogelijkheden oneindig zijn als je consistent mindfulness beoefent en leidt een meditatieoefening in rustend bewustzijn.

8,2 · Jij

8 afleveringen in Seizoen 1

Sommige details komen van TheTVDB.

Headspace Guide to Meditation