Постер: Headspace: руководство по сну

Netflix 2021 1 сезон 7 сер. TV-G Завершён

Headspace: руководство по сну

Headspace Guide to Sleep

2021 1 сезон 7 сер. TV-G

6,9

Сезон 1

Ничего не найдено

Сезон 1

Все серии

18 мин

S1 · E1 · 28 апр 2021 г.

How to Sleep Better Серия 1

Getting too much sleep or too little? Shun caffeine or workouts? Explore the biggest myths about sleep, and then learn an easy wind-down technique.

7,4 · Ты

15 мин

S1 · E2 · 28 апр 2021 г.

Putting Your Phone to Sleep Серия 2

Always on? No wonder we're always up. Technology can really disrupt our sleep. Time to form healthier habits with our devices and to try a wind-down.

7,1 · Ты

17 мин

S1 · E3 · 28 апр 2021 г.

The Weird World of Dreams Серия 3

Experts believe we can take control of our dreams — and our nightmares. Explore the link between meditation and lucid dreaming. Finally, wind down.

7,7 · Ты

19 мин

S1 · E4 · 28 апр 2021 г.

Letting Go of Stress Серия 4

Stressed about feelings of stress — and the fact that they're keeping you up at night? Break the cycle, then wind down with a calming visualization.

7,3 · Ты

19 мин

S1 · E5 · 28 апр 2021 г.

The Facts About Sleeping Pills Серия 5

Sleep aids often seem like the ideal quick fix when z's elude us. But are they a safe option long term? Switch off naturally with a guided wind-down.

7,2 · Ты

20 мин

S1 · E6 · 28 апр 2021 г.

Putting Insomnia to Bed Серия 6

Tired but wired? Unpack the causes of insomnia and transform the way you deal with stress. At the end, let go with this wind-down's visualization.

7,0 · Ты

20 мин

S1 · E7 · 28 апр 2021 г.

Your Perfect Sleep Rhythm Серия 7

The perfect night's rest looks different for each of us, so find your own personal sleep rhythm. Turn in with a guided wind-down focusing on noting.

7,0 · Ты

Сезон 1: 7 серий

Некоторые данные взяты с TheTVDB.

“Sleeping isn't easy. We got you.”

Не удается заснуть? Мы вам поможем. Сериал «Headspace: руководство по сну» освещает новые подтвержденные наукой факты по этой важной теме и отвечает на насущные вопросы. Действительно ли вредно смотреть на экран телефона, лежа в постели? Правда ли нужно спать не меньше 8 часов в сутки? Помогает ли снотворное? Этот сериал даст вам ценные рекомендации, а также практики медитации и осознанности, чтобы вы отлично высыпались ночью и начинали день в предвкушении новых свершений.

Документальный Мультфильм

Где смотреть

Netflix

Подписка

Твоя оценка

Твоя рецензия

В ролях

1 человек

Evelyn Lewis Prieto

Другие роли

Headspace: Unwind Your Mind

Morgan Selzer Исполнительный продюсер · Chris Grosso Исполнительный продюсер · Chad Mumm Исполнительный продюсер

Исполнительный продюсер

Morgan Selzer

Исполнительный продюсер

Chris Grosso

Исполнительный продюсер

Chad Mumm

Общий хронометраж 2h 6m · Длина серии 18 мин · Формат Мини-сериал

О сериале

Премьера

28 апреля 2021 г.

Статус

Завершён

Телеканал

Netflix

Страна

Соединенные Штаты

Формат

Мини-сериал

Длина серии

18 мин

Общий хронометраж

2h 6m

Язык оригинала

Английский

Производство

H

Headspace

Производство

V

Vox Media Studios

Производство

Великобритания · Соединенные Штаты

Страна производства

Языки

Слышно в кадре

Английский

Если тебе нравится Headspace: руководство по сну

Тайтлы с теми же жанрами, темами, актёрами и командой.

Headspace: Руководство по медитации

Сериал · 2021

Трансформация ума

Сериал · 2022

The Stanford Prison Experiment: Unlocking the Truth

Сериал · 2024

Samishii Anata

Сериал · 2023

Вокруг света с Заком Эфроном

Сериал · 2020

Rafa

Сериал · 2026

Некоторые данные взяты с TheTVDB.

Ты офлайн

Недавно открытые страницы продолжают работать. Изменения сохраняются на устройстве и синхронизируются, как только появится сеть.

Снова в сети · синхронизация