Netflix 2021 1シーズン 7話 TV-G 完結

ヘッドスペースの睡眠ガイド

Headspace Guide to Sleep

2021 1シーズン 7話 TV-G

6.9

シーズン1

結果がありません

シーズン1

18分

S1 · E1 · 2021年4月28日

Getting too much sleep or too little? Shun caffeine or workouts? Explore the biggest myths about sleep, and then learn an easy wind-down technique.

7.4 · あなた

15分

S1 · E2 · 2021年4月28日

Always on? No wonder we're always up. Technology can really disrupt our sleep. Time to form healthier habits with our devices and to try a wind-down.

7.1 · あなた

17分

S1 · E3 · 2021年4月28日

Experts believe we can take control of our dreams — and our nightmares. Explore the link between meditation and lucid dreaming. Finally, wind down.

7.7 · あなた

19分

S1 · E4 · 2021年4月28日

Stressed about feelings of stress — and the fact that they're keeping you up at night? Break the cycle, then wind down with a calming visualization.

7.3 · あなた

19分

S1 · E5 · 2021年4月28日

Sleep aids often seem like the ideal quick fix when z's elude us. But are they a safe option long term? Switch off naturally with a guided wind-down.

7.2 · あなた

20分

S1 · E6 · 2021年4月28日

Tired but wired? Unpack the causes of insomnia and transform the way you deal with stress. At the end, let go with this wind-down's visualization.

7.0 · あなた

20分

S1 · E7 · 2021年4月28日

The perfect night's rest looks different for each of us, so find your own personal sleep rhythm. Turn in with a guided wind-down focusing on noting.

7.0 · あなた

シーズン1は全7話

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